腸胃問題與療癒
- Celia Hsu
- May 18, 2024
- 23 min read
Updated: Mar 19
腸胃道問題來自肝臟：
當肝臟變虛弱，產生膽汁的功能會降低，最後會連帶影響胃腺和胰臟
因為過勞工作的關係，也變得虛弱。
同時肝臟不健康，代表肝臟裡會有病原體像是細菌＆病毒，
最後這些病原體會進入其他器官，腸道，膽囊，胰臟，胃部，甲狀腺
病原體問題：
有許多病原體會引發慢性的腸胃問題，最常發生的是因為大量的脂肪與蛋白質腐壞滋生各種壞菌，真菌和黴菌：鏈球菌，大腸桿菌，艱難縮菌，胃幽門桿菌，甚至是黃金葡萄球菌。
加上重金屬累積與病毒感染也會引發狀況，EBV病毒引發克隆氏症，帶狀皰疹病毒引起結腸炎等等
醫療靈媒分享流感和諾羅病毒會以腸胃中的蛋白質為食，快速複製增生破壞腸壁，
對腸道可能會造成長遠的影響，甚至引發伴隨一生的腸胃問題。
食物中毒&食源性病原體也會引發許多急性症狀像是腹痛，上吐下瀉，
甚至是引發胃幽門桿菌或是第一型糖尿病，闌尾炎，長年脹氣問題等等，即使是輕微的症狀，也會大幅影響整體腸胃的抵抗力和機能。
胃部問題：
胃部需要維持胃酸的強壯，才能幫助抵抗病原體＆分解食物。
但因為現代大多數人的肝臟並不健康，加上喝大量的脂肪，
咖啡，醋＆需要面對很多的壓力，最後讓胃變得虛弱，無法完整分解食物
導致食物在腸道中腐爛。
胃食道逆流：
胃食道逆流會讓人直接聯想到胃酸過多，但其實胃酸有分成兩種，
一種是胃腺製造幫助消化，保護身體的好胃酸（鹽酸），
而另一種則是造成身體不適的壞胃酸。
許多胃食道逆流的發生是EBV病毒會阻礙肝功能，讓肝臟無法分泌足夠膽汁，
胃中的好鹽酸幾乎消失殆盡，取而代之的是由細菌或毒素引起的壞酸。
這些壞酸通常是由鏈球菌，幽門桿菌還有虛弱的肝臟引起，細菌會分泌一種類似胃酸的酸，
依照細菌量多寡會有不同程度的酸，
當胃中缺乏好鹽酸，無法幫忙殺死病原體，細菌便會在胃中和十二指腸開始肆虐，分泌許多壞的酸，最後開始侵蝕胃部，
食道，造成胃食道逆流，胃潰瘍引發胃痛，胸口痛等等。
胃痙攣＆胃炎
很多人出現胃痙攣的原因是，肝臟不健康，因此胃中的鹽酸與膽汁都分泌不足，
腸胃道滋生各種細菌導致發炎和氣體產生，或是迷走神經發炎，導致疼痛和痙攣出現。
幽門桿菌的崛起與食物中毒/腸胃炎：
免疫系統下降，腸胃道＆肝臟機能都下降無法壓制病原體，讓胃幽門桿菌開始崛起，持續的增強。
胃潰瘍問題：
很多人有胃潰瘍問題，最常見的就是胃部灼熱感，有時還可能會被判定為胃食道逆流，
除了胃部灼熱感，還可能出現腹痛，延伸至肩膀或頸部的疼痛。
而造成胃潰瘍的真兇是壞。細。菌。
壞菌附著在胃或小腸或十二指腸或食道的內壁，開始挖洞築巢進入內部，
然後持續的增生繁殖，身體為了補償/抗衡這件事，便開始出現一個個凹洞不平整的疤痕組織。
細菌持續的侵蝕也會讓周遭神經發炎，常見的迷走神經就是其中之一個，
可能會引發各種疼痛，一路蔓延至腦部。
而增加腸胃中的好菌並無法消滅壞菌，請不要被潮流＆銷售話術混淆，
以為好菌是可以幫助打擊壞菌的好東西，像是益生菌，或微生物菌叢等等，
體內的好菌無法攻擊壞菌，好菌與壞菌之間沒有任何關係，
這也是為什麼許多潰瘍患者，吃了一堆益生菌但情況都不見改善。
所以想要療癒腸胃潰瘍，就必須針對壞細菌（鏈球菌）做加強對抗，
更多療癒資訊請參考『369排毒飲食聖經』。
鏈球菌引起腸胃問題：
腹痛，脹氣，結腸炎，便秘，潰瘍，很多常見的問題是鏈球菌引起，
鏈球菌吃了他喜愛的東西：蛋，奶，麩等等，隨著時間會在腸道中創造小囊袋或擴張
然後更多的細菌會在囊袋中生長，還有進食那些無法被消化完全的蛋白質和脂肪，
最後細菌會產生氨氣等氣體，對腸道內壁造成壓力再產生擴張
讓腸道失去原本的彈性和弱化，腸道持續的弱化也會有更多的擴張＆囊袋，
最後出現更多問題：
腸道痙攣，腸道發炎，腸躁症，蠕動問題，疼痛/刺痛感，腹瀉，脹氣，上廁所上不夠乾淨等等各種問題。
另外，引發腸胃問題的鏈球菌很喜歡待在肛門附近，它們很容易跑到人們的手上，
然後那個人洗手沒有確實，最後這些細菌就會跑到購物車手把，門把，超市物品等等，
各種被碰觸到的地方，最後我們又用手擦屁股…因此很容易受到鏈球菌的感染。
高脂肪/蛋白飲食
現今，許多人的胃酸都很虛弱，無法確實的分解蛋白質，這些未被分解完全的蛋白質進入腸道
然後開始腐爛發酵產生氨氣，吸引更多的病原體來吃大餐：細菌，病毒，酵母菌，真菌和一些霉菌，
主要會引起很多的細菌相關的腸道問題，口臭，狐臭，蛀牙，口腔問題等等
這並不代表都不要攝取蛋白質，新鮮蔬果和綠色葉菜都有健康，生物可利用的蛋白質。
也可以攝取一點堅果，豆類或是你想的話一點動物性蛋白質。
如果想要療癒身體的話，不管你的飲食習慣如何，都請試著降低蛋白質的攝取量，更能幫助提供肝臟機能。
舉例來說，醫療靈媒建議可以加入更多的新鮮蔬果，綠色葉菜，根莖類作物像是馬鈴薯地瓜南瓜等等。
堅果，豆類和動物性蛋白質則是一天一次(放在晚餐更好)或是每兩天一次。
脹氣問題
許多人有脹氣的問題，不管是輕微或是嚴重脹氣都可能會為生活帶來困擾。
最常見的原因是因為高脂肪/高蛋白質飲食（無論是健康或不健康油脂），
造成肝臟超過負荷，筋疲力盡，無法正確運作，
這就是大多數人的狀況，每個人都有某些肝臟問題。
肝臟的工作之一就是分泌膽汁，每次你吃著含有脂肪的東西，
像是雞肉三明治，火腿，奶油龍蝦，奶油馬鈴薯，牛排，雞翅等等，
肝臟就必須用力的分泌膽汁。
長時間高油脂飲食的累積，加上肝臟本身充滿了許多的毒素和病原體，
讓肝臟的機能越來越疲弱，無法分泌足夠的膽汁消化充滿脂肪的食物。
通常人們並不知道，他們的膽汁已經分泌不足，繼續同樣的飲食，
但是膽汁不足無法分解吃進去的這些脂肪，最後這些脂肪堆積在腸道中開始腐爛。
另外當工作過度的肝臟必須要超量生產膽汁，因為要幫助身體長期適應高油/蛋白質的飲食，
最後胃也必須要超量分泌鹽酸，以幫助因肝臟過勞而日益減少的膽汁。
最後也會胃腺過勞虚弱，導致好的胃酸分泌不足。
胃中幫助消化蛋白質的好酸不足＋肝臟分泌的膽汁不足，便無法消化飲食中的高脂肪/高蛋白的食物
（豬排，龍蝦，三明治，雞翅，火腿麵包，Cheese馬鈴薯等）
這些無法完整消化的蛋白質和脂肪，最後會在腸道中累積，腐爛和發酵，
餵養許多腸道中壞菌像是鏈球菌，大腸桿菌，艱難縮菌，甚至是黃金葡萄球菌。
壞菌便會開始產生有毒氣體＋阿摩尼亞等造成脹氣問題，
這些腐爛的脂肪還會粘附在腸道上造成許多腸道問題，
結論：所以當你的肝臟已經在虛弱含有大量毒素的狀態，胃部也會開始疲弱，
造成胃部鹽酸分泌不足，無法完全分解蛋白質，加上膽汁不足，
會讓腸胃無法完全分解蛋白質和脂肪，
最後在腸道中腐爛為養壞菌，產生許多氣體，像氨氣就會出現脹氣。
所以當我們攝取高油脂/高蛋白飲食，蛋奶麩質等阻礙健康的食物會繼續這個惡性循環
餵養壞菌，像是超過50種的變種的鏈球菌會刺激腸道璧引起腸道發炎。
有時候過多的壓力也會導致脹氣持續的壓力或是極度壓力的情況，
都會讓腎上腺過勞，而過多的腎上腺素會影響腸道，刺激腸道，同時讓肝臟變得更虛弱
功能更遲滯，更無法分泌膽汁。
不管身材胖瘦，都有可能出現脹氣凸肚的問題，可能還會導致許多疼痛出現。
尤其是在晚上出現的脹氣，因為通常早上起床還不會開始脹氣，肚子隨著一天的開始慢慢變大，
即使有人執行間歇性斷食，但是在晚上之後就會很像就懷孕九個月一樣，
這都是因為虛弱的肝臟+胃部鹽酸分泌不足或是肝臟本身所引起。
脹氣問題可能不是由人們認為的食物引起的
人們不明白他們吃下的阻礙健康食物像是pizza，也許不會在當下引起脹氣，
但它們會在腸胃中慢慢滲透，最終在兩三天後引發脹氣，讓人誤以為是當下吃下的蘋果或香蕉引發脹氣。
身體對某些食物的延遲反應，可能會在食用食物幾天後注意到該食物引起的症狀
停留在腸道中的麩質利用數天的時間持續餵養各種壞菌真菌，鏈球菌，黃金葡萄球菌，胃幽門桿菌等等，
進而引發脹氣，但在當下人們並不會把脹氣和前幾天吃過的麩質聯想在一起，而是怪罪於無辜的任何食物上，
追根究底人們並不知道脹氣和食物到底是怎麼一回事。
乳製品，蛋和玉米也是同樣的情況，它可能待在腸道中很長一段時間持續的餵養病原體，
可能是一週前或更久之前吃的食物，待在肝臟中持續的餵養一切的病原體。
然後在你吃療瘉食物之後症狀出現了，殊不知這都是之前的No foods 所造成的。
備註：蛋，奶，麩等阻礙健康的食物，可以在肝臟中停留大約九十天的時間。
意思就是在這段期間內都有可能引發症狀，而不是排毒反應喔！
斷食和不吃東西並不是療癒脹氣的健康方式
負面的腎上腺素會讓肝臟更加功能停滯，腐蝕消化道，更容易引發各種不適：脹氣，胃食道逆流，腹瀉，腸胃絞痛等等
胃炎
即使沒有大量明顯的氣體，也可能出現胃炎的情況；
事實上，如果只是感覺脹氣和疼痛而沒有排出任何氣體，便可能很難診斷。
有時候，腸胃中的一些微小有毒氣體會傷害神經，導致劇烈疼痛。
我們的腸道中有非常多的神經，而消化系統對毒素和有毒氣體很敏感便可能引發疼痛。
慢性腹瀉
功能遲滯的肝臟＋發炎的胰臟，還有腸道中大量的鏈球菌就有可能造成長期的腹瀉問題，引起身體持續排除反應。當肝臟釋放大量的ＥＢＶ副產品和毒素進入腸道，腸道有可能因此受到刺激發炎快速的想藉由腹瀉排除。
病毒＆鏈球菌都喜歡奶製品，蛋，麩質，玉米，芥花油，基改大豆，這些食物會讓腸道更容易受到刺激和發言。
腸躁症
醫學與科學研究界將腸躁肌症 （IBS）
歸類腸道因不明的原因而無法正常的運作
而真正引起IBS的原因是胃中鹽酸和膽汁量不足，讓體內的細菌在大小腸中滋生，
像是超過50種變種的鏈球菌，大腸桿菌，其他種類的細菌和它們的廢棄物質。
通常，腸道中也會累積有毒重金屬，像是汞。
因為毒素過多的關係肝臟變得功能遲滯與緩慢。
同時也會因為因為鹽酸，膽汁不足和氨氣的關係，食物無法完整消化，
最後在腸道中開始腐敗。
對健康沒有幫助的食物會加劇上述的情況，胃部鹽酸和膽汁無法分解的濃稠脂肪與蛋白質
進入小腸，持續的餵養病原體，到達最後的垃圾場—大腸。
而其中的發炎會引起疼痛，便秘或/和腹瀉，甚至是 瘡，息肉和因為拉傷產生裂隙
以及直腸發癢。
不只是高脂肪/高蛋白飲食會讓病情加劇，當某人吃了大量的麻煩製造者，像是蛋，奶，麩質，
對更敏感的人來說，任何穀類都可能會惡化情況。
關於更多引起IBS和如何療癒請參閱369排毒飲食聖經，你會了解如何幫助身體排毒，
該避免哪些食物，還有攝取哪些補充品與劑量可以幫助療癒IBS與數百種慢性疾病與症狀。
（請點開圖片看放大圖）
SIBO 小腸細菌過度滋生
SIBO應該要被稱為“小腸內的鏈球菌過度生長”。
因為鏈球菌著主要引起SIBO的菌種，而且在很多的情況下是唯一引起的細菌。
可以的話SIBO的判定應該改為鏈球菌的判定。
因為鏈球菌過度生長並不只局限於特地區塊，如果小腸中出現鏈球菌，那也可能位於結腸和直腸區域，甚至胃部。
細菌不只會在小腸中生長，當胃酸不足時也會長年滋生於胃部，甚至造成胃潰瘍，
或食道底部出現疤痕組織。
鏈球菌的移動範圍甚至更大，
SIBO患者的鏈球菌甚至可以從口腔一直擴散到直腸也可以進入胰腺。
鏈球菌也可能隱藏在肝臟中在肝臟中的各種毒素堆裡繼續生存。
特別是肝臟中的舊有抗生素（含有石油副產品）
可以為繼續成為鏈球菌的食物，讓鏈球菌繼續繁殖壯大
（請點開圖片看放大圖）
腸道狹窄＆阻塞
鏈球菌和高脂肪食物的影響，讓腸道通常都會先發生擴張＆弱化失去彈性，
最後某些部位開始產生萎縮，食物通過萎縮部位時便會有嚴重不適。
或是持續讓氣體困滯其中，產生脹氣或疼痛問題。
腸胃道問題與迷走神經：
很多人覺得他們無法消化食物，因為感覺到食物在腸胃中移動，但其實腸胃是有在消化的
，只是食物在腸道中的感覺太強烈，像是一顆高爾夫球在腸道中移動，
有時候是在半夜或是覺得突然有點想嘔吐。
這些症狀很常被當成消化不良，腸躁症，或焦慮症引起，
但其實是因為過度敏感的神經，像是由上往下一路工接到腸胃的迷走神經
膈神經和連接胃部,腸道和大腸的神經等
所以這類的消化問題其實是神經性問題！
結腸炎
引起結腸炎的真正原因是尚未被發現的帶狀疱疹病毒，在大小腸道壁內滋生。
腸道內壁的帶狀皰疹病毒會引起發炎，有些血管會因此破裂造成出血。
結腸炎也是其中一種被誤認為自己免疫問題的腸道問題。
更多關於結腸炎的資訊請參考『醫療靈媒神秘與難解疾病』
便秘
便秘的發生是因為長期功能遲緩的肝臟無法產生足夠的膽汁消化食物，
還有因為許多因素，像是有毒重金屬，各種其他毒素，以及位於肝臟或腸道內的
低階病毒或細菌感染所變成的脂肪肝。
當腸道裡有病原體的感染，會造成腸道不規則緊縮和/或或擴張。
病原體的神經毒素也會讓腸道附近的神經發炎，造成腸胃蠕動變慢，
甚至是胃輕癱（胃下垂）。
腸道附近的淋巴系統，因為肝臟虛弱的關係也會超過負荷，淋巴液的累積也會持續增加腸道的壓力,
減慢腸胃蠕動，讓食物更難通過原本就已經緊縮的腸道。
病原體，病原體的有毒廢棄物和有毒重金屬，會和沒有消化完全的食物，
一起進入迴腸，造成小腸的最後區段發炎造成便秘。實際上，這個區段也是最容易發炎的部分，可能還會出現疤痕組織。
造成便秘的另一個原因是，迷走神經發炎引發問題，無法向腸道發出正確的信號，
所以腸道停止蠕動。
另外，造成長期便秘的原因是餵養腸道中病毒和壞菌的食物，造成發炎常見的有牛奶,
cheese, 奶油, 蛋和麩質，加上高油/高蛋白的飲食會讓便秘的情形惡化。
當大腸發炎時，會在不同彎曲的地方產生輕微紐結。
造成急性便秘的原因包括：
情緒壓力或緊張造成腸道過度緊繃，或是腸道附近的肌肉抽筋。做長途車或是飛機，
加上飲食不規律也會造成短時間的便秘問題。
更多的療癒資訊，該避免哪些食物，還有建議補充品請參考369飲食排毒聖經
你需要喝咖啡才能排便嗎？
很多人以為咖啡能促進腸道蠕動，
是因為它在幫助消化，但其實背後的機制並不是這樣。
咖啡會刺激腎上腺，讓腎上腺釋放腎上腺素進入血液循環。
而腎上腺素，本質上是「戰鬥或逃跑」反應的一部分，
是當身體感受到危險時才會大量分泌的激素。
在這種狀態下，身體會進入高度警戒，
同時啟動一個原始機制——快速排空體內的東西，
讓身體變得更輕、更有行動力，以便逃跑或應對威脅。
這也是為什麼人會在極度驚嚇時出現失禁的情況。
那並不是偶然，而是腎上腺素作用下的自然反應。
在自然界中也是一樣的。
當動物面臨威脅時，例如鹿被捕食者追逐，
牠們會在奔跑中排空腸道，減少負擔、提升逃生機率。
而當你攝取咖啡因時，
其實是在讓身體誤以為自己正處於這種「戰或逃」的狀態。
腎上腺被刺激，腎上腺素分泌，腸道因此被觸發，產生想排便的反應。
所以咖啡帶來的「通便效果」，並不是溫和的促進，而是一種壓力反應。
同時，咖啡因本身也被視為一種對身體具有刺激性的物質，
當它進入體內時，身體也會試圖將其排出，這些因素加在一起，
就形成了喝咖啡後容易想上廁所的現象。
如果你發現自己沒有喝咖啡就無法順利排便，
那其實是一個訊號，提醒你身體某些地方需要被好好照顧了。
因為咖啡帶來的排便，並不是身體自然運作的結果，
而是透過刺激腎上腺、釋放腎上腺素所產生的反應。
當身體長期依賴這種刺激來排便，往往代表原本應該自行運作的系統，已經出現了負擔或失衡。
在這樣的情況下，真正需要關注的，
不是繼續依賴咖啡，
而是回到根本——支持肝臟與整體身體功能的恢復。
當肝臟狀態改善、神經系統穩定、
腸道發炎降低時，身體本來就有能力恢復自然的節奏，
而不需要外力去「推動」它。
很多人會以為，排便順不順是「纖維夠不夠」的問題，
甚至覺得一定要靠大量纖維才能上廁所。
但其實，腸道真正的運作關鍵，並不是纖維，
而是神經系統。
腸道是靠「蠕動」在運作的，而這個蠕動，
是由大腦透過迷走神經發出訊號控制的。
從腦幹延伸出來的迷走神經，
會一路連接到腸道，指揮腸道進行收縮與推動，
讓內容物往前移動、最終排出。
也就是說，不管你吃的是麵包、肉，還是其他食物，
真正讓你排便的，是腸道的蠕動，而不是纖維本身。
當一個人的神經系統正常、腸道沒有發炎時，
即使飲食中沒有刻意補充高纖，他的排便也可以是順暢的。
因為神經訊號能正常傳遞，腸道自然會完成它該做的工作。
但當身體出現問題時，情況就不同了。
如果神經訊號傳遞出現干擾，
例如迷走神經功能受影響，或腸道本身存在發炎狀態，
蠕動就會變得不穩定，甚至出現停滯，
像是胃輕癱或腸道運作遲緩。
這時候，人們可能會誤以為是「纖維不夠」，
但其實真正的原因，是神經與腸道本身的狀態出了問題。
所以重點不是纖維，而是——
身體的神經系統是否正常、腸道是否健康。
纖維並不是讓人生病的原因，也不是造成這些問題的根本。
真正需要被看見的，是背後的神經失調與發炎狀態。
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療癒腸胃道問題：
需要整體的改善生活方式以及時間和耐心
主要有三大目標：
重建胃腺分泌好鹽酸
殺死不好的病原體像是鏈球菌，大腸桿菌，等等
強化肝臟&恢復分泌膽汁功能，清除腸道毒素，恢復肝臟健康：各種MM排毒法，療癒工具西芹汁，重金屬排毒果昔等等
四種最重要必須要避免的食物： 直接餵養細菌的麩質，蛋，奶， 還有減少飲食中的脂肪量（不管是動物性或植物性）療癒脹氣的食物
第一件事是降低脂肪（包含蛋白質）的攝取，不管是動物性或植物性來源，減少壞菌的滋生，才有療癒的機會。
蛋，奶，豬肉一定要避開，請試著減少吃肉的頻率，素食者請減少堅果，酪梨，和食用油攝取。
可以從無油早晨開始，如果可以的話。
避開傷害腸胃的補充品＆添加物
錯誤的補充品會讓傷害腸胃內壁和神經，造成損害＆出現敏感情況。
療癒工具＆食物：
西芹汁對於重建胃中鹽酸和整體腸道健康很有幫助，每天早上空腹飲用西芹汁可以改善腸道問題＆鎮靜發炎的肝臟。
蘆薈水抗病原體的功能，可以清除腸道中的壞菌，降低壞酸
木瓜可以鎮靜神經，對於克隆氏症，結腸炎，腸躁症，慢性胃炎，或任何病毒性
＆神經性問題讓神經敏感影響腸道等情況很有幫助。
野生藍莓，柳橙，菠菜，各種萵苣，地瓜，新鮮薄荷葉，薑，
檸檬水等等都很有幫助。
還可以加入薄荷和生薑茶。
大量的香蕉，木瓜，它們具有抗病原體的特性，
多吃水果，蘆薈，椰子水，地瓜，馬鈴薯，小黃瓜等也都會有幫助。
多吃療癒食物，能幫助減少蛋奶麩質，大豆（黃豆）玉米，芥花油，豬肉的攝取。
每天為自己做出一個更健康的選擇，幫助身體療癒。
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療癒上吐下瀉：
上吐下瀉或腸胃炎通常吃不大下，建議此時不要有大量脂肪/蛋白質食物增加腸胃負擔
過程中最重要的是保持自身水分充足，因為上吐下瀉會導致身體脫水，引發危機。
請多補充椰子水/黃瓜汁/西芹汁/檸檬水/蜂蜜水/蔬果汁
生薑檸檬蜂蜜水（止吐），生薑水等等
頻繁上吐下瀉的過程中繼續補充稀釋的椰子水，腹痛時也能補充
情況嚴重，出現發燒，嚴重脫水務必就醫，施打生理時眼水
如果是腸胃型感冒請加上抗感冒補充品，在369排毒飲食聖經中有詳細列出品項。
腸胃恢復時期可以食用香蕉/木瓜，馬鈴薯等等或醫療靈媒單一飲食法
其他有助於恢復的食物：熟軟的西洋梨，洋蔥，蘆薈和生蜂蜜。
食源性病原體與食物中毒：https://www.heal-to-love.com/post/food-poisoning
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益生菌
市面上的益生菌很容易添加有的沒有的人工添加物，並無法有效的改善腸道健康。
益生菌無法療癒慢性疾病，也無法消除腸道中壞菌和微生物。
通常也含有其他對身體不好的成分（像是乳製品）
益生菌中的微生物對於腸道中。幫助營養吸收的好菌沒有好處。
近期廠商業者開始會益生菌產品
添加醫療靈媒資訊中提到的鋅，b12，維生素和許多藥草等等
即使這些物質對身體有幫助腸道中好的細菌也不會打擊壞菌。
另一個可以獲得崇高益聲援的方式就是種植自己的食物，聽請來雖然門檻很高，但其實有很多簡單的方式，
不需要擁有自己的花園，也能種植自己的食物。
自己發芽菜，加入沙拉，果昔中。或是在陽台窗邊養殖香草，都是很好幫助自己獲得崇高微生物的方式喔！
好菌無法對抗腸道壞菌
將有益的、對健康有幫助的微生物大量放入消化系統中，並不會改變腸道內壞菌的數量。
例如，如果某人患有小腸細菌過度生長脹氣或腸躁症（IBS），
他們腸道內的鏈球菌（引起症狀的根本原因）並不會因為益生菌的存在而被排擠掉。
替代醫學在未完全了解這些腸胃問題的情況下，向熱衷於健康的人群提出了一種「腸道平衡理論」
聲稱透過增加有益微生物，無論是通過流行的產品還是發酵食品，就能創造腸道環境的平衡，
從而解決所有問題。
然而，這種理論的基礎是錯誤的。好菌並不會摧毀壞菌，
替代醫學或傳統醫學也無法正確測量或理解腸道內部的所謂「平衡」究竟是什麼。
有益微生物不會攻擊有害微生物，不會將其排擠出其所在的環境，更不會命令它離開或摧毀它。
相反，真正有用的方法是採用具體的《醫療靈媒》飲食和補充品建議，
來分解並清除有毒細菌（如鏈球菌）並在此過程中增強免疫系統。
人們腸道內部的情況：
從多年來存在於腸道中的物質，腸道中的囊袋、熱點、狹窄和擴張等在不同症狀中的角色
腸道內壁會累積陳年結塊的食物殘渣，
還有各種不同的囊袋出現，
囊袋中會裝滿少量氣體，病原體，碎屑等等，遍佈在大腸小腸中，隨著時間的累積，
囊袋越來越大，囊袋中卡住了廢物就會慢慢形成熱點(發炎的神經區塊)，發炎的囊袋會產生痙攣讓人感覺不舒服。
還有腸道的狹窄與擴張區域，
小腸緊縮，大腸擴張像是巨結腸等情況。
當食物進入腸道時，腸道卻無法正常蠕動，你的神經會向腸道發出需要蠕動的訊號，
但都如同石沉大海一般，訊號並無法正確的被送達，因此食物無法正常地被推送消化。
功能遲滯的肝臟：
功能遲滯留超載的肝臟，充滿各種垃圾廢物和瘀泥，從小到大接觸的毒素，世代傳承的毒素，
人類的肝臟每天都充滿各種病原體，大量的脂肪，導致肝臟無法正常運作，
讓毒素滿了出來，因肝臟超載而滿溢的毒素所引發的症狀並不是排毒反應喔。
食物敏感之胰臟因素
人們如何讓自己的胰臟衰敗，如同超支使用信用卡般的狀況
人們濫用胰臟的功能，每天攝取大量脂肪磨損胰臟，攝取各種『糖＋脂肪』的組合，讓脂肪長時間停留在血液中，
造成胰島素阻抗，讓胰臟分泌過量的胰島素，大家都是如此每天用力的打擊胰臟，
同時情緒的衝擊也會影響胰臟，所以除了腸道陳年污垢和肝臟遲滯，人們還有著虛弱的胰臟。
闌尾發炎、迴盲瓣如何受到食物影響
然後還有闌尾問題，如果你的闌尾還沒有被移除的話啦。每個人的闌尾都會出狀況。
要馬被掏空，白血球困在裡面，各種病原體聚集滋生，讓闌尾發炎腫脹，卡住通過腸道的食物。
有時候右下腹抽痛並不是因為闌尾，而是迴盲瓣發炎結痂出現腫脹的問題，
在小腸與結腸之間擴張，人們因此出現莫名的便秘，腹瀉，脹氣，發炎最後必須接受切除手術。
咖啡如何灼燒胃腺
每個人都用各種咖啡因製品灼燒胃部，讓胃腺磨損撕裂開始虛弱，
無法分泌足夠或強度的胃酸以分解蛋白質。
人們都以為進入胃部的蛋白質會被消化分解，
但其實現代人的胃大部分都很虛弱，過多的蛋白質最終都會在腸道中腐敗產生問題。
人們腸道中的腐爛物質和氨氣如何通過骨骼、肌肉和器官散射，最終在早上從嘴裡排出
人們的腸道每天都有食物在其中腐爛，東西在腸道中腐爛之後會產生氨氣，
因為胃中消化鹽酸過低，所有的蛋白質從未被分解直接在腸道中腐敗，
氨氣會穿越骨骼肌肉和器官，在早晨透過嘴巴和肛門衝出來。（口臭和體味）
膽囊問題
膽囊裡充滿了淤泥和石頭，充滿了世界上製造的毒素和化學物質，
從肝臟排出上升到膽囊的毒素，最終變成沈甸甸的結石，另外當病原體進入膽囊引起發炎將會一發不可收拾。
成因莫名的膽囊發炎其實是因為病原體的關係，病原體感染讓膽囊腫脹引發不適
過敏的腸道末梢神經
過敏的腸道末梢被稱之為熱線，因為人們感染了各種病毒而產生的神經毒素，
讓神經變得敏感，讓人覺得進食後肚子不舒服，感覺食物在腸胃中移動，無法被消化。
為什麼與腸道有關的一切症狀都被歸咎於排毒、腸道菌叢和食物敏感
人們吃了食物出現不適反應，重點是沒有任何人有具體的答案，知道體內到底發生什麼事，
而且每個人的情況都有所不同：有些人肝臟功能遲滯，
吃到阻礙健康的食物，胃或胰臟狀況較差，
有些人是神經較敏感，或膽囊發炎等，大多數的問題的原因都是複合的，
導致不同的發炎程度，不同程度的腸胃蠕動或發炎區域。
但最終人們都不了解問題的複雜性，因此就醫看診，但是他們還是不知道真正的原因為何，
有時會被歸咎於食物敏滿，或腸道菌叢問題，或是萬年的代罪羔羊『排毒反應』，
然後開始下一輪的猜猜樂遊戲，或是銷售產品的對象。
什麼東西會將食物敏感的人推向懸崖邊，讓症狀顯現
腸道中的囊袋充滿了濃液，壞酸和各種病原體，然後你吃了一切療癒的食物，
推擠到或淨化囊袋，導致其中的毒素，氣體或病原體滿出來，然後讓腸胃出現不適，這並不是排毒反應，
因為最終不管你吃什麼都會擠壓到囊袋，囊袋的氣體會隨機的爆發，
有時是在你吃了療癒食物之後，有時是阻礙健康的食物，總之不管如何它就是會發生。
如果沒有處理根本的問題，那肝臟會持續的功能遲滯，
蛋白質持續在腸道中腐爛和各種廢物雜質，
病原體感染等等讓狀況越來越不妙。然後許多人可能因此陷入商人的話術，
購買各式產品和課程，最後讓自己因此陷入更大的危機。
食物在腸道內移動時發生什麼事
很多人的腸道神經都很敏感，當食物通過時產生不適就會成為眾矢之的，
腸道與器官的空間是很狹窄的，所以當食物推擠到敏感的神經，大腦便會收到訊號認為是我們吃的食物不好，
錯誤的認為這種食物對身體造成傷害，因而出現對食物有創傷壓力症候群的狀況。
像是吃了嘴麻麻的蘋果，人們說含糖量很高的香蕉，或是含有纖維萵苣等等。
人們常誤以為萵苣生菜不會在腸道中消化分解，但事實是相反的，它們都會被消化分解同時也會健康的按摩腸道內壁，
如果過程中出現不適的感覺其實是出自早已發炎敏感的神經。
（最難消化分解的大量蛋白質和脂肪）
而許多看似吃了反而沒事的阻礙健康食物，
像是蛋，奶，麩質等沒纖維的東西，反而會在腸道中心聚集黏稠，
因此不會刺激到腸壁周圍敏感的神經，讓人有種吃了沒事很舒服很好消化的錯覺
但是！它們會持續餵養病原體，讓病原體爆炸性成長，讓腸道更為發炎神經更為敏感，
囊袋裡產生更多的氣體，所以在吃了療癒身體的藍莓或生菜含有纖維的食物，
擠壓到囊袋讓人出現不適，最後只能繼續吃那些看似好消化的no foods 最後陷入無解的惡性循環。
為什麼有些人喝蔬果汁會脹氣？
水果與腸道健康
醫療靈媒分享其中一個健康流派建議有腸胃問題的人避開水果。
但其實，當你試著要療癒各種腸胃問題時，更應該多吃水果。
在一天的開始，喝完西芹汁後的15-30分鐘吃水果，
或單吃水果（不和蛋白質/油脂）最容易消化，這樣也能幫助你吃更多水果。
壁如：早餐吃水果拼盤，一次就可以吃不少水果。莓果，2-3根香蕉，半顆到一顆的哈密瓜， 2-4顆柿子，一把椰棗或一大盆柳丁。整個早上都可以時不時吃葡萄，或喝果昔當早餐，
早餐以水果為主，其他類型的食物晚一點再吃可以幫助消化系統。
當你有腸道問題時，香蕉和木瓜是最佳的選擇，有許多人利用香蕉和木瓜讓腸道問題好轉，
它們是療癒腸道最好的食物， 可以試著將香蕉，木瓜和一點點水混合打勻的療癒通寧。
西芹汁與木瓜混合打碎，也是療癒腸道問題最好的飲品之一。
對水果很敏感？
如果你感覺腸胃對水果很敏感，可以慢慢地增加水果攝取量。當身體不斷的療癒就能攝取更多的水果，
也能先加入更多的南瓜，番茄，小黃瓜和甜椒，
水果不是造成消化問題，發炎或健康問題的原因，
有時候吃了某樣東西出現不適或消化不良肇因可能是好幾天前吃的某樣食物，
而水果總是無辜地成為眾矢之的。也許是幾天前你吃的某個食物，
但後來你又吃了幾口水果，藉由腸胃蠕動有問題的食物進入腸道造成發炎，
我們所知道的那些不健康食物其實都很難消化，需要更長的時間消化，
通常會停留在腸道中很多天，而水果消化非常快速有效率，是改善腸道問題最好的朋友。
吃蔬果腸胃不舒服？
有時候，當你進食一些含有纖維的蔬果，像是西洋芹，萵苣，花椰菜或莓，可能會感到自己無法消化他們，
是其實是消化時，纖維碰觸到敏感的神經。
當你吃蛋時，雖然感覺很容易消化因為蛋不會碰觸到腸道壁，他們會像糨糊般的待在腸道中間，
不會刺激敏感的神經，但是卻會引發更多的健康問題或惡化。
即使感覺到有點不舒服，我們仍然可以消化含有纖維的食物，如果因為神經本身太敏感，
就有可能會出現疼痛的狀況，這時可以試試看酪梨，熟香蕉，南瓜，蒸馬鈴薯或其他蒸熟或煮軟的蔬菜。
最好避免所有的奶製品，這些食物會餵養病原體，像是牛奶，優格等，牛奶羊奶或其他動物的奶。
醫療靈媒podcasts 059 食物敏感 https://www.heal-to-love.com/post/food-sensitivities
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