關於十字花科蔬菜存在著大量恐懼， 但這些蔬菜其實被誤解了。 事實是，像花椰菜、羽衣甘藍 和高麗菜這類十字花科蔬菜都是療癒性的食物。 它們能幫助修復甲狀腺，而不是傷害它。 它們有助於改善由 EBV 引起的疾病，例如各種甲狀腺疾病、紅斑性狼瘡、萊姆病等等。 不要讓錯誤資訊或以恐懼為基礎的流行趨勢，阻止你食用真正能療癒你的食物。 花椰菜的小TIPS 熟的與生的花椰菜各自都有其獨特的價值。 為了最容易消化與營養吸收，生食或煮至熟軟是最佳的方式。 如果只是稍微加熱，花椰菜吃起來仍然又硬又脆， 會有許多營養在消化過程中被略過，因為烹煮已經破壞了酵素， 而脆硬的蔬菜塊在消化過程中無法被完全分解，導致許多營養隨著糞便排出體外。 如果你的消化系統較為敏感，請嘗試將花椰菜蒸到非常柔軟、幾乎入口即化的程度。 這樣營養將更容易被吸收，纖維也能在消化過程中順利分解。 綠花椰：全方位維生素 富含維生素、礦物質 幫助對抗腸道中的細菌和壞菌 幫助全身系統 支持免疫系統 生食，清蒸煮湯或炒菜 花椰菜堪稱是全方位的多重維生素 同時含有生物可利用的微量礦物質和其他的

李子樹擁有一條深入地底的主根，它會主動往下伸展，尋找礦物質， 即使深處土地混雜著黏土，它仍能從中提取出少見的微量元素和大量礦物質 即使是一棵年輕的李子樹，主根尚未深入地底深處， 也仍能吸收種類豐富的礦物質，將營養帶入果實當中。 李子是一種具有澀味的核果，對身體具有高度的淨化作用。 即使在它最甜熟的狀態， 李子仍能在腸道中發揮「清洗劑」的力量，沖刷毒素與廢物，幫助肝臟吸收更多營養而非再次接收毒素 當李子進入腸道時，李子皮會如磁鐵般吸附腸道中的毒素與壞細菌。 壞菌會牢牢黏在李子皮上，直到被排出體外。 而這種「磁吸力法則」只作用於壞菌， 好菌並不會黏附，因為它們帶著不同的電荷。相反地，好菌反而會以李子果肉中的纖維與營養為食， 因此李子也是極佳的益生元 李子皮不僅能清除壞菌，還能幫助排除腸道內的病原體，包括黴菌、不良的酵母菌、真菌以及病毒。 介於李子皮與果肉之間的果汁層，可以快速進入血液，滋養神經細胞與器官組織。 甜美的果肉則提供肝臟與大腦所需的葡萄糖與肝醣儲備。 而靠近果核那層微帶酸味的果肉，則有助於淨化肝臟與膽囊。 人們吃梅乾（prunes）梅精為了

打擊鏈球菌 療癒膽囊＆幫助身體消除膽結石 幫助肝臟及器官排毒一 幫忙身體排除腎結石 清除耳垢堆積 消除有害的雌激素 保護結締組織 阻止病原體生長 幫助減重&在需要的時候抑制食慾 排除體內輻射 更多療癒的訊息請參閱一改變生命的食物 蔓越莓以療癒尿道感染和酵母菌感染的強大效果聞名 這樣的能力源自於蔓越莓可以對抗鏈球菌 因為大多時候這些感染症狀都是慢性的鏈球菌感染 （即使是酵母菌感染，真正的問題也是從鏈球菌開始，而酵母菌只是次等的因素） 蔓越莓是其中一種療癒膽囊疾病和消除膽結石的終極食物 蔓越莓是強大的肝臟淨化者， 當你想要試著要輕鬆地排除腎結石，它們會非常的有幫助 蔓越莓甚至可以消除累積在耳朵的耳垢，恢復聽力 蔓越莓富含抗氧化物像是花青素，幫助療癒心血管疾病和動脈硬化 它們還含有植物性的雌激素化合物可以解除來自塑膠、 環境污染物、殺蟲劑和其他合成化學物質等外來的雌激素 這些激素會導致許多女性的健康狀況。 而蔓越莓會破壞這些有毒的激素 蔓越莓在我們需要時，可提供對抗壓力的有效支持 蔓越莓富含可排除體內輻射的化合物和物質、 保護結締組織的氨基酸、專門幫助

瓜類水果：排毒淨化的食物 西瓜，哈密瓜，香瓜等瓜類水果含有在療癒過程中，幫助推進向前的重要物質 瓜類水果是預先消化的食物， 代表它們的果肉對於消化系統來說是非常容易吸收的，進入身體幾乎不大需要太多的轉化 其中的果糖在少於1分鐘之內就可以離開胃部，剩下的部分就能快速地進入腸道強化和滋養身體， 吃瓜類水果就像打營養針，它們基本上是淨化過的水分， 這些很正向的液體會與毒素結合，包括：黴菌，黴菌毒素，病毒神經毒素 沒被消化完的蛋白質毒素，氨氣和細菌毒素將這些東西清除到體外，讓免疫系能自我修復 瓜類水果的高電解質可以幫助保護大腦和神經系統，免於壓力相關的中風，動脈瘤和栓塞。 瓜類水果可以稀釋血液，降低心臟病發作的風險， 有助於預防心臟病和血管問題，療癒肝臟和腎臟疾病 瓜果中的水分與血液幾乎相同，含有豐富的生物可利用鈉、鉀和葡萄糖， 所以瓜類水果甜瓜是可以吃的最補水食物之一 甜瓜是鹼性最強的食物之一。 這種水果有助於清除體內深處的DDT、其他農藥、除草劑和重金屬。 瓜果富含二氧化矽，是幫助韌帶，關節，骨骼、牙齒、結締組織和肌腱健康的絕佳食物。...

分享自醫療靈媒直播中所朗讀關於life-changing food expanded edition https://www.youtube.com/live/uEVnxbXLRrw?si=j7WvIOOhvRgbQsi- 豌豆是種非凡的食物，能提供容易身體腸胃消化、吸收與同化的營養。 像是葡萄糖。 豌豆所含的各種碳水化合物，是為心臟、大腦與肝臟儲存肝糖所需的強大基礎構成要素。 所以豌豆是一種有益心臟健康的食物。 因為心臟是一個肌肉器官，它仰賴高品質、 富含營養的碳水化合物來維持肌肉強壯，避免衰弱。 在健康運動中，許多人並不知道豌豆對療癒慢性疾病的幫助。 它是種被嚴重低估的食物。 豌豆具有恢復毛囊與促進頭髮再生的能力。 因為豌豆中的葉綠素與其他蔬菜或草本植物的葉綠素截然不同， 綠豌豆的葉綠素中含有刺激毛囊的酵素，能活化並恢復受損或衰弱的毛囊。 此外，豌豆植物還含有多種微量礦物質，這些元素都有助於新的頭髮生長。 豌豆是一種普遍且歷史悠久的主食，已被工業化生產超過一個世紀。 當人們提到豌豆時，通常會與「玉米」連在一起說：「豌豆和玉米」。...

奧樂岡/牛至：細菌殺手 奧樂岡是一種驚人的抗菌劑，可以幫助殺死幽門螺旋桿菌、鏈球菌和大腸桿菌。 細菌是許多慢性症狀和病症的根源包括： 小腸細菌過度生長 食物中毒 消化性潰瘍 青春痘 鏈球菌咽喉炎 憩室炎 耳朵感染 鼻竇炎 大腸憩室炎等更多 你是否有子宮頸細胞異常、肛門搔癢或胃酸逆流？ 奧勒岡油能幫助處理這些，以及許多其他症狀。 它能作用於真正的根本原因，針對引發這些症狀與疾病的病原體。 像奧勒岡油這樣的天然工具，能幫助你的身體去對抗那些你無法看見的戰爭。 如何攝取： 直接吃或是攝取奧勒岡補充品 可用於醬汁 沾醬 沙拉湯品 義式番茄醬 醫療靈媒療癒高湯 新鮮奧勒岡 vs 奧勒岡油：你該知道的事 新鮮奧勒岡永遠是最佳選擇。 為什麼？因為市面上許多奧勒岡油或膠囊都含有隱藏成分、填充物或污染物， 這些東西不需要在標籤上完整標示 新鮮奧勒岡則是純淨、未經摻雜的，並且天然富含強大的療癒化合物。 只要有機會，請選擇新鮮奧勒岡，因為它能以最溫和的方式提供最強大的療癒支持。 盡可能經常食用它。 你也可以在家中準備一瓶高品質、純淨的

百里香的療癒 幫助打擊： 感冒病毒 腸病毒 諾羅病毒 EBV病毒 HHV-6 單純皰疹病毒第一第二型＆其他病原體 可以穿越血腦障壁 強效抗病毒藥草 百里香含有豐富的抗病毒物質 可對抗EBV，帶狀疱疹，肝炎,流感病毒，皰疹，巨細胞病毒，HPV等等。 定時地攝取可以幫助減緩慢性疲勞症候群,纖維肌痛, 橋本甲狀腺炎，類風濕性關節炎，狼瘡，眩暈，耳鳴和多發性硬化症 百里香幫助刺激記憶 舒緩頭痛＆肌肉緊繃，減緩咳嗽＆發燒對抗感冒和感染 同時含有一種叫做香芹酚的化合物，這是一種極好的天然鎮靜劑，對整個神經系統有滋補的作用。 百里香是吡哆醇的絕佳來源，如大家所知，吡哆醇在大腦中產生GABA有著重要作用 有助於調節睡眠模式，對大腦中的神經傳導物質的功能有幫助。 GABA 也是對抗壓力受損的最佳天然防御方式之一。 百里香是幫助腸道淨化的藥草，可以消滅某些腸道鉤蟲和蛔蟲，有助於消化富含或脂肪的食物。 百里香對於尿道健康＆預防感染，保持好菌＆細菌平衡的必須 百里香是草藥中抗氧化物含量最高的 富含葉黃素、玉米黃質和柚皮素等生物類黃酮，對消除體內自由基和其他致病物質有強大

希望有在吃益生菌的女性都知道這件事 補充益生菌改善私密處問搔癢問題？？錢可以省起來惹 你的胃酸在大部分益生菌補充品抵達腸道之前，就會把它們殺死。 這就是為什麼那麼多人感受不到他們原本期待的益處。 “益生菌補充品無法在消化過程中存活，也無法抵達它們最需要去的地方。 能否撐過胃酸是一個問題；是否能撐得夠久以抵達迴腸又是另一個問題。 雖然某些益生菌廠商聲稱他們的產品能在腸道中的胃酸環境裡存活， 但這並不能保證益生菌能撐過長途跋涉抵達迴腸。 最重要的是，市售製造的益生菌或工廠生產的菌種，更不用說發酵食品， 都不是存在於植物上的那些崇高微生物， 那才是大自然為我們的迴腸環境所設計的。 與發酵食品，市售製造的益生菌，工廠菌種以及土壤中的微生物不同， 崇高微生物能夠在你的消化過程中存活下來並到達迴腸， 也就是小腸最末段，製造對身體運作至關重要的維生素B12。“ 改變生命的食物增訂版 但存在於剛採收、仍然帶著生命力的生鮮蔬果上的「崇高微生物」卻不同。 它們強韌到足以在你的胃酸中存活，並以活的狀態到達你的腸道與迴腸。 只要一顆新鮮的桑椹，或是一片來自你自己花園..

全新《Life-Changing Foods Expanded》——為這個時代而生的療癒資訊 當今這個星球上，我們面對的疾病與健康危機前所未有。 在我出版原版《Life-Changing Foods》時，這一點已然真實。 但如今，十年過去，慢性疾病、各種症狀與疾病更加爆炸式增長。 我們這個世代從未如此生病虛弱。越來越多年輕人生病， 而「自然死亡」幾乎已不復存在——壽命正在下降，生活品質也日趨低落。  因此，從未有一個時刻，比現在更需要《改變生命的食物增訂版》。 這本暢銷書現已全面擴充與提升，以回應這個越發艱難、危機四伏的世界。 其中包含更多關於我們面對的現實、以及更多療癒食物、工具與支持。 這是一本為你的身體、情感、心理與靈魂健康打造的完整指南——不只是為了現在，也為了未來。 這是一本蘊含療癒智慧的書，內含實際方法與工具，可在你生命的起伏中陪伴你、引導你。 若人類要在未來繼續存活，我們必須學會如何療癒，這是最根本的真理。 《Life-Changing Foods Expanded》為你重新奪回療癒的力量。 「是時候改變了。 是時候學習那些你原本就

disclaimer：本文中的陳述未經美國食品藥品監督管理局（FDA）評估。 矽補充劑無法用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病。 在添加任何新的補充品到你的日常生活之前，請諮詢您的醫療保健專業人士。  矽：被忽略的關鍵礦物質，骨骼與全身健康的幕後功臣 矽是我們身體最需要的基礎礦物質之一。 雖然我們經常聽到鈣是對骨骼健康最有幫助的礦物質，但實際上，矽也是關鍵之一。 矽在促進骨骼生成與保護方面表現卓越。它不僅能提升骨密度與骨骼的柔韌性， 對於骨質疏鬆症、骨質減少、與年齡相關的骨質流失等骨骼退化問題，矽都是不可或缺的療癒元素。 如果你曾經有骨折、脫臼或肌肉拉傷，矽對於修復與復原更是重要。 矽的作用遠不只於骨骼。它對於牙齒、關節、肌腱、 韌帶與結締組織的強健都扮演重要角色。 更驚人的是，矽能強化大腦、神經細胞與脊髓的結締組織，有助於改善記憶與預防記憶衰退。 此外，它還能協助胰臟穩定釋放胰島素，支持血糖平衡。 矽（silica）被譽為「美容礦物」，對皮膚、頭髮、指甲和結締組織的健康有重要作用。 促進膠原蛋白生成：膠原蛋白是維持皮膚彈性和緊緻度的關鍵蛋白質，矽

在這個地球上生活，我們不可能完全避免所有的毒素、病原體、或壓力， 而蜂膠正是我守護健康的首要方法之一。 Vimergy 的蜂膠對免疫系統很好，代表著它能成為身體為第一道防線，提供無價的支持。 如果你正受慢性症狀或疾病困擾，這代表你的免疫系統已經負擔過重、過度操勞，它需要幫助。 但即使你看似健康，每一天仍有無數你無法控制的污染與威脅不斷衝擊著我們。 若我們想要現在與未來都守護健康，無論如何，免疫系統都需要幫助。 蜂膠也非常支持呼吸系統與口腔健康 過去的蜂膠產品含有酒精、丙二醇（或其他未標示在標籤上的隱藏成分） 或者效力與品質都不正確。 這一切隨著 vimergy 蜂膠出現而改變了。 它不含酒精、檸檬酸、醋、咖啡因、麥芽糊精、大豆、玉米、填充物、色素、 天然與人工香料、防腐劑，其他問題成分。 Vimergy採用獨特的純化過程，將蠟質、樹脂和其他不理想的化合物去除。 同時，他們也不使用會破壞蜂膠天然成分的強烈滅菌技術。 ＭＭ推薦 Vimergy 這個品牌，因為他非常認可他們產品的品質、純淨度和功效。 PropolisPure 是有史以來ＭＭ最喜愛的補充

人們常常會依賴各種乳液與保養品來處理皮膚問題，例如皺紋、痘痘或黑眼圈， 但這些外用產品 無法帶來真正的療癒 。 雖然有些具抗病毒或抗癌作用的皮膚藥膏對某些皮膚問題確實有幫助， 也有一些乳霜可以稍微柔軟與滋潤肌膚， 但這些作用都非常有限 。 要真正解決皮膚的問題(包括皮膚鬆弛、瑕疵和肝斑）就必須深入表皮層之下， 去了解體內發生了什麼，並從根源處著手療癒潛在的問題，皮膚健康是從裡到外開始的。 我們可以可以很努力的嘗試各種護膚方法和產品，像是在身上塗抹一堆東西，精油護膚油等等， 睡前用海藻和油塗抹身體，讓身體油油的去睡覺，日覆一覆。 但是不管我們塗抹了哪些東西，都無法如願地改善皮膚失去彈性的問題。 很多人增重之後再減重就會出現這些肥胖紋，這些都必須要從裡到外的身體療癒開始這很重要！！ 醫療靈媒多年的資訊都在做這些事： 從裡到外讓皮膚美起來！ 另外要注意，這是一個高度商業包裝的時代，許多護膚產品的廣告都找年輕貌美的模特兒拍攝廣告。 健康的肝臟健康的皮膚 肝臟的健康對你的皮膚健康影響極大。 肝臟的毒素越多就越容易出現皺紋老化，還有其他皮膚問題。 許多人的肝

朝鮮薊：真正的超級食物 講到超級食物，朝鮮薊理應位列前十名之中 對胰臟&肝臟非常好 鎮靜身體系統為腸道帶來平衡 幫助療癒腎結石＆膽結石 保護身體免受輻射的危害 朝鮮薊是營養最豐富的食材之一，富含植化素（如葉黃素與異硫氰酸鹽）、 維生素（如維生素...

薑：有藥性的香料 從古早時代就開始會使用薑幫助療癒淨化，傳統飲食更是大力推崇薑對身體的好處 秋冬涼涼的季節可以多攝取點薑療癒暖身吧！ 支持免疫系統健康 幫助舒緩頭痛緊繃 幫助DNA重建 增強B12製造 終極解痙攣藥 抗細菌＆寄生蟲 放鬆喉部肌肉 鎮靜過度反應...

瓜類水果：排毒淨化的食物 西瓜，哈密瓜，香瓜等瓜類水果含有在療癒過程中，幫助推進向前的重要物質 瓜類水果是預先消化的食物， 代表它們的果肉對於消化系統來說是非常容易吸收的，進入身體幾乎不大需要太多的轉化 其中的果糖在少於1分鐘之內就可以離開胃部，剩下的部分就能快速地進入腸道強化和滋養身體， 吃瓜類水果就像打營養針，它們基本上是淨化過的水分， 這些很正向的液體會與毒素結合，包括：黴菌，黴菌毒素，病毒神經毒素 沒被消化完的蛋白質毒素，氨氣和細菌毒素將這些東西清除到體外，讓免疫系能自我修復 瓜類水果的高電解質可以幫助保護大腦和神經系統，免於壓力相關的中風，動脈瘤和栓塞。 瓜類水果可以稀釋血液，降低心臟病發作的風險， 有助於預防心臟病和血管問題，療癒肝臟和腎臟疾病 瓜果中的水分與血液幾乎相同，含有豐富的生物可利用鈉、鉀和葡萄糖， 所以瓜類水果甜瓜是可以吃的最補水食物之一 甜瓜是鹼性最強的食物之一。 這種水果有助於清除體內深處的DDT、其他農藥、除草劑和重金屬。 瓜果富含二氧化矽，是幫助韌帶，關節，骨骼、牙齒、結締組織和肌腱健康的絕佳食物。...

有毒重金屬： https://www.heal-to-love.com/post/toxic-heavy-metals 重金屬排毒果昔製作： https://www.heal-to-love.com/post/toxic-heavy-metals 野生藍莓：復活的食物...

在美容與保健的世界裡，膠原蛋白補充品幾乎成了「青春不老」的代名詞。 市面上的產品琳瑯滿目，從粉末、膠囊、飲品到零食，主打的都是能讓肌膚Q彈、水潤、延緩老化。 很多人吃了一陣子，發現好像也沒什麼變化，甚至會疑惑：「我是不是吃不夠？」 但你知道嗎？問題不在吃得多不多，而在於——這根本不是『以形補形』的邏輯！ 我們真的有必要天天補充膠原蛋白嗎？真相可能會讓你大吃一驚。 以形補形，早該退出歷史舞台 膠原蛋白是構成皮膚、關節、血管等組織的重要蛋白質，這一點無庸置疑。 但人體攝入外來的膠原蛋白後，並不會「直接變成」皮膚或關節所需的膠原蛋白。 為什麼？ 因為人體的消化系統會把蛋白質分解成胺基酸，再由身體重新組合成自己所需的各種蛋白質。 這個過程裡，原本膠原蛋白的「結構」早已不存在，當然也無法「以形補形」。 想像你吃下一塊雞胸肉，它並不會在你身體裡變成雞胸，而是拆解成原料，重新組裝。 所以，吃膠原蛋白就能補皮膚、補關節，這種說法其實站不住腳。 你吃進去的膠原蛋白，根本無法保證它會跑去修補你的皮膚，更不會神奇地讓你變年輕。 “吃膠原蛋白無法補充膠原蛋白，多來已經有

香蕉：消化的好幫手 香蕉近年來一直被誤解因為太多糖， 事實是香蕉裡的糖和餅乾，蛋糕，甜甜圈，巧可力 還有糖果裡的人工精緻糖，像是蔗糖和高果糖玉米糖漿完全不一樣 和人工精緻糖完全不同 香蕉中的果糖和會與維持生命非常重要的微量礦物質相結合 像是：錳，硒，銅，硼，鉬...

如同皮膚健康，頭髮的健康很大程度上取決於深層的問題  我們經常關注於表面的護理來改善頭髮的狀況， 例如選擇昂貴的護髮產品或尋求各類外部解決方案。 但其實，頭髮的健康根源來自於身體內部的平衡狀態，尤其是腎上腺和肝臟的健康。 在壓力、飲食以及生活方式等多種因素影響下，...

檸檬&萊姆：毒素的清除者 提供身體水分及電解質 最佳礦物鹽的來源之一 含有大量的 生物活性鈣 高吸收性維他命C 中和酸性物質，鹼化身體 化痰，清除黏液 幫助肝臟，腎臟，脾臟，膽囊排毒 檸檬和萊姆的根部深入地球土壤，吸取珍貴的微量礦物質， 藉由攝取檸檬我們也能得到這些營養...