B12-每個人都必須補充的一種營養補充品
- Celia Hsu
- 2 days ago
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Updated: 1 day ago
無論你是誰，在今天這個世界裡，B12 都是必不可少的。我們的土壤已經被耗竭，
我們承受著高度壓力，而我們的肝臟也處於過度負擔的狀態。
B12 是保護神經系統、強化免疫系統、支持排毒並穩定大腦的重要營養素之一。
不論你是吃肉還是吃植物性飲食，大多數人仍然是缺乏 B12 的。
一種高品質、含有適當比例 腺苷鈷胺素（adenosylcobalamin） 和
甲基鈷胺素（methylcobalamin） 的 B12，能對你的健康帶來深遠的影響。
B12 從根本上與我們的存在息息相關。我們需要 B12，否則身體會逐漸衰退並崩解。
我們要麼在自己的迴腸中產生部分 B12，要麼從外部來源獲得，
否則整個身體最終都會開始瓦解。無論我們的健康狀況如何，我們的身體都自然需要 B12。
然而，市面上的 B12 補充品並不都一樣。
有些公司使用較低品質的 B12，卻仍宣稱自己的產品是市場上最好的 B12，但事實並非如此。
這正是 Vimergy 與其他品牌不同之處。他們的品質無與倫比，
因此MM支持 Vimergy，以及他們為健康領域所做的一切。
真正重要的是實際的品質，而不是那些空談品質卻不真實的說法。
任何嚴重到一定程度的症狀，都可能讓人感覺無止境、難以承受，
甚至需要耗盡一個人所有的力量，一分鐘一分鐘、一小時一小時、
一天天地撐過去。像最高品質的 B12 這樣的療癒工具，
可能決定療癒是否成功——關鍵就在細節之中。
MM最喜歡的 B12 是 @vimergy，因為我認為它的品質無可比擬。請與你的醫師討論什麼對你最適合。
（在台灣有代理商）
對抗焦慮最好的補充品
你可以加入你的療癒工具箱中的最佳補充品之一，就是 B12。
正確形式的 B12 能滋養並修復神經系統，讓你的身體獲得應對壓力與恢復所需要的力量。
但品質非常重要。如果補充品沒有提供正確形式與品質的 B12，
或者含有隱藏或標示出來的問題成分，那你就無法真正給身體需要的東西。
B12 的重要性
人體每天有成千上萬項功能依賴 B12 運作。
其主要作用包括：
對神經系統非常重要
支持並修復內分泌系統
改善心理與情緒健康
強化免疫系統
保護身體免受 EB 病毒等產生的神經毒素傷害
強化神經傳導物質
保護並修復神經組織
降低同半胱胺酸（homocysteine）以減少身體發炎
對甲基化作用非常重要，協助 甲基化，解決代謝與遺傳因子問題。
促進肝細胞間訊息傳遞
支持肝臟超過 2,000 種化學功能，防止肝臟功能停滯
幫助肝臟運用並分配體內儲存的所有維生素與礦物質。
強化肝細胞、肝小葉與整體肝臟結構
預防肝臟血管萎縮
對所有症狀與疾病皆有幫助
我們的身體需要B12
B12基本上就是我們之所以能存在的原因。
人類需要需要B12，不然我們就會衰退並分崩離析。
我們要嘛就是必須在迴腸自己製造出一些B12，要嘛就是必須從外界的某個來源取得它，
否則我們整個身體最終就會開始崩壞。
不管我們的身體處於什麼狀態，我們的身體天生就想要B12。
有些潮流主張成為素食者或素食主義者會讓你自然而然缺乏維生素B12。
事實上，全世界有愈來愈多人缺乏維生素B12，這跟他們吃不吃肉並不相關。
缺乏B12的原因其實是人們飲食中缺少了崇高微生物，
再加上現代人身體所承受的需求日益增加。
加速的時代正迫使人體動用比現代歷史上任何時期都更多的維生素 B12 儲備量。
維生素 B12 缺乏
當你正面臨焦慮、憂鬱、身體疼痛、麻刺或麻木、疲倦、飛蚊症、偏頭痛、不寧腿、
耳鳴、頭暈、眩暈、下顎痛、頸痛、背痛、纖維肌痛、紅斑性狼瘡、濕疹、乾癬等症狀時，
缺乏B12 是最我們不希望發生的事。
即使你沒有任何症狀，在這個充滿壓力與挑戰的時代，仍應該留意補充身體所需的營養。
主動補充 B12 是對健康與穩定的長期投資。／
要判斷自己是否真的獲得足夠的 B12，有幾個關鍵點要注意：
首先，你從食物中攝取的 B12 是否是「可被身體使用的活性 B12」？
很多時候，身體無法利用這些 B12，它們最終會被排出體外。
我們常聽說肉類、雞肉、羊肉、火雞、牛奶、雞蛋、乳酪、
豬肉、奶油、鮭魚、螃蟹、蝦、蛤蜊與牡蠣都含有 B12。
雖然確實能從這些食物中獲得 B12，但事實上，人體無法有效利用這些 B12，
原因有好幾個：
人體其實能自行製造 B12，那才是真正能支持我們生存與強壯的 B12。
這種 B12 是透過一種特殊微生物產生的，MM稱之為「崇高的益生菌」Elevated Biotics。
這些益菌深藏於腸道內，負責構成 B12 的基礎。
然而，幾乎所有現代人都缺乏這些微生物，因此無法製造自己的 B12，只能依賴外部來源如動物性食品。
所有動物都會自行產生 B12，每個物種都為自身需求生成獨特形式的 B12，
但人類無法利用動物體內的 B12，而植物中也不含 B12，
所以無論是吃植物的純素者，還是食用動物蛋白的人，其實都無法從食物中獲得足夠的 B12。
B12 缺乏的原因
崇高的益生菌對人體產生 B12 非常重要。
與市售益生菌、克菲爾（Kefir）、康普茶、酸菜或土壤微生物不同，
崇高的益生菌能在消化過程中存活，抵達迴腸，在那裡分泌最純淨的輔酶 B12，
並透過肝門靜脈傳送到肝臟。有些人缺乏這些益菌，是導致 B12 缺乏的主要原因之一。
另一個常見的原因是肝臟功能停滯、遲緩或負擔過重。
許多人天生肝功能較弱，也有人隨時間發展出功能失調的肝臟。
若你有任何健康問題和症狀，都值得檢視自己的肝臟狀況。
現代人沒有人擁有完美的肝臟，這也是 B12 缺乏普遍的原因之一。
B12 檢測的迷思
談到 B12 時，很多人會提到一個問題：
如果血液檢測顯示 B12 正常，是否就代表身體真的不缺 B12？
其實事情沒有想像中的簡單！
ＭＭ分享B12 的血液檢測本質上只是一個當下的快照。
它只能反映檢測那一刻血液中的 B12 狀態，但並不能完整呈現身體實際的利用情況。
因此，他一直強調一件事：
醫生在判斷是否需要 B12 時，應該更多參考症狀，而不是只看檢測數據。
很多人其實有明顯的神經相關症狀，例如：
神經刺痛
麻木
疲勞
腦霧
情緒波動
神經系統不穩定
但血液檢測卻顯示 B12 在正常範圍內。於是醫生往往不會建議補充 B12，因為報告看起來沒有問題。
但實際補充對的形式的b12後卻出現好轉，這也讓一些醫生感到困惑：
為什麼血液檢測顯示 B12 正常，但補充 B12 之後症狀卻改善了？
血液中的 B12 數值，不一定代表神經系統真的得到足夠的 B12。
有些人可能認為自己沒有 B12 缺乏，因為檢驗結果顯示 B12 數值正常甚至偏高。
但這並不代表身體真的能吸收或運用這些 B12，幾乎所有現代人都缺乏維生素 B12。
即使你的血液檢驗結果顯示 B12 數值「正常」，但這些 B12 只是「漂浮在血液中」，
卻沒有真正進入大腦與神經系統被利用，其實中樞神經系統、肝臟或其他器官仍可能嚴重缺乏。
有時候，當你的肝臟阻塞或功能遲滯時，而你有甲基化問題時，
B12會漂浮在你的血液裡，卻沒有進入你的器官或神經系統，而那正是你健康所需要它的地方。
因此，即使血液檢測看起來正常，神經系統仍然可能處於功能性不足的狀態。
這也是為什麼有些患者在補充 B12 後，神經症狀反而出現改善。
另一方面，情況也可能剛好相反。
有些人血液檢測顯示 B12 偏低，但實際上神經系統已經獲得足夠的 B12。
問題在於，目前的醫學檢測方法無法直接測量神經系統內的 B12 含量。
這也讓 B12 的血液檢測出現很大的「灰色地帶」。
它並不是完全沒有價值，但也不能被當作唯一的判斷依據。
當評估 B12 是否足夠時，除了檢測數據，更重要的是觀察身體的實際症狀與變化。
所以你的檢驗結果可能「看起來正常」，甚至顯示你B12偏高，
但其實你仍然需要持續補充B12，
確保你攝取的是身體真正需要的那種B12，
若缺乏正確形式的 B12：
也就是 甲基鈷胺（methylcobalamin）與腺苷鈷胺（adenosylcobalamin） 的組合
就會為各種症狀與疾病的發展或惡化埋下伏筆。
B12 缺乏會明顯的影響健康，因為身體每天有成千上萬項功能都依賴 B12 來維持。
有些人在補充 B12 後，會發現神經系統相關症狀逐漸改善，
例如情緒變得穩定、壓力感降低、神經系統更加放鬆。
也有人分享自己的伴侶在長期補充 B12 後，整體情緒與壓力狀態都明顯改善。
這些案例再次提醒我們：血液檢測只是資訊的一部分，而不是完整的全貌。
理解症狀、觀察身體的反應，往往比單一的數據更重要。
市面上的B12補充品並不都相同。
有些公司使用較低品質的B12，卻仍然宣稱它是市面上最好的B12，但事實並非如此。
這正是 Vimergy 與其他產品的差別所在。
他們家的品質無可比擬，
也正是醫療靈媒推薦Vimergy及他們在健康領域所做的所有好事的原因。
這關乎真正的品質，而不是那些關於品質卻不真實的廢話。
請避開氰鈷胺（低品質的B12）這是人體無法辨識以及利用的B12形式肝臟無法轉換氰鈷胺的營養
身心健康與最佳的 B12 補充形式
甲基鈷胺：有益於眼睛、聽覺、心臟、神經系統與腎上腺。
腺苷鈷胺：支持中樞神經系統、脾臟、胰臟、肝臟與內分泌系統。
這兩種形式的 B12 結合時，能完美滿足身體的各種需求。
它們協同運作，幫助我們應對當今世界中的各種挑戰：包括情緒創傷與身體壓力。
它們共同發揮「雙重輔酶力量」，攜手對抗我們面臨的種種障礙。
B12 就像一道水壩，阻擋著龐大的「污染洪流』
這洪流象徵著我們當今地球上面臨的「六大致病因子』：
病原體爆發，有毒重金屬，輻射，DDT&相關應用，腎上腺素觸發人類文明的自我毀滅
若缺乏足夠的 B12，這道壩就會崩塌，讓這些毒素淹沒身體、威脅生命。
而當體內擁有充足的 B12 時，這道壩就能穩固，抵禦這些不可避免的外在侵襲，使它們無法造成嚴重傷害。
在這道 B12 的「防線」後方，身體才能順利進行重要任務：
建構免疫系統、維持器官功能、以及修復因大小創傷而受損的心理與情緒狀態。
若你正受任何症狀或疾病困擾，或希望預防未來的疾病，強化免疫系統是關鍵。
補充 甲基鈷胺與腺苷鈷胺 形式的 B12 是極其重要的方式之一。
高品質的 B12（含 甲基鈷胺與腺苷鈷胺）在適當劑量下，能幫助身體恢復。
關於不同症狀與疾病的建議劑量，可參考《369 排毒飲食聖經》『守護大腦的激活配方』書中的補充建議。
如同其他營養補充品，有些品質低劣甚至有害，有些則真正品質優良。
ＭＭ本人並不販售任何補充品，只列出確實有效的產品。
ＭＭ推薦並背書Vimergy的B12，因為它是正確的種類與品質。
你可以和你的醫生討論，並在支持肝臟正常運作的同時，持續以高品質B12滋養你的身體。
保護身體的必需營養
在這個時代，我們正面對前所未有的挑戰。
B12 對於情緒創傷、背叛、信任破裂、精神壓力與情緒虐待等都有重要支持作用；
它也能幫助身體應對環境毒素，如農藥、除草劑、空氣清新劑與香氛蠟燭；
同時對抗由重金屬與病原體造成的健康問題。
這些因素都會導致肝臟負擔增加、神經緊繃、神經傳導物質被削弱、腎上腺疲勞，
並進一步消耗體內的 B12 儲備量。
最好的方式是為身體提供真正需要的 B12。
多攝取含有崇高微生物的新鮮食物，如綠葉蔬菜、芽菜、香草、水果、野生食物與新鮮蔬菜。
同時，補充正確形式的 B12 也非常重要。
甲基鈷胺methylcobalamin與腺苷鈷胺adenosylcobalamin的組合是最理想的形式，
可補足缺乏並滿足身體需求。
無論你正經歷任何健康問題，確保身體獲得「可被利用的生物活性 B12」對健康與療癒非常關鍵！
B12 的全面保護力＆療癒疾病與症狀
正如 ＭＭ書中所述，病毒 是各類慢性疾病與症狀的最主要根源之一，通常會與不同類型的毒素共同作用。
改變生命的食物書中提到致病的六大因子（The Unforgiving Six）」之一便是病毒。
含有腺苷鈷胺adenosylcobalamin與甲基鈷胺methylcobalamin的 B12
能保護全身免受病原體（如 EB 病毒與帶狀皰疹病毒）產生的神經毒素傷害，
特別支持與修復中樞神經系統與內分泌系統，同時修復被病毒損傷的神經組織與器官，
並強化大腦中的神經傳導物質，讓大腦有能力抵禦這些潛在病原體。
病原體正是無數症狀與疾病的根源：
無論你有青春痘、小腸菌過度增生（SIBO）、濕疹、乾蘚，憂鬱、過敏、癌症、眩暈，
季節性情緒失調、焦慮、耳鳴、甲狀腺問題、神經性症狀、慢性疼痛、多囊性卵巢症候群，
萊姆病，紅斑性狼瘡、皮膚乾燥、髮質脆弱、攝護腺疾病等
類風濕性關節炎、腦霧，或其他健康上的困擾，補充正確形式的 B12 都是關鍵。
並可搭配 甲基葉酸（methylfolate） 提升效果。vimergy 5MTHF
困難的時期需要療癒性的支持。
有一些使用維生素B12的方法能在艱困時期支持大腦與神經系統。
如今，每個人身邊都認識正與心理健康問題掙扎的人。
焦慮、憂鬱、人格解離、強迫症、深度悲傷、以及躁鬱症，
只是許多人每天所面對的日常狀況之一部分。
那自體免疫呢？
疲勞、痠痛、四肢無力、視力模糊、刺痛與麻木、頭暈、耳鳴——
這只是無數人每天不得不面對的症狀中的一小部分。
任何嚴重到某種程度的症狀，都會讓人覺得永無止境、壓倒性，
甚至會讓一個人必須用盡全力去度過每一分鐘、每一小時、每一天。
像這樣的療癒工具：例如最高品質的B12，往往是決定療癒成敗的關鍵，魔鬼都藏在細節中，
肝臟健康
當 B12 是 腺苷鈷胺與甲基鈷胺 的形式時，肝臟無需額外轉換就能直接使用。
這類 B12 有助於肝細胞間的溝通，促進訊息在細胞間順暢傳遞，並保護穿入肝臟的神經組織。
B12 參與肝臟超過 2000 種化學功能，是肝臟啟動並運用體內所有維生素與礦物質的關鍵。
它能防止肝臟功能停滯、強化肝細胞與肝小葉，並防止肝血管萎縮。
若想更深入了解如何支持肝臟健康，可參考《肝臟淨化的飲食聖經》。
B12 與崇高的微生物（Elevated Biotics）
水果與蔬菜的表面覆有一層天然的益菌薄膜，ＭＭ稱這些益菌為「崇高的微生物」（Elevated Biotics）。
它們存在於未經清洗或僅輕輕沖洗過的生鮮植物上。不同於工廠生產的益生菌或土壤菌，
崇高的微生物能在消化過程中存活，抵達小腸末端的迴腸（ileum），並在那裡產生維持生命所需的維生素 B12。
補充崇高的微生物能幫助降低體內 同半胱胺酸（homocysteine） 數值，從而減少發炎。
同時，這些益菌所產生的 B12 對大腦健康非常重要，能強化神經傳導、提升思考功能並穩定情緒。
沒有 B12，人類無法生存，這點非常關鍵。
如果可以的話，請嘗試自己種植植物，例如番茄、蘋果、羽衣甘藍，
或在廚房種植香草、芽菜與微型菜苗。
食用這些植物時可不洗或僅輕輕沖掉泥土，不要長時間浸泡或搓洗。
如果你認識可信賴的農夫，也可採用他們種植的產品。
這是獲取崇高的微生物、重建體內 B12 數值的極佳方式。
基因突變與甲基化問題
B12 對身體中許多營養素的 甲基化作用（methylation） 非常重要。
肝臟依賴並儲存大量 B12，並持續利用它進行各種化學反應。
B12 是肝臟製造微量營養素與化合物的關鍵原料。
若肝臟缺乏 B12、迴腸無法產生足夠 B12、且肝臟因病毒與毒素而受損，身體就會出現嚴重的甲基化問題。
若你被診斷為 MTHFR 基因突變，請記得：隨著時間，補充正確形式的 B12 能夠逆轉這種情況。
因為這類檢測的「陽性結果」往往是身體受損後的假象，而非真正的遺傳缺陷。
這些所謂的「基因突變問題」其實並非遺傳性的，而是可被修復的。
詳細原因可參考《肝臟淨化的飲食聖經》。
避免 B12 注射
正確的 B12 口服補充品比注射更有效。
傳統b12注射所含的 B12 類型並不正確，且可能引發敏感體質者的過度反應。
B12 必須經由口服吸收，
經消化系統「標記」後轉為可被神經與器官接受的活性形式，才能發揮作用。
如何攝取維生素Ｂ12
人體的運作依賴 B12。
我們身體的所有細胞都使用 B12，支持身體各個系統與功能。
每天在手上滴一小滴維生素 B12，可以幫助你的身體為接受 B12 做準備。
這是一種有效的方法，可以讓身體的吸收機制逐漸適應，
同時讓身體慢慢建立儲備，特別適合對補充品較敏感的人。
敏感者如何攝取維生素B12
如何讓你的身體適應你所攝取的維生素B12
每天在手上放一小滴維生素B12，可以幫助讓你的身體準備好接收維生素B12。
這是一個有效的方法，能讓你的身體吸收機制逐漸適應，
並讓一個「累積建立的過程」得以發生
特別對於任何對補充品敏感的人來說更是如此。
人體依靠B12來運作。我們身體裡的所有細胞都使用B12來進行所有身體系統與身體功能。
針對各個症狀的劑量建議請參考『369排毒飲食聖經』『守護大腦的激活配方』『肝臟淨化的飲食聖經』
兒童攝取B12
為什麼 B12 會和直覺能力有關？
要理解這個觀點，首先需要從 B12 在人體中的角色談起。
B12 最基本、也是最重要的功能之一，是支持神經系統。
當我們談到神經系統時，其中最核心的部分就是大腦。
而在ＭＭ的觀點裡，大腦裡不只是生理組織的存在。
根據他從慈悲高靈所接收到的資訊：人類的大腦同時也是靈魂所在的位置。
也就是說，當我們的身體存在於這個世界上時，靈魂是與大腦連結在一起的。
當身體生命結束時，肉體會消失，但靈魂仍然存在。
這個概念在他的《守護大腦的飲食聖經》一書中也有提及。
在某些極端情況下，例如經歷重大情緒創傷、被背叛、失去親人、分手或
其他深刻的情感打擊時，靈魂可能會暫時離開大腦。這種現象有時會被形容為「靈魂出竅」。
有些人在這樣的狀態下會感覺像是在旁邊看著自己，或是與世界產生一種抽離感，彷彿自己不完全在身體裡。
ＭＭ分享：這其實是一種保護機制。
當情緒衝擊過於強烈時，靈魂會暫時離開，以避免受到過度的傷害。之後，靈魂仍然會回到身體之中。
因此，在這個觀點裡，大腦不只是一個純粹的生理器官。
它同時包含了多個層面。大腦其實同時包含四個部分：
靈魂（Soul）
潛意識（Subconsciousness）
意識（Consciousness）
以及生理組織（Physical Tissue）。
這四個層面共同存在並彼此運作，使人類的意識與生命經驗得以展開。
換句話說，大腦既是物質層面的存在，也同時具有形而上的層面。
在這樣的架構下，B12 就不只是單純支持神經系統的營養素。
B12 也被稱為一種「形而上的營養素」。
原因在於，它不只支持物理的大腦組織，也幫助大腦中這四個層面的運作保持穩定與協調。
安東尼曾用一個比喻來形容 B12 的作用。
他說，B12 就像飛機上的螺栓與螺帽，負責把整個結構牢牢固定在一起。
當所有零件都被穩定地連結時，整個系統才能順利運作。
在某種意義上，B12 就像這些結構中的固定點，不只是支持物質的大腦，也幫助意識、潛意識與靈魂之間維持連結。
在這樣的背景下，B12 為什麼會被認為與直覺力有關，就比較容易理解了。
B12 能在不同層面支持人類的感知能力，
例如直覺（Intuition）、通靈能力（Psychic ability）、靈視能力（Clairvoyance）以及心電感應（Telepathy）。
不過，這並不是說 B12 會「創造」這些能力。
這些能力原本就存在於人類之中。每個人多少都具有一定程度的直覺或感知能力，
只是表現程度不同。有些人天生比較敏感，有些人可能尚未開發，
也有些人只是還沒有意識到這些能力的存在。
B12 的作用，是幫助神經系統維持健康與穩定，使這些原本存在的能力更容易運作。
安東尼也提到，他自己多年來一直持續補充 B12。
這不只是因為神經健康的重要性，也包括維持這種內在連結的原因。他通常會直接將 B12 滴到口中服用。
在他的經驗裡，當他接觸品質良好的 B12 時，
甚至能感覺到一種特定的頻率與震動。對他而言，那是一種清晰而正面的感受。
對於是否相信這樣的解釋，每個人都可以依自己的理解與經驗去判斷。
但從這個框架來看，B12 不只是維持神經健康的營養素，也被視為一種同時連結身體與意識層面的營養來源。
B12 密集法（短期使用，非長時間補充的劑量建議）
當我們經歷各種生理或心理困難時，包括長期的慢性疾病
我們會失去體內的B12存量，在這些危急的時刻身體會消耗大量的B12，
在多年之後可能會造成另外的健康問題。
醫療靈媒B12密集療法建議使用情況
壓力，發生意外造成身體受傷，發生意外造成情緒創傷，
充滿情緒張力的事件，情緒型創傷，失去，突如其來的焦慮，
突如其來的憂鬱，強迫症密集發作，失控的憤怒發作，神經性症狀發作，癲癇，
發燒過後（感染後或確診＋感冒後）
手術後，醫療措施後，食用娛樂性藥物後，喝完酒之後，
困難的咖啡戒斷症，旅行之後，急性的身體疼痛，
過度使用大腦：像是工作，創意，讀書，考試或是高強度的玩樂
成人補充劑量：
在醒著的時候，每三個小時攝取兩滴管的B 12
直接放入口中後再喝水或果汁，或是將B12加入30 C.C.的水或是果汁中一起飲用。
可持續至第三天/第四天，總共實行一到四天之後，將B12的劑量減少到平常攝取的劑量。
與下一次的密集療法請至少間隔一週。
請使用Vimergy B12滴劑：含有腺苷结胺素和甲基結胺素的B12和甲基結胺素的B12。
原始資訊出處：
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