水果的療癒：蘋果，葡萄＆奇異果
蘋果的療癒
幫助器官淨化排毒
減少病原體引起的發炎
淨化大腸
滋養大腦的食物
可以幫助減重＆消化
幫助調整血糖的恆定
幫助排除輻射，味精&有毒重金屬
幫助細胞深層補水
幫助修復受損肌膚
蘋果一抗發炎的強力工具
蘋果強大的抗發炎性質是療癒各種疾病的最佳選擇
蘋果提供關鍵的營養幫助降低病毒和細菌引起的發炎，像是：
腦炎（腦部發炎），IBS（腸道發炎），病毒感染（造成神經發）等
蘋果中的植化素是真正滋養大腦的食物餵養神經元，增加腦中電力活動
紅皮蘋果含有花青素等養分，讓蘋果呈現紅色這些色素具有抗肥胖性質
可以增強消化能力，幫助體重減輕
蘋果還有微量的類黃酮，盧丁，榭皮素—幫助排除有毒重金屬和輻射
加上含有氨基酸一麩醯氨酸，絲胺酸一幫助排除腦中味精
蘋果可以幫助進化器官包含肝臟增進淋巴系統循環
修復受損的肌膚以及血糖調節。
終極的結腸清潔者:蘋果的果膠經過腸道時，會收集消滅裡面的有害微生物，像是：
病毒，酵母菌和霉菌.幫助療癒 SIBO 和其他消化問題
蘋果可以幫助身體從細胞開始深層的補水如何攝取：
紅皮蘋果有最多的營養
每天吃三顆蘋果可得到最高的療效
直接吃或是做成蘋果醬
蘋果搭配西洋芹榛＆椰棗就是最棒的療癒腎上腺點心
蘋果食用
食用蘋果前請用無香味天然洗劑＋溫熱水 刷洗（千萬不要用熱水喔會燙傷自己）
以清潔表面的臘或是病原體或髒污等等
非有機蘋果我自己清洗完後會削皮，有機蘋果則會清洗之後
連著皮吃，因為果皮上的果膠有療癒效果
純屬個人意見，提供給大家參考
總之，不管要不要削皮都要徹底的清洗乾淨最安心
Emotional Support蘋果的情緒支持
蘋果是最古老帶給我們慰藉的食物之一，因此，蘋果能將我們與庇護與安定感連結起來。
這使得蘋果非常適合在你感到憂鬱、疏離、不被認可、無能為力、無用、沒有價值時食用
吃蘋果可以幫助你改變前進的方向。
蘋果能打開你內在的一部分，並改變你內在以及周圍的能量，吸引更快樂、更明亮的事物
來到你的生命中。讓你重新找回活力、讓你的心靈變得輕盈，並使你更有精神。
數千年來，人們儲存蘋果度過寒冷的冬季。
因此，我們的身體彷彿也記得：
即使外面的世界一片黯淡，一顆蘋果仍能讓我們重新與生命、陽光和美好的日子連結。
靈性啟示
蘋果教導我們：不要讓別人的冷漠成為傷害自己的霜凍。
許多蘋果即使進入寒冷的季節，仍能在果皮的保護下繼續生長與成熟。
當朋友、愛人或身邊的人對你吹來一陣寒風時，也向蘋果學習，
為自己築起一道溫柔的保護屏障。
不要因為別人的寒冷，而停止自己的成熟與成長。
蘋果佐「焦糖」蘸醬
分量：1～2人份
小孩放學回來後，這就是一道值得等待的完美點心：
爽脆的蘋果片一字鋪開，搭配綿稠的焦糖蘸醬。
你可能會想一次準備雙倍分量，因為這道點心一轉眼就會被搶光。
蘋果1大顆，切片
椰棗6顆，去核
肉桂1/4茶匙
蘋果片鋪在盤子上。將椰棗與肉桂加一些水攪打，直到食材完全結合
（假如用的是乾燥、硬質的椰棗乾，必須先泡水2小時，直到椰棗乾軟化）
然後用湯匙將醬料舀入醬料公杯，擺在蘋果片旁。
葡萄的療癒
幫助肝臟排毒
葡萄幫助排除
寄生蟲，霉菌＆真菌
幫助預防肝臟
提供能量
對抗造成慢性疾病的四大因子：DDT，有毒重金屬，輻射&病原體
葡萄是幫助健康一流的水果
葡萄帶點酸味，也是療癒的關鍵物質
這些酸味代表對腎臟健康很重要的植化素
如果你聽說過自己的肌酸數值過高，這表示你的腎臟將血液中清除和排泄廢物的能力已受到損害。
葡萄是療癒腎臟的究極通寧它們的植化素會與腎臟難以過濾的廢物結合。
葡萄也是絕佳的肝臟淨化食物他的植化素可以溶解可能堵塞肝小葉的碎片、
加工食品和副產品。
葡萄的皮有強大的微量營養素可以排除腸道中的寄生蟲，
霉菌和不健康的真菌。
而且，其中的抗氧化物錦葵素和其他花青素等抗氧化劑
（讓葡萄呈現深色，黑色，深紅色和紫色的原因）
使葡萄能夠幫助對抗和預防大多數類型的癌症。
葡萄幫助排除體內的輻射
其中的氨基酸（如組氨酸、蛋氨酸和半胱氨酸）與花青素一起作用，成為一塊磁鐵，有助於將 DDT
和有毒重金屬從肝臟、腎臟、脾臟和其他器官中清除。
葡萄也具有抗病毒作用，因此有助於療癒自體免疫疾病（因為這些是由病毒引起的）。
葡萄也是絕佳補充能量的食物能量補給，不管你是不是運動員或是生活忙碌，
或是需要用腦的人-葡萄都能幫助你的大腦一整天持續推進！
如何攝取：
吃葡萄當點心，加入水果沙拉，果汁，或果昔。
無油無添加物的葡萄乾對於健康也非常好！
Emotional Support葡萄的情緒支持
當你覺得情緒受傷，心碎時
吃些葡萄能提振你的精神為你帶來更輕盈愉悅的心境
在你遭受誤解或被錯怪時保護你不致於受到傷害；
當你在人際場合感到被排除、被忽視時，葡萄也能幫助你啟動自我修復。
如果你曾因為沒有被某工作或計劃選中而感到失落，不妨去買一串葡萄
它們能幫助你重新振作，，鼓勵你向前邁進、開創新的機會。
Spiritual support葡萄的靈性支持
當你感到孤單、與人疏離，
或因為害羞而不知道如何融入人群，卻又渴望找到真正接納自己、
讓你有歸屬感的地方時，讓葡萄陪伴你。
葡萄總是一串串地生長，每一顆都彼此靠近、相互連結，也自然地找到自己在其中的位置。
當你吃葡萄時，感受這份連結，並在心中種下一個意念：
你不需要勉強自己去融入不屬於你的地方。
屬於你的那群人、接納真正的你的地方，也正在等待著你。
就像每一顆葡萄，
都能在葡萄串中找到自己的位置，你也終將找到真正的歸屬與家
奇異果：血糖調節者
如果你很擔心你的血糖平衡，請試試奇異果
奇異果對於糖尿病，高低血糖症都很棒
無論你的血糖是太高或太低，吃奇異果都考以幫助你重新校正，同時降低血脂
血糖不穩定通常會出現心情不好，強迫症，憂鬱症，很難控制情緒，
奇異果都是這些出現狀況的最佳陪伴
奇異果富含氨基酸
（包括絲氨酸、亮氨酸和賴氨酸）
可提高中幫助消化的鹽酸，從而緩解疼痛。
此外，奇異果的胺基酸與酵素和輔酶結合，更能增強消化系統，
幫助抑制各種非生產性細菌、病毒、寄生蟲、酵母、黴菌和其他破壞性真菌。
如何攝取：
將奇異果作為點心、水果沙拉、沙拉、果汁和果昔來享用。
Emotional Support
奇異果的情緒支持
把奇異果送給你希望能更懂得感恩、體貼的人
而當你想要在自己身上培養出這些特質時，奇異果也是絕佳的工具
如果你正在與一個情緒變化無常、甚至讓人感到困擾的人共事，那就帶幾顆奇異果一起吃吧！
即使最後只有你一個人吃下奇異果，也仍然能對情境起到作用
因為奇異果會滋養你的熱情與活力幫助你影響並化解對方的情緒。
我們很容易被日常生活困住，忽略了更廣闊的世界，
遠離對自我的真實感受，結果世界變得淺薄。
奇異果能夠扭轉這一切。
下次當你把一顆奇異果切成兩半時，仔細觀察你所看到的。
那就像在凝視外太空的影像！
下次當你把一顆奇異果切成兩半時，仔細觀察你所看到的。
那就像在凝視外太空的影像！
在生長過程中，母藤導引宇宙的能量，把一張「更廣大世界的縮影」存放在每一顆正在成長的奇異果裡。
沒有其他食物能蘊含這樣的奇蹟畫面：
星辰、行星、奥秘與奇蹟，
而我們的地球只是其中微小的一部分。
當你品嚐奇異果時，試著在心中冥想這個意象。
這種外表謙遜的水果，當它被切開，顯現出宛如星河的內在時，也同樣打開了我們自己。
在有意識與潛意識層面，
我們能脫離煩惱與束縛，不再被困住。
我們能再次記起宇宙的浩瀚、自身的深度，
並從日常生活的淺薄中醒悟，找到我們的人生目的，並與存在的奧妙連結。
Extra Tips from MM
奇異果的小TIPS
若想充分體驗奇異果對你的作用，連續一週、每天吃三次奇異果：
上午9點、中午12點、下午3點，把它當作一種情緒、身體與靈性的補充品。
在這七天裡，感受＆紀錄身心的變化把奇異果放在床頭櫃。
這會增強奇異果所帶來的情緒支持力量。
在你睡覺時，與逐漸熟成的奇異果相伴會讓你與它產生更深的連結。
黃綠皆可！！！
Comments