醫療靈媒podcast 091/092 春天的療癒力量：慢性疾病的療癒工具

春天適合清掃家裡，打開門窗的季節，

也是自我審視的季節

如果我們能與春天自然的一切有所連結

那可以是非常療癒靈魂＆恢復生命力的。

春天不僅是表面的字詞，

它也是一種能量和生命力

春天為我們帶來知曉，是那種你會從意識，從味道就感覺春天來臨的知曉，

你總是與它相連，所以當春天到來的時候，你就是知道春天來了！

今天請對自己說：今年春天是我療癒的時候了！

我從來沒有像現在這樣準備好要療癒，現在就是我療癒的時候了！！

沒有什麼能阻止我療癒，沒有任何事可以，因為我要療癒！

持續和這樣的知曉連結，春天會增強我們的身體和心魂，春天會持續推動我們前進。“

醫療靈媒

春天是萬物復甦與新生的季節，同時也是絕佳養肝，排毒的季節，因為肝臟是人體最重要的器官之一，負責排毒，也負責身體許多重要的功能。

如果肝臟超過負荷功能停滯，

便會出現許多問題，在之前的文章有分享許多肝臟相關問題，

而不適切的飲食方式，生活習慣，各種生活中的毒素都會讓肝臟累積毒素，出現症狀。

經過寒冷的冬天，我們身體內建的機制會在春天進行身體大掃除，肝臟在這時會開始釋放一些舊有的腎上腺與情緒，讓我們可能出現莫名悶悶不樂的感覺。

所以非常推薦大家可以利用春天發芽生長的力量，幫助身體進一步排毒，照顧我們的肝臟，

試試醫療靈媒的各種排毒法，幫助身體和肝臟排除毒素，思緒清晰，身心靈層面更提升。

趁著春光爛漫的好時節好好照顧身體，更能幫助你面對接下來充滿挑戰的一年！

中醫也說：春天是養肝照顧肝臟的季節呢。

（這樣跟長輩介紹就對了～我在排毒養肝ＸＤ）

接近春天卻感覺自己悶悶的？

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春天的療癒力量

當春天來臨時，我們常想到打開窗戶、

清理車庫、重新整理家中的物品，

以及儘可能地改善飲食習慣。

然而，當你長期面臨某種疾病或病痛，

尤其是當你在療癒過程中付出了

巨大努力並不斷尋找答案

卻仍在痛苦掙扎時，情況就大不相同。

當一個人長期生病時，

通常只會想到如何生存活下去，

而春天可能會讓人感到沮喪，因為你可能花了大量時間臥床休息，或者只是感覺不適。

儘管如此，當正確運用春天的力量時，

它可以成為強大的療癒武器，

有助於療癒和康復。

與地球母親建立特殊的聯繫，可以激發身體的療癒能力。

自你出生並在這個星球上邁出第一步起，地球母親就認識你，

並在她每年創造的春天中提供療癒。

在本集中，學習如何利用春天的力量重新點燃並加速療癒過程。

在本集中分享……

• 地球母親如何認識你並了解你的一切。

• 春天的同步性以及可能帶來的額外療癒力量。

• 學習如何充分利用春天，點燃你的療癒過程。

• 了解在樹木甦醒時陪伴它們的意義

• 探索與知更鳥、蚯蚓、春蛙等相關的不同療癒方式。

• 了解空氣本身和品質的影響，以及如何加以利用。

大自然的療癒：https://www.heal-to-love.com/post/nature-therapy

季節變動的不適與療癒：https://www.heal-to-love.com/post/__sad

如果你還年輕，且沒有緊急的問題，比如慢性疾病、神秘疾病或持續的慢性症狀，

這些真正阻礙並干擾你生活的問題，你可能會覺得自己無敵。

當春假來臨，你可能會選擇去海灘，曬得皮膚紅腫，接觸各種化學物質，飲酒作樂，吃熱狗、漢堡、起司漢堡和油炸食物。

你不必擔心健康，也不必努力療癒或擔心生病。

你可能會喝著在陽光下變熱的鋁罐飲料，罐內襯滲裂，鋁進入你的血液中。你吸著罐子的頂部，鋁進入你的嘴裡。

你塗抹含有數百種有害化學物質的防曬乳，這些化學物質對你的器官、大腦和血液有害。你全身噴滿香水，浸泡在香氣中。

在飯店房間裡，你在淋浴時，腳踩在可能存在他人真菌的表面，

這些真菌可能進入你的腳和趾甲。

你可能會與人親密接觸，交換唾液，可能感染單純皰疹病毒、人類乳突病毒（HPV）或EBV毒。

但此刻，大家都在享受假期，沒有人需要療癒或擔心健康。

也許將來會出現症狀和健康問題，然後你才會開始擔心療癒。但此刻，沒有人在乎。

然而，如果你正經歷某種病症、症狀或成因莫名的疾病，生活中發生了一些事情，

你正在做療癒，也許你已經生病了20年、10年，甚至一年，你可以利用春天來療癒，向前邁進，推進你的療癒過程。

春假的危險

大地母親提供我們豐富的療癒資源，讓我們在不需過多努力的情況下，利用這些自然工具進行自我療癒。​

然而，大自然同時也潛藏著危險。​例如，在哥斯大黎加的小徑上，可能會不慎踩到毒蛇而被咬傷；

在南卡羅來納州的小屋中，可能會因接觸隱藏的黑寡婦蜘蛛而被咬；

在澳洲的水道附近，可能會遭遇突然躍出的鱷魚；在佛羅里達的池塘邊，可能會被迅速爬上的短吻鱷拖入水中。​

此外，在夏威夷的懸崖跳水地點，即使是經驗豐富的游泳者和跳水者，也可能因突如其來的海浪而陷入危險。

大地母親蘊藏無數潛在的危險區域和自然現象，包括毒蛇、毒蛙、毒蜘蛛、灰熊、憤怒的狼群，甚至裂開的冰層等。

​這些不可預測的自然形態提醒我們，在享受大地母親所賜予的療癒力量時，也需對其潛在的危險保持警覺和尊重。​

大地母親的療癒力量

隨著冬季的結束，春天悄然來臨。我們的身體感知到這一轉變，大地母親亦然。

這種同步性會啟動我們內在的某種力量，宛如一顆自我覺醒、即將萌芽的種子，

蘊含著如同蘋果樹上沉睡的芽般的能量，準備膨脹、綻放、開花。

這時，身體的療癒在於與春天的變化同步，身體會與大地母親及生命的復甦相連結。​

我們的身體全年不停運作，心臟持續跳動，每一天、每一小時、每一分鐘。​

但每當春天來臨，我們便多了一個額外的機會，去啟動並增強自身的療癒能力

春天的到來為我們提供了額外的機會，點燃並啟動療癒過程，增強自身能量。​

在這個季節，身體與自然特別和諧，請建立這種連結，意識到此刻我們擁有額外的療癒潛能。

僅僅意識到這一點，就能帶來巨大的改變。

這並不代表著我們在其他季節無法療癒，夏天、秋天、冬天，我們的身體同樣能進行療癒。​

對於慢性疾病而言，每一天、每一小時、每一分鐘都非常重要。

​但春天提供了其他月份無法比擬的啟動力。​

在冬季，我們並非冰下的烏龜、洞中冬眠的熊或穴居的蝙蝠。​我們的身體並未真正進入冬眠狀態，

但這並不表示我們的系統與沉睡的熊、洞穴中的蝙蝠或冰下的烏龜毫無關聯。

我們的身體與它們相連，也與水仙花、雪下的雛菊和番紅花相連。

即使我們的身體未被凍結或固定，亦不像大地般冰封，我們仍感知到寒冷的存在。​

我們的身體知曉冰凍的湖泊、池塘、河流，以及我們行走的冰封土地。​

當一切開始改變、融化，萬物復甦，我們的身體與之和諧共振。

​此時，我們需要讓意識與身體連結，與春天的節奏同步，

連結大地母親那強大充滿活力的力量，近一步支持自身的療癒過程。​

如今，人們常常讓春天匆匆而過，轉瞬即逝，甚至未曾察覺它的到來。

這種情況比你想像的更為普遍。

許多人僅在瞬間瞥見春天，或在空氣中嗅到一絲春天的氣息，

因為生活繁忙，事務纏身。春天仿佛稍縱即逝，彷彿昨日才來。

這對我們的身體代表著什麼？是否代表我們經歷了一次療癒的大躍進？是否會啟動療癒？

是否有神奇而不可思議的春天力量流經你，為你帶來療癒？

不一定。你可能僅僅感受到一點，或有一些未被察覺的變化。

因此，關鍵在於建立與春天的有意識連結，真正地吸收並理解它的本質，

與大地母親建立聯繫，這才能真正激發療癒，創造那種點燃。

這不止是日復一日地生活，然後奇蹟般地發生療癒。

你會感受到春天的力量，獲得它所提供的能量，

但如果你完全忽視了這些，忙於自己的生活，你可能只會得到一絲火花，

遠不及當你專注並理解春天所發生的一切，並以某種方式利用自然、真正能吸收春天所帶來的。

那麼，我們如何充分利用春天來點燃我們的療癒過程呢？

請記住，大地母親知曉你的每一步。

當你在大地上行走時，每一個腳印，每一步，大地母親都感知得到。

她理解，知道你在她的土地上。大地母親注意到你，你不必赤腳，她就能知曉你，感受你的能量，了解你的生命力。

這些療癒的方法有效，無論你穿著靴子、運動鞋、涼鞋、拖鞋，或任何其他鞋履。

這不關乎所謂的接地理論，並非你必須赤腳踩在地上才能療癒或接地。

這超越了那個層次。無論你腳上穿著什麼，都無關緊要。

這關乎你的雙手、你的眼睛、你的意識和你的身體，這才是啟動療癒的火花，推動它向前，促進療癒的過程。

即使你身處家中，站在窗邊眺望外面，或是在公寓裡，或在醫院的病房中，

春天強大的特質及其對療癒的影響依然存在。你甚至不需要在戶外接觸大地或走向一棵樹，甚至不需要出門

樹木：

首先，當樹木甦醒時，保持有意識的覺察。彷彿自己置身當中。

與春天甦醒的樹木建立連結，是一種強大的療癒方式

也許是在你院子裡的一棵樹，或是在你公寓附近或公園裡。

觀察它，注意芽苞的膨脹，看到葉子的生長。不僅僅是隨意一瞥，而是見證這個過程，對此保持意識，與之連結。

當你在庭院、土地、公園或任何地方漫步，走近灌木叢或樹木，

握住它們的莖或樹枝，這有助於喚醒並點燃春天所帶來的療癒力量——這是我們的身體整整一年都在等待的。​

觀察樹木在不同階段的發芽過程，本身就是一種深刻且強大的療癒工具。

​保持覺察，活在當下，見證這些變化，觀察葉子的不同顏色，從紅色、粉紅色，逐漸轉變為淺綠色，最終成為深綠色。

​這些色彩的變化對身體有著深遠的影響，不僅對生理層面，還能促進心靈的啟發與療癒，增強心理健康。​

當你觀察每個葉片形成的階段，顏色的變化，葉子的成長，

你正在減少創傷後壓力症候群的影響，減輕舊傷口、傷害、壓力，以及生活中的問題，如背叛、失落和掙扎。​

這些傷害會逐漸減少。

​你正在用大地母親賦予的力量，取代負面的想法、回憶和情境，改變你的頻率和存在狀態，轉變你的心態。​

對於患有創傷後壓力症候群和強迫症的人而言，這個過程能帶來極大的益處，

這正是春天所提供的禮物。​當樹木在春天甦醒時，它們處於最強大的時刻。​

與此連結，意識到你也處於最強大的時刻。

​即使你長期生病，經歷許多困難，或被難以忍受的症狀所困擾，感到掙扎，想像自己正處於最強大的時刻。​

現在是春天，而你，正如那些樹木一樣，處於最強大的時刻。​

每天一次，或每三天一次。成為這個過程的一部分，參與樹的成長。

即使這是你唯一能做的，在所有不同的工具中，這也是強大且非常有幫助的。

僅僅建立這種連結，就能點燃療癒，因為你的身體渴望療癒，特別是在春天。

被樹木圍繞的接地冥想：https://www.heal-to-love.com/post/trees

鳥

也許你那裡會有知更鳥來訪， 也許你住的地方沒有知更鳥， 但有其他的鳥兒。

如果春天有其他鳥兒飛過你的家門， 不妨也留意它們的存在。

當知更鳥到來， 你就知道春天來了。

有時候牠們提早報到，有時候則姍姍來遲，有時甚至成群結隊地現身。

看到知更鳥， 可能是一種靈性的體驗，或是一種強大的重塑工具。

但請記住—— 有時候，我們明明看見了某樣東西，卻仍然視而不見。

眼睛是睜開的，但我們卻未曾真正『看見』，在春天，這種情況時常發生。

不是因為某人不好， 不是因為他們刻意忽視，而是因為生活讓我們疲憊，

讓我們精疲力竭，讓我們忙碌不已，我們奮力應對各種挑戰，努力前行，努力工作，努力生活。

但請試著停下來，真正去看那隻知更鳥，

看看牠在做什麼，感受春天的氣息，與這隻知更鳥連結。

對許多人來說，這或許不容易做到，

但如果你有機會，當你真正看到那隻知更鳥，不帶任何成見，純粹地感受那靈性的連結，

這可能會改變你的一生， 尤其是在春季加速療癒的過程中。

知更鳥們來了，你會發現牠們是如此快樂，那種喜悅是顯而易見的。

牠的眼神充滿光彩，臉上彷彿綻放著笑容。

如果你細細觀察，你會看到牠們在地上跳躍，

靈巧地尋找食物，這是為了生存，但同時，牠們也在享受這個過程，活力四射，快樂無比。

事實上，此刻的牠們是最有力量的。

牠們知道，春天來了，這對知更鳥來說意義重大。

知更鳥象徵著自由，試著去捕捉這種感受，牢牢把握這一刻。

當你靜靜坐著，看著那隻知更鳥，牠在跳躍、舞動、四處覓食，心中洋溢著喜悅。

是的，喜悅，去感受它，去體會知更鳥的自由。

當你真正看見，當你的眼睛睜開，當你與這一切連結，你的身體，也會開始喚醒自身的療癒力量。

這是一個被點燃的時刻， 是春季療癒的啟動， 是你提升療癒能力的契機， 就在這個春天。

蚯蚓

你是否曾在清晨走過公園， 或踏過綠意盎然的草坪，

亦或是在柔軟的草坡上， 看到那些小小的土堆？

它們靜靜地佇立在那裡， 像極了一座座微型火山， 但它們並非火山，

只是泥土被推至地表， 形成的小土丘。

你會發現，這裡一個，那裡一個， 四處散落著這些新鮮翻起的泥土，

它們最常在春天出現，偶爾在秋天也能見到，但主要屬於春天的景象。

這些土堆，來自夜行的生靈—— 蚯蚓。

它們在寒冬沉睡，被冰封在凍土之中，隨著大地解凍，

它們甦醒，開始活動，準備迎接交配季節的到來。

如果在適當的時機，帶上一盞手電筒，在黎明前外出，

走進公園、庭院，或是荒廢的棒球場、草坡，你會見到它們—— 夜行的蚯蚓，短暫地浮現於地面。

對知更鳥而言，這些蚯蚓是珍饈美食。知更鳥會早早來到，

搶在蚯蚓縮回土裡之前，迅速捕捉它們。

蚯蚓動作飛快，倏忽鑽入泥土，彷彿察覺到腳步聲，感受到大地的震動。

就像大地能感知你的存在，母親地球也能感受這些蚯蚓，

牠們爬行於土壤之中，是春天的象徵。

此刻的蚯蚓，擁有強大的生命力。

就像剛破土而出的嫩芽，像新生的樹葉、初綻的花蕾，

它們代表著生機，蘊含著春天的能量。

整個冬天，蚯蚓都在等待這一刻。

當你散步時，若發現這些小土堆，大如硬幣，小如指尖，

靜靜地注視它們，這個簡單的動作，

就能點燃身體內的療癒機制。

如果你願意跪下來，輕觸泥土，用指尖感受它的質地，

你會發現，那片泥土異常肥沃，蘊藏著強大的生命力。

這片土壤，曾是蚯蚓經過的地方，經過它們翻動、轉化，充滿生氣與能量。

當你用手指觸摸，這股能量會震動著傳遞，從指尖進入身體，

你的感官會接收這一切，你的細胞會回應這股活力。

這是一種接地的方式。

手掌握住這小小的一抔泥土，來自蚯蚓的禮物，能讓你的身心更為穩定，

甚至超越夏日赤腳踩踏草地的體驗。

如果有機會，試著去感受這種療癒的力量，讓大地的能量，與你的身體共鳴。

青蛙

你是否曾在春天，聆聽那些悄然響起的聲音？

或許你所在的地方，春蛙並不多， 又或許，你曾聽過牠們的鳴叫，

卻從未意識到，那是一隻春蛙的聲音。

可能你聽見過某種微小的聲響，但不知道那是來自一隻樹蛙，

或是一隻灌木蛙。牠們就在那裡，在春天裡輕聲歌唱。

春天的青蛙，總是格外熱鬧，尤其是在雨前、雨中，或是夜幕降臨之際。

有時，你在黃昏聽見牠們，有時，在黎明的微光中，牠們的聲音彷彿喚醒世界。

每個地方的節奏不同，但春天，總是青蛙鳴叫最響的時節。

牠們等待了一整個冬天，終於能夠活躍起來，展現生命的活力，用聲音歌頌春天的來臨。

這聲音，流入你的耳朵，在你的全身震盪，

那是一種春天的療癒之聲—— 如果你願意去感受它的話。

當你用心聆聽，你會發現，這些春天青蛙的鳴唱，

是大自然短暫卻深刻的樂章，是一種與生命共鳴的頻率。

青蛙的聲音，與蟋蟀有些相似， 但又不完全相同。

青蛙屬於春天， 而蟋蟀則代表秋天。

兩者的鳴聲都帶有療癒力量， 但春天的蛙鳴，蘊藏著另一種振奮人心的能量。

這種頻率，影響著我們的神經元與腦細胞，與神經傳導物質共振，穿透電脈衝與膠質細胞，

觸及顱神經與腦幹， 帶來一種內在的更新與甦醒，幫助我們找回清晰的思緒。

蟋蟀的聲音增進大腦療癒：https://www.heal-to-love.com/post/nature-therapy

如果你在春天的某個清晨， 漫步在小徑上，或是在自家庭院裡徘徊，

甚至只是走在街道的人行道上，你會聽見春蛙的鳴叫。

只要你不走得太近，不驚擾牠們，牠們便會持續歌唱。

但若你踏進牠們的領地，靠近了某根樹枝，牠們會瞬間靜止，彷彿世界按下了靜音鍵。

青蛙知道如何守護自己，牠們能夠感知接近的生物，

無論是人類、野獸，還是來自遙遠星球的不明存在。

當牠們察覺異樣，便會立即停止鳴叫，讓夜晚回歸沉寂。

然而，當你靜靜地傾聽，讓自己與這自然之聲同步，

你會發現， 這些蛙鳴並不只是隨機的噪音，而是一種與人類意識共鳴的頻率，

一種來自大地母親的療癒聲音。

從古至今， 這種春天的蛙鳴，便承載著恢復與重生的力量，影響著我們的心靈與身體。

所以，下次當你聽見春天的青蛙歌唱，不妨停下腳步，讓這聲音，

穿透你的感官，成為春天療癒的一部分。

空氣

我們呼吸的空氣。 當你走到戶外，深吸一口氣，你會聞到春天的氣息。

試著去感受—— 每個人都在呼吸這空氣，但並非每個人都真正「察覺」它的存在。

這就是春天。

但這僅僅是呼吸嗎？ 這只是每個人都會經歷的自然現象嗎？

它真的能作為一種療癒的工具嗎？

關鍵不在於單純地呼吸，而是「如何」去呼吸，以及「你是否意識到」自己在吸入什麼。

這不只是呼吸練習，而是學會辨識春天的氣息，用心去感受每一次呼吸中的訊息。

當你深深吸氣， 你能聞到陽光灑落在大地上的氣息，聞到鳥兒築巢時留下的痕跡。

早春時節， 你甚至能嗅到冰雪在河面融化的味道，

聞到花朵初綻的芬芳，草芽破土而出的氣息，以及去年秋天枯葉逐漸化為泥土的餘韻。

然而，許多人對春天的第一反應，不是這些微妙的氣息，而是花粉過敏。

對某些人來說，春天可能是最糟糕的季節，因為他們對花粉敏感，感到不適，甚至痛苦。

但花粉並不只是刺激物（並不會刺激所有人過敏）它同時也是強大的療癒者。

當我們吸入花粉，即便會引發過敏反應，它依然在某個層面上啟動了療癒過程。

它不僅喚醒了身體的防禦機制，也在另一個層面增強了我們的生命力。

即使鼻竇堵塞、流鼻水、頭痛，即使我們感到困擾，

但在更深的層次上，身體正在與這股自然力量共鳴，正在適應、調整、變得更強大。

如果我們對花粉有強烈反應，那或許代表著—— 身體的某個地方存在潛在問題。

花粉不應該讓我們生病，但當我們對它產生過度反應，

它便成為了一個訊號，提醒我們去檢視自身的健康狀態。

或許是某些食物過敏，如乳製品或蛋， 導致體內過多的黏液堆積，而花粉只是觸發了這一層屏障的崩解。

鼻竇慢性發炎與鏈球菌：https://www.heal-to-love.com/post/streps

花粉，是一位療癒者，也是一位揭示者。

它不只是春天的使者，它還帶來了一個訊息，幫助我們看見身體深處的真相。

所以，當你站在春天的空氣中，深吸一口氣，試著不只是「呼吸」，而是「感受」那空氣的力量。

感受樹木的花粉，感受花朵的花粉，感受春天的花粉。

它是一種療癒，也是一種啟動者。

春天的來臨

當春天來臨， 萬物開始發芽，萬物開始萌生，萬物開始重生，萬物開始甦醒。

我們的身體，也在做著同樣的事情。

對於那些正在與慢性疾病抗爭的人來說，

如果你正經歷—— 疼痛、不適、刺痛、麻木、頭暈，

耳鳴、耳朵裡的爆裂聲、眩暈、顫抖，

抽搐、痙攣、劇烈的偏頭痛，皮膚病、濕疹、乾癬、皮膚炎、 狼瘡、背痛、腿痛、不寧腿，

腳痛、頸痛、反覆感染， 尿道感染、腎臟感染、膀胱感染，慢性疲勞症候群、腦霧，

以及任何類型的自體免疫疾病，甚至更多無法計數的症狀——

請記住，春天不是你的敵人， 春天是你的盟友。

春天帶來了一股強大的能量，幫助我們重生，幫助我們療癒。

這是對我們一切努力的加油，對我們所有積極改變的回應。

如果你已經開始照顧自己，選擇更好的食物，選擇更健康的生活方式，

選擇成為一個更加完整的自己，那麼春天，將會成為你的助力。

它帶來一種提升，一種強化療癒的契機，只要我們願意去迎接它。

我們必須抓住這股春天的浪潮，我們必須去感受它，

去覺察，去參與其中，讓它滲透進我們的生命。

如果我們太忙， 如果我們未曾留意，那它便悄然流逝，我們將錯過這場深刻的蛻變。

我們的血液共鳴與溪水的解凍同頻，奔流，甦醒，充滿生機。

我們的肌膚共鳴，與春雨墜落在岩石與大地的聲響相連，感受那滴滴落下的滋養。

我們的器官共鳴，與新芽一同舒展，與花朵一同綻放，與萬物一同新生。

細胞正在重生，舊的細胞逝去，新的細胞正在誕生，身體正在自我修復。

我們的內分泌系統共鳴，隨著太陽的軌跡上升，隨著日光的變化，

感受那股來自天空的指引。

這一切，告訴我們—春天來了。

這一切，告訴我們—— 你的身體可以療癒

這一切， 連結著大地母親，與我們的生存、成長、復甦， 息息相關。

春天的力量就在這裡，我們願意迎接它嗎？

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醫療靈媒podcast 092 春天的療癒：情緒、心理與靈魂的修復

在整個夏季、秋季與冬季期間，我們會經歷一些情緒激烈、心理緊繃，以及靈魂上具有挑戰性的事情

其中一些比較有毒不健康的遭遇與情境，往往會深植於我們的心智、潛意識與意識之中。

隨著冬季，那些經歷會持續地紮根並牢牢地固定在我們的靈魂中，

進而加劇許多人正在與之抗衡的強迫症（OCD）與創傷後壓力症候群（PTSD）。

春天不僅是一個療癒的啟動，同時也是一個情緒層面的療癒者。

在本集所介紹的「春季療癒工具」可以幫助鬆動舊有、有毒的創傷，並創造出新的、強大的療癒記憶，

這些記憶能夠重新連結並改變你的心理與情緒狀態。

在本集中你將會聽到

• 冬季創傷壓力症候群（winter PTSD），以及我們在夏季、秋季或冬季所經歷的掙扎與困難，是如何儲存在體內的。

• 發現不同的觀察草地方式，並了解沒有什麼比大自然更能重塑大腦。

• 探索舊有情緒經驗是如何在身體組織中變得僵硬。

• 學習如何讓你不想時常回憶的經驗變得柔軟、鬆動。

• 了解一根樹枝斷裂的聲音如何重新連結你的大腦。

• 選擇性聆聽鳥鳴的療癒力量，並了解這些印記如何帶來巨大的影響。

冬季創傷壓力症候群

我們在夏季、秋季或冬季所經歷的掙扎與困難，是如何儲存在體內的。

地球上有許多強大的工具，幫助你向前邁進，讓你在秋天來臨時做好準備。

它們能幫助你在夏天來臨前就開始快速療癒，並讓你在情感、靈性和身體上都做好準備。

春天來了，就是開始的時候。

當你聽到「小屋症候群」這個詞時，或許你會聯想到滑雪旅行。

你可能會感到有些無聊，因為在小屋裡待太久了。你去吃個晚餐，第二天早上去滑雪。

然後回到小屋，你又開始感到無聊，不知道該做什麼。你來回踱步，然後再抓住機會出去一次。

這就是小屋症候群，它讓你覺得自己在度假村，只是暫時有些無聊。

但如果你得了流感，在家裡病了一個星期或十天，因為發燒無法外出，

你會感到不舒服，無法應對，甚至無法開車，只因太虛弱。

你開始咳嗽，開始感受到那種小屋症候群。這種感覺可能出現在漫長的冬季月份中，

十二月、一月、二月，甚至三月，沒有太多陽光，太陽低懸在天空中，

寒冷的天氣逐漸加劇，雪覆蓋了大地，冰冷的地面令人難以承受。

當然，你可以選擇外出做些不同的事情，也許你得去工作，每天都去上班，或者是工作在家，

甚至可能現在沒有工作。也許你是一個長期生病的人，正在家中療養，與症狀搏鬥。

這一切可能變得非常困難。而小屋症候群會變成另一種情況，變成一種停留在心靈中的感覺，它深深烙印在你的意識裡。

這也是為什麼許多人會選擇搬到溫暖的氣候區域，若他們有這樣的資源和機會。

冬天漫長且寒冷的時候，可能會出現冬季創傷後壓力症候群（PTSD），

這是我們對冬天的回憶，對那些漫長、艱難、寒冷月份的回憶。任何在冬天發生的事情、

任何類型的痛苦掙扎和困難，或是與他人或外界發生的艱難時刻，都可能積壓在內心，

深深刻印在大腦中，進入我們的意識與潛意識，甚至可能持續存在。

有些人會說：“我記得那個冬天。” “哦，是的，那是個艱難的冬天。”

“我記得那個二月，那真是我人生中最糟糕的二月。”

這些記憶總是浮現，那些艱難的時光，糟糕的情人節，難熬的一月，甚至是那個並不愉快的元旦。

這些回憶讓人覺得那段時間的困難與痛苦無法抹去。

但當春天來臨時，人們會繼續前行，他們會繼續走下去。

然而，他們仍然帶著從那個二月來的舊創傷，從一月、十二月，甚至是更早的十一月。

他們的內心仍然有某些東西，這些東西在情感、靈魂和心理層面上被困住，未曾釋放。

這不僅僅發生在寒冷的月份，它可能延續到秋天，甚至跨越到夏天。

也許你在上一個夏天經歷了困難，或面臨了慢性病痛，或遭遇情感破裂，或者其他形式的失望和打擊。

然後，它隨著季節進入秋天，拖入冬天，從未真正釋放或離開。

那些舊創傷會被帶進新的季節，在寒冷的月份裡，當你被困在室內，外面是雪的時候，它們會再次浮現。

季節和大自然在我們的心理、情感和靈魂療癒中扮演著重要角色。

想一想這一點。

你是否記得第一場霜降的時候？有多少人記得季節中的第一次霜降？你能感受到那份特別的記憶嗎？

或許你曾走到戶外，嗅到第一次霜降的味道，或是在地面上看到它，或許是第一次雪花的來臨，

當雪花輕輕飄落，那是全新的第一次雪。

你看著四周一片白雪，看到雪花從天而降，這是我們與自然相連的某種感覺，一種情感的聯繫。

這是一種深刻的感覺，與自然和季節中的每一個轉變都有著情感上的聯結。

就像新生嬰兒的誕生，我們記得那個季節，記得那一週，甚至記得那一天的天氣如何。

是晴天嗎？是溫暖的日子嗎？還是下雪天？

當你迎來一隻小狗時呢？你是否記得那天的天氣？

那天是秋天還是冬天？那隻小狗是否在雪地裡玩耍，留下了腳印？

當春天來臨時，當你與春天和大自然建立聯繫時，它所帶來的影響是深遠的。

這些深遠的影響能夠幫助我們去除創傷後壓力症候群（PTSD），情感療癒也需要這樣的連結。

情感創傷往往被困在我們的意識、潛意識中，或者它們僅僅停留在當下的心靈和記憶中。

如果我們能夠使用正確的春季療癒工具，並且知道如何有效地運用它們，

那麼在春天，我們能夠實現深層的療癒。我們將學會如何讓這些工具為我們工作，

如何讓春天為我們帶來療癒，並去除PTSD，創造情感的康復。

觀察草地方式—沒有什麼比大自然更能重塑大腦。

有一個簡單的方法來幫助自己療癒，就是觀察草地，看著草慢慢長起來。

如果附近有一片草地，無論是院子、後院、前院，還是公園，如果今天的天氣不錯，

就坐在草地上，靜靜地坐下來，觀察那些草。看看它的顏色，試著與它建立聯繫。

如果你只是開車經過，隨便看看草，或是走過時偶爾瞄一眼，這些都不算建立真正的聯結。

但如果你能夠在草地上靜靜地坐下，意識到自己為何要這麼做，那麼這一刻將變得至關重要。

當你坐在草地上，看著那片綠色，感受草的生命力，看看你是否能發現草地周圍或草地中的生命跡象。

你看到有鳥飛過嗎？有沒有鳥停在草地上？如果有的話，請留意它，看看它是什麼樣的鳥。欣賞它。

大自然是最能幫助重塑大腦的。當你坐在草地上，聽聽鳥鳴聲。你能聽到鳥兒的各種叫聲嗎？

它們是為草而活的，喜歡看到草開始變綠。對鳥兒來說，這一切都如此重要，因為它們知道，草地中正是它們的食物來源。

如果你願意，摘下一些草，從那片草地、草坪中摘下，握住那些綠色、清新的草，它們充滿活力、氣息勃勃。

將它們放在手中，仔細觀察，感受大自然的氣息，

感受那綠色的顏色進入你的意識、大腦和潛意識。

這是一個強大的工具，幫助清除有毒的記憶，解開那些有毒的舊經歷，讓它們變得柔軟，鬆開來。

舊有情緒經驗是如何在身體組織中變得僵硬。如何讓你不想時常回憶的經驗變得柔軟、鬆動。

事實上，這些過往的舊經歷往往會在身體中硬化，形成情感上的硬塊。

讓它們變軟、變柔軟、鬆開，是至關重要的。除舊佈新，這對療癒至關重要，而春天正是幫助我們做到這一點的時刻。

這些來自大自然的元素，能幫助重塑大腦，替代並清除舊的記憶，舊的回憶。

比如小屋症候群，二月的PTSD，困難的經歷、對抗、分手、背叛的舊記憶。

大自然有助於這種替代，對於療癒與創傷後壓力症候群（PTSD）的過程至關重要。

所以，當你凝視著草地，看到那片綠色的顏色，記住，它正在深刻地刻印在你的大腦中，深深植入你的意識裡。

你看到一隻鳥落在草坪上，踱步在草地上，即使它距離有100碼那麼遠，你仍能從遠處清楚地看到它。

它替代了你內心的某些部分，重塑了你的意識，並排除了其他的干擾。

這讓那些在你內心逐漸加強和硬化的經歷變得柔軟，逐步放鬆。這些經歷是我們不願再提及或記住的，因為它們有毒。

了解一根樹枝斷裂的聲音如何重新連結你的大腦。

大自然是一個偉大的替代品。聽著鳥兒啁啾，觀察它們在草地上跳躍，握住摘下的草，在手中細細欣賞，然後尋找一根小樹枝。

你能站起來走到草地上嗎？能找到一根舊樹枝嗎？

把它拿在手裡，坐回來，握住那根樹枝，看著它。

當你聽著周圍大自然的聲音時，感受著那根小樹枝的存在。

它能折斷嗎？你能在手中折斷它嗎？可以在不同地方折斷它嗎？這不會傷害樹枝，因為它已經死了，從樹上掉下來了。

現在是春天，春天的聲音充滿了生命力。那脆響的聲音是你在大自然中折斷樹枝的聲音。

那是一種自然的聲音，它重塑了你的大腦和意識。當你聽到樹枝的脆響時，

那聲音穿透了你的神經元，影響了神經細胞和膠質細胞，最終穿透你的意識、潛意識，並突破情感和心理障礙。

如果可以的話，開始在不同的地方折斷樹枝，每次聽到那脆響聲。

某些脆響聲可能較大，某些則柔和些，但這些聲音會一次又一次地出現。

抓起另一根樹枝，在小地方折斷它，可能每隔半英寸，或每隔四分之一英寸。

這些樹枝或許很小，用手指折斷它，一點一點地將它折下來。

這樣，來自大自然的聲音和振動會通過你的手臂進入你的身體，並再次進入你的意識和潛意識。

你在建立新的參考點，這些自然的新經驗會推開那些舊的、有毒的經驗。

現在，讓我們將這些經歷集中在一起。握住那片草，收集那些折斷的樹枝片，放進手中，看看它們。

你還能聽到鳥鳴聲嗎？你聽到微風的聲音嗎？感受到風的觸感了嗎？你能看到前面的草嗎？

它似乎在你坐著的時候長得更多嗎？是陽光明媚還是陰天？外面有雲嗎？

吸收春天的聲音，感受春天。你正在將舊有的情緒從身體中排出，療癒過去的創傷。

你在用春天這個強大的療癒工具來治療自己。你能聽到更多鳥鳴聲嗎？聽到的不僅僅是一隻鳥嗎？

試著集中注意力聽其中一隻鳥的聲音。專心聽它，感受它的歌唱。

當你聽完一隻鳥後，轉移注意力，去聽另一隻。這是一種選擇性的專注。

你在選擇一隻鳥，專心聽它的聲音，這樣它的聲音會特別進入你的意識和潛意識。

當你轉移到另一隻鳥的聲音時，繼續精確地定位這些聲音，

這些來自鳥兒的啁啾，牠們的歌唱與歡樂，這些聲音在你意識中留下印記，深入你的靈魂。

大自然正在替代那些有毒的舊經驗，那些應該被推開、從不該深藏在你細胞與靈魂中的回憶。

這些經歷不再應該主導你的生活或創造強迫症（OCD）和創傷後壓力症候群（PTSD）。

我們需要用美麗的鳥鳴聲、草地的綠色、樹枝折斷的脆響來填補那些空隙，替代舊的、傷害性的記憶。

這些自然的聲音進入你的意識，清除冬天，清除那些存在於細胞深處的情緒。

當你從自然的地方站起來，離開草地、草坡或公園時，不要急著思考接下來要做的事情。

想一想那一刻，當你離開自然時，回想草的顏色，想想它在你手中的感覺，樹枝的觸感，以及那些專心聆聽的鳥鳴聲。

想一想春天及它的療癒力量，這是重新連接的過程，是你剛剛在靈魂和意識中獲得的全新經驗。

不要急於放開這些感覺，讓它們繼續強化，讓它們變得更有力量。

記住，春天擁有深入靈魂的療癒力量，能逆轉PTSD並給你一個全新的開始。

因為這就是春天的目的——創造一個新的開始。

這就是春天，了解並感受它，這是多麼重要。