溫馨提醒：如有個人的健康營養需求以及相關問題，請務必詢問醫生及專業人士
本文章內容分享自醫療靈媒文章資訊，並不代表任何醫學診斷，也無法取代任何藥物治療。
更多資訊請參考：守護大腦的飲食聖經系列書籍
在現今世界，流感病毒24小時隨時隨地都在傳播，
而現在我們面臨的變種數量更是史無前例地多。
以下是我們必須要照顧好免疫系統對抗感冒＆流感的三個原因：
1.當接觸到感冒＆流感病毒時免疫系統都在用力保護我們
2.免疫系統會盡可能幫助我們度過病程免疫系統越強壯，症狀便會越少越減緩
3.我們也需要免疫系統幫助身體恢復和擊敗病毒離開身體後造成的後續症狀。
感冒發燒不是身體更新病毒碼，
而是會讓免疫力持續下降引發症狀，
或導致症狀惡化，甚至引起長期＆終身的腸胃問題。
只要有外來的病毒攻擊，身體的免疫系統都要奮力的作戰消耗許多免疫細胞
免疫細胞死亡代表免疫系統會下降，脊髓必須更努力的生產白血球。
但是這需要一段時間才能慢慢地恢復。
所以在抵抗力下降的這段時間，會讓體內原有的EBV病毒或其他病原體有機可乘，
引發或讓各種原本有的問題復發，出現許多神經性的症狀，這也就是『長新冠』的原理。
所以，通常我們不會為了提高免疫力，特地去感染病毒。
因為不斷地生病=免疫系統不斷減弱，不是讓身體更強大所以能不生病就不要！
平時的預防就更顯得重要。
接觸病原體不會讓人更強壯，也不是更新病毒碼。
有人會說要接觸細菌病毒才能產生抵抗力，讓身體更強壯，這是錯的！
確實，感冒後會產生抗體，但也是針對那個感冒病毒的抗體，並無法抵擋所有的病毒，
它不會完全保護你，因為每種感冒和病毒株都不同，因為幕後的醫學界不停釋放不同的病毒。
每年都會多次釋放病毒，在你感冒藥好的時候又會出現另外一種感冒病毒，所以很多人可能每隔幾個月就中獎一次。
隨著時間的累積，讓人越來越虛弱，越來越容易感冒。我們的目標是儘量讓自己不要頻繁的感冒。
但是依照病毒的釋放速度，人們每年會感染 3-4次感冒，有些人甚至一年 10 次，
不可避免地讓人更加虛弱，這就是為什麼避免感冒或新冠病毒很重要。
你不會想說感染病毒產生症狀讓自己可以更健康那就生病吧，不管是感冒或是任何慢性疾病都是如此。
『殺不死你的東西會讓你變得更強大』這樣的說法並不準確，這些東西會讓你越來越虛弱。
殺不死你的病毒讓你更虛弱：https://youtu.be/Go1ElvIIRDk?si=LVT_T4eDjL4b3oRj
對抗病毒
我們正在對抗地球上的各種病毒，其中有一些病毒是眾所皆知的，
但是也有其他尚未被醫學和科學研究發現，
也就是醫療靈媒一直在醫療靈媒系列書籍中提到這些尚未被發現的病毒。
不管你想要抵抗哪一種病毒，醫療靈媒的資訊都可以幫助你還有你的家人
抵抗這些外來的病毒。
以下分享的這些資訊還有醫療靈媒系列書中所分享的療癒資訊都可以幫助你增強免疫系統，
打敗病原體及有效快速的恢復。
我們都會接觸到各種感冒病毒和其他各種病毒們，比如說EBV病毒，帶狀皰疹病毒
還有其他引起自體免疫及各種病症的病原體。
以下這些分享的資訊與工具，都可以幫助你全年抵禦藉由各種人與人的接觸，
在餐廳/外面用餐，使用公共廁所和其他管道所接觸到的病原體。
通常已有慢性健康狀況的人們並不清楚，這些病毒們常常是導致身體病症的原因。
以下資訊分享無法取代任何醫療藥物治療，食療與排毒淨化都能幫助身體維持健康，
但這不應該成為你不找專業醫師的理由。
醫療靈媒的系統以及其他自然療法，並不是站在現代醫學的對立面，他們應該是相輔相成，
而不是互相排斥。所以如果你有任何急性或甚至可能危及生命安全的症狀，請一定要就醫喔！
預防感冒或感冒療癒期間
該戒除的食物：
就像醫療靈媒常常分享的：
病毒們需要食物才能夠存活在人體中，
所有微生物都必須要進食才能活下去。
病毒最喜歡吃某幾種食物，這些食物能讓病毒繁衍和強化最終導致我們健康出現狀況。
這是目前醫學和科學研究並不知道的資訊。
所以要防止自己遭受病毒的攻擊，第一步就必須要停止攝取餵養病毒喜愛的食物。
如果你越快停止吃這些食物，就能越快減低體內的病原體的數量及強度。
幾乎每個人身上都會有病毒，像是擁有超過60種變種的EBV病毒,
還有超過30種變種的帶狀皰疹病毒，多種尚未被發現的HHV-6, HHV-7, HHV-10 到
HHV-16第一型，第二型單純皰疹病毒，巨細胞病毒等造成自體免疫疾病的病毒。
此外，將這些食物從飲食中移除可以強化你的免疫系統，所以當你接觸到任何感冒病毒或其他病毒時，你可以有比較高的抵抗力先發制人。
餵養各種病毒第一名的食物就是蛋，
另外病毒們也喜歡奶製品
像是：牛奶，cheese，奶油，優格，克菲爾還有其他種形式的奶製品，麩質，玉米等等。如果你還在食用這些食物，
那表示你的身體會很難對抗病毒。如果你不想要一次移除全部的食物，
那可以從一次減少一到兩種食物開始，慢慢的將剩下的食物移除。
在 Cleanse to Heal書中有完整的解釋，關於為什麼不能吃這些食物還有移除它們的重要性，不只能抵抗病毒增強免疫力，同時也能幫助你療癒各種慢性的健康問題
感冒病毒如何生長＆飲食如何影響病毒生長
所有病毒都會吃東西，所以它們需要燃料，如同任何生物體一樣都為了生存而進食。
所以決定了病毒的生長速度快慢的因素包含：
人吃什麼會餵養病毒，病毒喜歡哪些人體內的什麼東西，
某些食物的殘留物會成為病毒燃料，人體內是否有對病毒很有利的東西。
如果有人體內有很多病毒的燃料，那麼病毒生長會很快速，
病毒細胞就會快速複製、生長和繁殖，
將會讓某人在36，48 或 72 小時內感染流感或新冠病毒。
但如果某人感染了一兩個病毒細胞，而他們體內沒有大量病毒燃料或病毒喜愛的食物
這些病毒可能需要五到六天的時間，才能繁殖到足以引發疾病。
如果有人接觸到大量病毒細胞而感染，500-1000個病毒細胞，體內剛好有大量的病毒燃料
大量病毒細胞＋大量病毒燃料/食物的組合，還有加上免疫系統弱化的情況，
或是免疫系統還不至於太慘，也可能會在 24 小時或 48 小時內讓人生病。
總之平均來說，如果有人參加演唱會，空氣中漂浮著許多不同的流感和新冠病毒，
如果不小心感染，那麼可能需要3-6天的時間出現生病的跡象。
病毒的燃料
病毒的燃料，也就是病毒賴以生存的食物會決定病毒生長的速度。
像是器官中的毒素，胃裡面的東西，以及體內餵養病毒的食物
以感冒和covid 病毒為例，如果有人在感染流感或新冠病毒的那天晚上吃了披薩、
cheese 比薩
病毒會以蛋麩質，cheese 等為食，也包含幾週幾個月前吃過而殘留在體內的cheese ，
病毒會快速得找到它們，吞噬吸收然後快速自我複製。
在感染當天一起吃的蛋，奶，麩等等會立即讓病毒快速增加，
一個晚上可能會增加數千個，一般來說蛋奶麩會在體內停留3個月，
而如果體內沒有這些東西，那麼病毒複製的速度可能一晚只有幾百個。
當體內有適合的病毒燃料時，像是蛋，奶，麩等等，
當病毒得到燃料時，病毒生長得越快，
細胞因子風暴就會發生得越快越嚴重，產生非常多的毒素和廢物，造成更多危機，
這種危機狀態會讓某人住進醫院，並為餵養系統而使它更加強大。
細胞因子風暴產生的機制
不為人知的醫學界刻意設計新冠病毒和流感這樣的霰彈槍病毒，
因為它會在體內創造風暴—細胞因子風暴，
當細胞因子風暴發生時，身體會出現反應過度的情況，這就是邪惡的製造者想要的事情。
當身體實際上對病毒反應過度時，身體就會出現極度非理性的反應，
就像不同版本的『自燃反應』。
當體內有適合的病毒燃料時，像是蛋，奶，麩等等，當病毒得到燃料時，病毒生長得越快，
細胞因子風暴就會發生得越快越嚴重，產生非常多的毒素和廢物，造成更多危機，
這種危機狀態會讓某人住進醫院，並為餵養系統而使它更加強大。
降低脂肪攝取量
藉由移除飲食中的蛋和奶，
你就已經開始降低油脂的攝取量。
現在你可以更進一步的減少飲食中的油脂量，比如減少高脂肪含量的食物，
像是：花生醬，堅果醬，各種油品，
雞肉，豬肉，還有天生脂肪量高
或是含有人工添加油脂的食物。
當我們血液中充滿了來自食物的油脂，會讓血液的含氧量下降。
而氧氣能幫助降低病毒的繁殖速度，因為病毒大多是厭氧的。
但這並不代表你需要移除飲食中全部的油脂，最好的情況是減少攝取量。
如果你想進一步知道減少油脂的攝取為何如此的重要
也請參考『369排毒飲食聖經』，在書中有詳細介紹，身體如何代謝油脂，
最佳油脂的攝取量，還有為什麼高脂肪的飲食會讓人產生病症還有降低免疫力。
關於脂肪的整理分享：https://www.heal-to-love.com/post/_fats
可以的話請選擇最健康的脂肪：像是酪梨，椰子，堅果和種子等等，
但是同時也要減少攝取量才能幫助身體更健康，另外，也很推薦在中午前都不要攝取油脂喔。
抗病毒的食物及食譜
感冒時,當你攝取越多療癒的液體, 像是:檸檬水,西芹汁,黃瓜汁,其他新鮮蔬/果汁,
療癒高湯和椰子水等,對身體幫助越大!
這些食物都是療癒感冒的絕佳選擇，如果可以在全年或是感冒流行期間攝取能幫助預防感冒
當你出現感冒或流感前兆，請嘗試以這10種食物為主食。
感冒時的飲食中全部或大部分是具有療癒效果的液體（例如新鮮水果和蔬菜汁）的飲食將能幫助你盡快康復，尤其是在發燒時
這些食物不只對於預防和恢復很重要，，同時也能強化免疫系統
療癒各種慢性疾病＆幫助身體排毒如果能越常攝取這些東西，你也會感覺身體越來越好了
Disclaimer：請依據個人狀況斟酌使用，有任何健康問題，請諮詢你的醫生或相關專業人士。
平常多攝取對健康有益的食物，就可以減少對藥物的依賴。
食療和排毒都能幫助身體維持健康，但這不應該成為你不找專業醫生的理由。
生蒜頭抗病毒抗細菌，殺壞菌＆強化免疫系統，
一出現感冒前兆喉嚨痛請將一瓣蒜頭磨碎，搭配半顆酪梨或香蕉或是馬鈴薯食用，一天三次
對免疫系統很好，幫助身體和肝臟排毒補水，舒緩噁心想吐
每天早上一起床攝取：將半顆檸檬汁擠入450ml飲用水還有整天都可飲用
殺除病原體，包括感冒病毒。它特有的維生素C錠，不需要肝臟特別的轉化可以立即強化免疫系統.
成人建議每天空腹飲用450毫升西芹也可從更小從開始
更多關於西芹汁介紹請參考『西芹汁101』或『神奇西芹汁』一書
黃瓜汁 https://www.heal-to-love.com/post/cucumber-juice
含有抗發燒的化合物，可以像用水滅火一樣鎮靜發燒，深層幫助身體補水＆新生。
成人建議空腹飲用450ml，發燒時可隨時飲用。
其他水果、蔬菜和蔬菜汁
各種新鮮水果、綠色葉菜和蔬菜的蔬/果汁提供身體療癒所需的多種不同營養素和抗氧化劑。
而且以果汁形式，更能讓身體輕鬆地療癒可以試試試將蘋果、柳橙、小黃瓜、蘆筍、甜瓜、梨子、
芹菜、香菜、歐芹、蒲公英、菠菜、羽衣甘藍
椰子水
新鮮或沒有添加物的罐裝/非粉紅色的椰子水
滋養療癒＋幫助身體排毒 功能合一富含感冒時，療癒需要的礦物質發燒時，最好將蔬菜過濾，喝湯就可以囉
生薑水
幫助預防感冒，減少疲倦，惡心喉嚨痛，薑特有的維生素C能在生病時鎮靜身體。
1-2吋生薑磨碎後加入500毫升水中，浸泡至少15分鐘或更久
百里香茶/薑茶
抗病毒，幫助舒緩咳嗽發燒，對抗感冒病毒＆感染
薑黃生薑飲
這是這是新鮮薑黃和薑汁的有效療癒組合，或者也可以嘗試使用柳橙和大蒜的食譜這些shots
可以增強免疫系統，當您感冒時或任何時候都可以飲用
生蜂蜜
強化嗜中性球和巨噬細胞以幫助身體保持強大的第一道防線，
抵抗病原體如果感覺身體不適，請在睡前服用一茶匙生蜂蜜。
在檸檬水中添加生蜂蜜，可增強生蜂蜜的生物類黃酮含量，提高免疫力。
更多說明請參考圖片內容，可以點開圖片放大喔
使用藥物後也許用得上！
醫療靈媒推薦的常備補充品
補充品對免疫系統來說是非常重要的抗病毒工具之一。
市面上有五花八門的各式各樣的補充品，但是並不代表每一種補充品品質都是一樣的。
在醫療靈媒的網站上有分享我信任且最高品質的補充品，這些高品質的補充品具有高生物利用性，不含添加劑及防腐劑，能有效的幫助你增進身體健康，每日的營養支持：
以下這些補充品可以支持免疫系統，抵抗病毒，如有任何疑慮在使用前請與醫生或與專業人士諮詢。
抗病毒的補充品：
液態硫酸鋅：
鋅能滋養免疫系統，為免疫系統提供維持運作最必須的礦物質之一。
普遍的人們體內的鋅都不足，實際上它應該是支持免疫系統的第一道防線，但由於人體長期的缺乏，所以我們非常的需要它們。
如果體內的鋅含量不足，免疫系統在抵抗外來入侵者時，就很有可能反應過度或是反應不足的情況。
因此當體內有充足的鋅，就能減少類似的情況發生。
當具有侵略性的入侵者進入缺乏鋅的身體時，免疫系統和病毒都很有可能發生過度反應的情況。
當體內的鋅足夠時，白血球細胞會知道它們必須要快速的打倒入侵者，
同時鋅也能讓病毒變得溫順，緩慢及慵懶，因此你的免疫系統能趁勢消滅病毒。
如果體內沒有鋅的話，病毒的抵抗會非常具有侵略性，身體將會變成戰場，這會讓身體出現更多的不適及後遺症狀。
目前醫學及科學界都尚未知道鋅對於對抗病毒有如此重要。
含有腺苷鈷胺素和甲基鈷胺素的B12
現今大多數人都缺乏維他命B12，即使在血液的檢查中顯示你的維他命B12含量為正常，也並不代表體內可供利用的B12一定是足夠的。
你的中樞神經系統，肝臟和其他內臟很有可能仍極度的缺乏這個營養素，特別必須是對的形式的b12。
由於B12的缺乏，身體才會慢慢地出現各種病症或是病情惡化。
不管你的飲食習慣為何，植物性或者是動物性飲食，都會出現缺乏B12的情況，我們的身體需要B12才能完成每天成千上萬的工作。
含有腺苷鈷胺素和甲基鈷胺素的B12可以幫助身體免於來自病毒的神經毒素危害，
同時也能修復及強化神經系統及體內其他被病毒破壞的區域。
正確的形式的B12可以強化腦中化學神經傳導物質，所以能堅強的抵抗病毒。
這種特殊形式的B 12能保護腦部還有中樞神經系統，逆轉在長期壓力下所產生的情緒風暴。
B12也可以幫助保護及修復腦部組織，尤其是針對中樞神經系統方面相關的病症。正確形式的B12在情緒還有心理層面也都很有幫助，
最後一點，B12可以加速感染感冒或是和感冒相似的Covid 的復原速度，
請攝取無酒精含有腺苷銡胺素和甲基銡胺素的B12。
檸檬香蜂草
檸檬香蜂草是一個非常重要的抗病毒藥草。
它可以抵抗各式各樣的病毒，加上檸檬香蜂草能舒緩在病毒感染後可能出現的胃腸不適情況。
檸檬香蜂草可以幫助舒緩消化道及神經，但它能提供的療效不僅於此，它是來自上天及大地母親的禮物，
支持我們面對紛擾世界的各種壓力。
許多的壓力來源讓我們時常處於恐懼及擔憂的狀態，而檸檬香蜂草具有安撫及支持腎上線的物質，
能提供你絕佳的支持，請攝取無酒精的檸檬香蜂草酊劑。
貓爪藤
貓爪藤是在地球上數一數二抗強力病毒的藥草。它的抗病物質對病原體來說非常的複雜，
因此病原體無法分解和抵抗這些植化素。貓爪藤是對抗病毒最佳的武器之一，
像是：鼻竇感染，喉嚨痛，耳朵痛，尿道感染，脹氣，腸道小腸細菌過度生長，腸躁症，
頭暈，頭痛，肺部感染等更多症狀。請攝取無酒精的貓爪藤酊劑。
（朵媽Celia備注：建議孕婦及備孕者還有哺乳媽媽應避免或只使用極少量。）
左旋離氨酸
氨酸可以降低和減慢病毒的活動，這一點非常的重要。因為幾乎每個人體內都有不同的病毒
造成現有的病症，如果沒有殺死這些病毒得話很有可能會在未來造成健康問題。
離氨酸對於擺脫新的病毒感染來說非常重要，它能破壞病毒細胞移動和再生的能力。
當你面臨慢性的病症或是想要擺脫強大的病毒時，攝取500毫克離氨酸可能是不夠的，
有時候必須得提高劑量，但是在此之前請向你的醫生或是具有專業相關知識的人員諮詢。
如果你沒有任何慢性的疾病和症狀，但是想要提高對病毒的免疫力，那就可以少量食用。
詳細劑量請參考 Cleanse to Heal.
維生素Ｃ
維他命C是一種可以餵養免疫系統的抗氧化物。
簡單來說，造成我們病症的病毒對於維他命C非常的敏感，維他命C不只能幫助我們抗氧化，
它還具有氧化病原體的功效，能破壞及分解病原體的結構。
維他命C非常的抗發炎，可以增加血液中白血球，嗜中性粒細胞、淋巴細胞、嗜酸性粒細胞、
嗜鹼性粒細胞、和巨噬細胞等等的數量，全面性的提升免疫力。
攝取適量的維他命C對於療癒各種病症是必須的，請每天攝取高品質的維他命C。
螺旋藻粉
旋藻可以強化免疫系統，幫助防止病毒在體內生長。
螺旋藻中的天然碘能以一種抗菌劑的形式，有效地對抗病毒，請攝取高品質的螺旋藻。
毛蕊花葉
毛蕊花葉是強大而溫和的抗病毒藥草，尤其能防止病毒的感染。
許多人的免疫力低下是因為身體裡有許多環境毒素，病原體和有毒重金屬。
毛蕊花葉能幫助我們重建殘破的免疫系統。
體內的白血球細胞也能利用毛磊花葉裡面的植化素抵抗病毒，保護我們免受外來侵略者的感染。
請攝取無酒精的毛蕊花葉酊劑。
金印草
印草很適合用於急性的病毒感染像是感冒，流感還有其他種病毒感染。
當我們開始出現症狀時，它能幫助提升淋巴細胞的戰力，對抗及保護身體的重要器官，
像是：耳朵，鼻子，喉嚨，肺和淋巴細胞。
請攝取無酒精的有機金印草酊劑。（朵媽Celia備注：建議孕婦及備孕者還有哺乳媽媽避免或使用極少量。）
嬰兒與孩童感冒時的建議
嬰兒感冒時哺乳媽媽的飲食很重要，請避免任何為餵養病原體或降低身體免疫力的食物：
蛋,奶,麩質,玉米,大豆,芥花油，豬肉等
同時讓孩子多喝母乳增強免疫力，所以哺乳的媽媽可以多吃些天然蔬果，
透過母乳讓孩子吸收營養。
兒童的西芹汁飲用量
當身體開始出現症狀時—醫療靈媒密集法
更多密集法＆年齡劑量詳細分享：https://www.heal-to-love.com/post/shock-therapy
感冒發燒？
大人小孩皆適用
感冒發燒是身體正在對抗病原體的自然反應機制，在病原體感染時 身體系統為了提升免疫力，所以開始提高體溫，因為體內的免疫細胞與病原體正在做對抗，因此並不一定需要立即使用藥物介入。 醫療靈媒建議：發燒時請停止固體食物和油脂的攝取，這會讓身體脫水體溫持續的升高
請注意水分的補充，因為發燒＋脫水是很危險的事情， 提供身體大量的活水，像是天然退燒的好朋友黃瓜汁，蘋果黃瓜汁，椰子水，蜂蜜檸檬水，生薑檸檬水，蔬果汁等等，避免身體脫水，
同時持續提供抗病原體的營養，處理引起身體發燒的真正原因病原體感染。 擦澡＋冰枕也都是能輔助身體降溫天然方式 兒童發燒時請父母觀察活動力與精神，六個月以下的寶寶出現發燒狀況，請務必讓醫生檢查喔
發燒本身並不是一件需要必須被馬上介入的事情，因為這是身體自然的免疫反應之一 但是當出現以下情況就必須主動幫助身體退燒：
當長時間體溫超過39.5度，做任何措施後體溫沒有任何下降
長時間高燒不退對大腦有危險性，可能會引發癲癇或譫妄（Delirium）認知障礙
每個人對於發燒的反應不一樣，因為腦中的重金屬多寡和組成都不同，腦中的重金屬會讓腦部的熱度無法有效率的消散，以及腦部的電流傳輸（神經元訊號）受到影響
如何處理高燒：
每幾個小時喝一次黄瓜汁，大小黃瓜皆可拿來榨汁
用毛巾沾微溫水擦拭身體幫忙降溫， 額頭，軀幹，四肢，背部和頸部
停止進食固體食物和油脂
微溫水淋浴或泡澡，不需要讓頭髮濕掉
多休息
如果以上方法如果都沒有用，身體持續高燒不退，可以使用依普芬對腸胃較為溫和搭配馬鈴薯或酪梨食用，保護功效更高。
隨時觀察身體的情況和意識，有必要時請就醫喔。
醫療靈媒的系統以及其他自然療法，並不是站在現代醫學的對立面，他們應該是相輔相成，
而不是互相排斥。所以如果你有任何急性或甚至可能危及生命安全的症狀，請一定要就醫！
腸胃型感冒＆諾羅病毒＆腸病毒
這些病毒很容易在春夏流行，我們很容易藉由外食，餐具，公共場所/廁所等地方感染這些病原體，
然後對我們健康造成長遠的影響，觸發其他病症，或是永久性的腸胃道傷害。
所以能不生病就不要生病，免疫力真的要越高越好
諾羅，流感/腸病毒對身體的影響
上吐下瀉，腸胃不舒適的飲食建議 https://www.heal-to-love.com/post/food-poisoning
上吐下瀉或腸胃炎通常吃不大下，建議此時不要有大量脂肪/蛋白質食物
增加腸胃負擔
過程中最重要的是保持自身水分充足，因為上吐下瀉會導致身體脫水，引發危機。
請多補充椰子水/黃瓜汁/西芹汁/檸檬水/蜂蜜水/蔬果汁
生薑檸檬蜂蜜水（止吐），生薑水等等
頻繁上吐下瀉的過程中繼續補充稀釋的椰子水，腹痛時也能補充
情況嚴重，出現發燒，嚴重脫水務必就醫，施打生理時眼水
如果是腸胃型感冒請加上抗感冒補充品，在369排毒飲食聖經中有詳細列出品項。
腸胃恢復時期可以食用香蕉/木瓜，馬鈴薯等等或醫療靈媒單一飲食法
其他有助於恢復的食物：熟軟的西洋梨，洋蔥，蘆薈和生蜂蜜。
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對抗RSV病毒＆白肺病毒
肺炎，支氣管炎和其他肺部感染也適用
RSV是呼吸道融合病毒
會引起輕微的感冒症狀
感染時別太驚慌，尤其是家中幼童
大多數的案例居家照護就能恢復
如果你有疑慮，務必就醫
多休息，尤其是小孩子
保持身體水分充足
移除所有阻礙健康的食物：蛋，奶，麩質，大豆，玉米，芥花油，豬肉等等
補充品建議：
鋅
Micro C維生素C
檸檬香蜂草
貓爪藤
離氨酸
毛蕊花葉
金印草
蜂膠
接骨木莓糖漿
半邊蓮（祛痰菜）lobelia
野生櫻桃樹皮
支氣管療癒高湯：
同等份量的櫻桃蘿蔔，洋蔥，西洋芹煮成高湯一阿朵咳嗽我都會煮給她喝
醫療靈媒密集療法
如果身體開始發燒：
喝黃瓜汁（大小黃瓜都可以）
停止進食固體食物
如果高燒不退，可以使用依普芬，對腸胃較為溫和
高燒後可以使用B12幫助療癒
適合小孩的補充品：
止咳藥草飲：herbal Herbal Cough 品牌：Eclectic Herbs, Iherb可購買
支氣管療癒糖漿Bronchial wellness syrup 品牌：Gaia Herbs, Iherb可購買
接骨木糖漿Gaia Herbs, Iherb可購買
玫瑰果茶+柳橙汁
療癒茶飲：
檸檬香蜂草茶
百里香茶/水
玫瑰果茶＋柳橙汁
別再吃雞肉了？—禽流感的潛在威脅
禽流感和吃雞肉：這不是一場素食與肉食者的辯論，而是關於如何在當前形勢下更好地保護自己和家人的健康。
當前禽流感的爆發使得食用雞肉成為一個潛在的健康風險。
醫療靈媒強調，這並不是關於選擇素食還是肉食，而是關於如何在這個特殊時期保護自己。
吃雞肉的健康風險
安東尼指出，食用雞肉後，肉的微小碎片可能會留在我們的腸道，淋巴和肝臟中，這些碎片不會隨著排便而完全排出。
這代表即使你已經停止食用雞肉，這些殘留物仍可能在體內存在一段時間。
當你的免疫系統接觸到這些雞肉細胞時，它會識別並記住它們，這可能會在未來成為問題。
若我們接觸到禽流感病毒，這些殘留的雞肉成分可能成為病毒進一步發展的溫床。
禽流感的威脅
禽流感並不是新鮮事，但醫療靈媒警告這次的疫情可能會變得更加嚴重。
禽流感已經開始在全球範圍內蔓延，許多農場正在大量撲殺雞隻以控制疫情。
禽流感是經過工程化的病毒，特別是設計來透過人類食用禽類進行傳播。
由於全球大多數人都食用雞肉，這為病毒提供了理想的傳播途徑。
這種病毒的特性使得它能夠在人類中進行突變，因此食用禽類產品可能增加病毒在人類體內變異和傳播的機會
如何保護自己？
如果可能的話，應避免食用任何形式的禽類，包括雞肉、火雞、鴨肉等。
除非真的只剩雞肉可以吃
這不僅可以降低感染禽流感的風險，還有助於避免病毒在人體內突變的機會。
其他蛋白質來源
如果你依賴動物蛋白，可以考慮其他非禽類的蛋白質來源。
這樣做不僅能夠滿足營養需求，還能降低風險。
強化免疫系統
保持免疫系統的強健是抵禦任何疾病的關鍵。
通過選擇適當的飲食和生活方式來增強免疫系統的功能。請閱讀醫療靈媒的系列書籍，以獲取更多關於健康飲食的建議。
在這個充滿不確定性的時代，保護健康是我們每個人都應該優先考慮的問題。
你的健康，你的選擇。
抗病毒的注意事項：
以下的內容是ＭＭ推薦幾個最能保護自己的方式，除了正確的抗病毒食物及補充品，
另一個保護自己的方法就是採取一些必要的措施來減少暴露於病毒的風險或是立即殺死病毒。
分享這些知識，目的是要幫助你免於恐慌，所以你可以採取保護措施保護自己和所愛的人。
在此之前，你需要了解:
只要當我們一不小心，就很容易感染到病毒。這件事非常的重要，尤其是近期這段時間。
感冒＆covid 等散彈槍型病毒，像用『霰彈槍』射擊一樣的效果，當你感染了任何一種流感病毒，
它會在你體內爆炸，以飛快的速度增殖，症狀可能會在幾天內出現。
症狀的爆發取決於每個人的免疫系統的情況、人們免疫系統的強度、
獵槍型病毒可能會在接觸後24小時至五天內爆發。
人們如何感染病毒
耳朵：病毒會藉由手指挖耳朵進入人體，
鼻子：挖鼻子也可能會讓病毒進入身體，鼻子吸入病毒也可能讓病原體進入體內
嘴巴：用嘴巴吸氣，病毒直接進入肺部，嘴巴呼吸時還會讓病毒落在舌頭上，然後被吞嚥進入胃部。
眼睛：病毒直接落在眼睛裡或手指上，然後揉眼睛，病毒進入體內。
常見的感染途徑
其中一個地方就是購物車/購物籃：它們是病毒的溫床，
另一個是銀行/公共場所的筆，很多人用了筆之後就忘記，直接揉眼睛，摸臉或挖鼻孔等等
門把，公共場所的門把，手扶梯，廁所的門把，洗手台水龍頭等等都是病毒叢生的地方，
剛寄到的包裹，裡面會充滿倉儲或物流人員的鼻涕或咳嗽，含有病毒，
人們很容易把包裹放在流理台，砧板或房間裡，打開之後忘記洗手，也忘記清理包裹放過的地方，
造成病毒污染環境和手，感染病毒。
另一個病毒聚集處就是手！
人們每天手上可能都有糞便尿液，只要上完廁所沒有確實洗乾淨，清洗時間足夠的話，
殘留各種細菌病毒的糞便都有可能沾染到手上，傳染給別人。
以下的內容是ＭＭ推薦幾個最能保護自己的方式：
１．時常洗手，尤其是當你從外面回家的後，使用溫水還有大量的肥皂仔細清洗雙手。
2. 在洗手之前不要用手觸碰臉尤其是嘴巴，耳朵，鼻子，
眼睛還有，不要用手拿東西吃。盡量養成不要摸臉的習慣，
這對於抵抗病毒會很有幫助。像是：揉眼睛，摸嘴巴，抓耳朵，挖鼻孔或是咬指甲，請讓你的手指遠離你的臉！！
如此一來可以幫助你避免接觸到周遭的病毒及病原體。
3. 如果可以的話盡量不要與他人握手，握手後請洗手或是消毒雙手。
4. 使用消毒紙巾，乾洗手還有手套幫助你的雙手保持乾淨及消滅任何你接觸到的病毒。
5. 自助加油的時候，請使用手套。
6.觸碰現金或是信用卡之後，請仔細清洗雙手。
７．使用超市的購物推車或是購物籃之前，使用消毒劑或是抗菌紙巾清潔表面。
8.使用消毒劑或是抗菌紙巾清潔公共場所的門把，水龍頭，廁所門把和沖水按鈕。必要時使用紙巾或衛生紙墊著，避免用手直接碰觸。
9. 如果可以的話，避免直接用手接觸公共場所的門和門把。可以使用抗菌紙巾，紙巾，或是袖子的外層觸碰。
10. 在餐廳用餐時避免生食或任何沒有煮熟的食物。詢問餐廳是否能提供滾燙的食物，確保病毒都可以被殺掉 ，
除非有些食物含有外皮像是香蕉或橘子等食物，可以讓你自己使用刀具去除。
11. 在餐廳或是咖啡廳時，向店家要求飲料不要添加冰塊。
因為這些地方的冰塊通常很容易接觸到空氣，汗水或是其他污染源。或者工作人員使用他們的手拿取冰塊。
12.當你收到包裹的時，請放置在門外或空氣流通處一到兩天。
如果你必須將包裹拿到家裡的話，請考慮使用手套將包裹放置於不常經過的地方像是車庫。
如果你必須要馬上打開包裹請記得使用手套。
13.當你從外面回家之後請務必換掉身上的衣物。
14. 當你剛搭過飛機或是從機場離開後最好馬上洗個澡。
15. 可以的話，進出公共場所請使用口罩，比如說在飛機上或是機場使用口罩。
謝謝整理，這對沒有書的人很有幫助，我忍不住要試試看了。