醫療靈媒採水果冥想-療癒焦慮與PTSD

本中文版冥想錄音經醫療靈媒安東尼威廉本人同意後以中文錄製。

版權屬於醫療靈媒 Anthony William, Medical Medium®

Apple podcast 採水果冥想中文版：https://reurl.cc/W07LA5

人們生活節奏越來越緊湊，讓許多人無法親近大自然，也失去了參與其中最美好體驗之-摘水果的機會。

為什麼這很重要呢?

因為採水果可以療癒焦慮症和創傷症候群PTSD，同時重建你的心，精神和靈魂。

對於每一位飽受焦慮折磨的人來說，你一定體會過那種被恐懼束縛、

無法從容度日的感受：每一刻都擔心自己能否控制呼吸、平息思緒。

甚至無法和平的渡過一天是什麼感覺，因為每一分一秒你都深深的焦慮該怎麼控制自己的症狀。

此時，任何能為你帶來片刻安寧的方式，都顯得彌足珍貴。

這個採水果冥想就是其中一種提供療癒和呵護的方式，幫助減少日常生活為我們帶來的焦慮。

逐步驅散焦慮，每一次深吸，都能感受大自然的撫慰。

創傷壓力症候群(PTSD)可能會讓人想到，戰後的士兵或災難生存者，或曾遭遇極度危險的人

當你的生命面臨危險，命懸一線時會觸發腎上腺的戰鬥/逃跑形式，

分泌大量腎上腺素到血液中，才能面對危機，即使威脅消失你可能還會經歷情緒上的驚嚇。

然而，真正的 PTSD 其實並不限於生死威脅，它還包括任何讓你深感挫敗、恐懼、不安的經歷

失業、分手、慢性病的長期折磨，都可能在你心底種下陰影，

讓恐懼、疑慮、憤怒、過度緊張、悲傷、羞愧、脆弱與不信任糾纏不休。

＊這個冥想是最適合躺著做的。不過如果你覺得會比較舒服的話，當然也可以坐著做。不管是在室內或室外，都行。

＊請不要在操作重型機具，開車時做這個冥想

＊冥想練習適合任何因季節或其他因素無法親自採水果的人。

＊若你曾採過水果，這冥想將讓你再次體驗；即便此生從未採過任何水果，也能獲得深刻的療癒。

採水果是存在中最強大的冥想之一，這是一種神聖的事情。

就是像大地母親表達對這些奇蹟的食物感謝和尊敬的神聖行為。

即使你一生只做過一次，這也會成為你的經驗，藉由想像可以一次又一次的加深和啟動靈魂療癒。

這個冥想就像親自採水果一樣的強大，如果你這輩子還沒有採過水果或是無法採水果，也沒關係，

一樣可以藉由這個冥想產生新的體驗和強大的療癒效果。

如果你以前的採過水果，那麼這個冥想可以重新的活化當時的經驗，

重新和摘採水果取得連結也是和我們的靈魂存有重新連結。

每歌果都是帶有和上天存有連結帶著生命力的食物，

藉由植物的根，吸收地球深層帶有生命力的水分。

比如採蘋果時，當你碰到樹上蘋果的那一瞬間你的細胞會與蘋果的自然接地產生共鳴，

全身都能感受到他帶來的平靜。而且當你伸出手要摘蘋果時，這些也是人類最自然的伸展動作，

你心靈深處的喜悅，與每一個採摘姿勢融為一體，賦予這些動作獨特的療癒力

摘莓果甚至是野花都有相同的效果，因為人們從最開始存有在這個地球上時，採水果就是種豐收的慶祝。、

當我們遵循這個千百萬年的傳統時，便在靈魂深處點燃那原初的生命慶典，促進療癒

當你採集水果時，可以想像一下這些水果經歷了多少的時間歲月才能孕育成現在的樣子，

一開始是種子開始發芽，成熟之後也不是每個月都會有水果必須要等到一年當中適當的時機才會結果：

植物先由種子或嫁接根開始生長，長到能結果的大小；

成熟後並非全年結果，而是隨著四季變化。想像果樹或灌木、藤蔓在休眠時，看似毫無生機；

再想到葉子復甦、花蕾綻放、農人悉心照料、傳粉者飛來飛去。

我們的人生也有類似循環。當我們花時間注意這些自然的節奏，就能重塑神經迴路，活化神經元

有助逆轉焦慮症與創傷後壓力，並在靈魂深處喚醒信任與信念，

相信我們值得豐盛美好的人生，找回和靈魂的連結可以幫助你找到人生的道路和自由的活著。

一旦你體驗過採摘水果的力量，你的人生旅途將會變得不一樣，

採水果是靈魂、精神與內心的本質。重新與之連結，就像與我們靈魂的存在重新連結。

這體驗能開始逆轉創傷後壓力、焦慮、信任破裂，以及任何阻礙你成為成果豐碩、找到力量、

更堅強、更具智慧的人的障礙。

透過這段冥想，當你重拾自我的本質，你的靈魂將開始閃耀，幫助你找到方向與自由的人生。