ＭＭ分享兒童健康
- Celia Hsu
- Sep 25
- 22 min read
Updated: Nov 3
本文章內容分享自醫療靈媒文章資訊，並不代表任何醫學診斷，也無法取代任何藥物治療。
每位父母都希望自己的孩子健康茁壯。我們不僅希望孩子在我們的家庭中健康成長，
更希望從小為他們奠定最佳健康基礎，以便他們在成年後能避免或減少慢性疾病的發生。
以下分享將概述一些對各年齡層兒童都有益的基本做法。
免疫系統與營養缺乏
談到兒童健康時，我們需要考慮兩件事：強化免疫系統＆避免營養缺乏
首先，必須強化孩子的免疫系統，讓它在接觸病菌或毒素時能作出適當反應。
其次，要著手消除孩子飲食中的營養缺乏。
我們成人時所面臨的健康問題，部分源於童年時期的營養不足，
因此立即改善這些營養缺乏，可以預防未來可能出現的慢性病。
兒童常見健康問題
為何要加強免疫系統並消除營養缺乏的狀況呢？
因為有許多常見的健康問題困擾兒童，使孩子和父母的生活都變得艱難。
對家庭而言，面對疾病本就令人恐懼，而且每週都要進診所看病、治療那些本可避免的症狀和疾病，既費時又煩心。
許多兒童會反覆出現中耳感染，這可能由鏈球菌引起，也可能因某些病毒所致。
孩子全年都可能會得感冒、流感或發燒，還可能罹患支氣管炎、肺炎或鼻竇炎。
而出現不明原因的腺體腫脹和發燒，往往是單核球增多症的早期徵兆，
但醫生因校內訓練限制，通常不會為年幼患兒診斷此症。
如果讓人知道兒童可能很早便感染了Epstein–Barr病毒（EBV），就會引發更大的關注，
並成為研究和資金投入的焦點，而這需要數百萬美元的經費支援。
因此，早期EBV檢測在兒童、幼兒甚至嬰兒中並不普及。這聽來或許具爭議但卻是事實。
在《甲狀腺的療癒奇蹟》中，詳細分享了更多有關EBV的未知真相。
另一常見疾病是扁桃腺炎。醫學研究至今尚未真正釐清扁桃腺炎的根本成因。
醫學界並未察覺，扁桃腺炎的真正元凶是EBV在扁桃腺中的活動，以及EBV的共因子——鏈球菌，
而這些都可透過降低體內病毒與細菌數量的方式療癒，具體方法在ＭＭ書籍文章中皆有詳述。
想了解如何治癒EBV，可參考『甲狀腺的療癒奇蹟』『369排毒飲食聖經』
兒童其他常見健康問題還包括肝臟停滯所引起的症狀，如
異位性皮膚炎（濕疹）、乾蘚、便祕、食物過敏與睡眠問題。
兒童/寶寶的肝功能遲滯
兒童也可能因肝臟功能遲緩而出現這些症狀，因為父母在受孕時及孕期會將毒素、病毒、細菌、輻射等傳給胎兒，
這些都可能在胎內至童年時期影響肝臟。
我們都以為嬰兒出生是純淨的狀態，但其實嬰兒的肝臟問題從之前就產生了！！！
從在母親的子宮，甚至是受精時就開始，
我們會承襲來自父母肝臟中的麻煩製造者，他們也從他們的父母那承襲毒素，因此便會成為家族性的承襲。
家族/祖先身上任何的毒素和病原體，都有可能早就在我們出生前就在肝臟中了
嬰兒生命早期，或是藉由卵子和精子，或是在子宫中時所接觸到的汞，鋁，銅和其他毒素
（最常見的是殺蟲劑、除草劑和殺菌劑）都會造成孩子一出生就有功能遲滯的肝臟
補充：家族的遺傳疾病並不是基因和體質，而是遺傳的各種毒素＆病原體造成類似的問題，
因此備孕&孕期的飲食很重要！！！孕前的排毒&療癒都能讓未來的孩子更健康
早期的低階病毒和細菌感染（最常見的是超過60種變種的 EBV病毒
HHV-6變種的其中一種，或是超過50種變種的鏈球菌）.
加上，baby 生命早期會接觸到的醫療措施，都會造成肝臟問題
比起出生就有100%的肝功能運作幾世紀以前可能還有95~90%
現代剛出生的人們肝臟功能最多為70%，加上我們從來沒有學會如何照顧自己的肝臟，
所以肝臟健康的機能會隨著時間持續的下降，有些人會下降的比較快，
這些都取決於接觸的毒素早期接觸到的肝臟麻煩製造者
可能會導致許多成因莫名的嬰兒和孩童症狀，包含：
痘痘
胃食道逆流
胃痛
腸道痙攣
胃炎，克隆氏症和結腸炎
腸躁症
支氣管炎
鏈球菌性咽喉炎
濕疹＆乾癬
早期單核球增多症
發燒
水泡
便秘
耳朵感染
腺體腫脹
隨機出現膿皰的皮疹、疣
蕁麻疹以及更多
甚至是寶寶/孩子，莫名的易怒，憤怒，挫折感和崩潰都和肝臟有關係
肝臟缺乏健康的葡萄糖也會讓小朋友變得暴躁，因為低血糖的關係出現疲倦等症狀
肝臟的健康對於兒童的健康以及身心靈的發展比我們想像中的都還大
關於如何幫助孩子們療癒請參考『369排毒飲食聖經』
避開蛋奶麩，豬肉玉米大豆芥花油等阻礙健康的食物，增加更多療癒食物和工具
補充活水，充足睡眠，避開各種污染源＆食物
像是魚油，動物內臟及海鮮，人工香精，香水，很香的洗衣精生活用品等等
孕期/哺乳媽媽的飲食＆使用的護膚產品美妝用品都要特別注意
這些因肝臟遲滯所致的疾病常被誤標為自體免疫疾病，
事實上只要透過補充特定食物，強化免疫系統，即可療癒。
更多關於這些病症的真正成因及肝臟在其中的角色，和兒童如何療癒的資訊，請參閱《肝臟淨化的飲食聖經》。
此外，兒童也會面臨多種病毒性疾病，需要進一步強化免疫系統以抵禦病原。
雖然這些症狀常被貼上「自體免疫疾病」的標籤，但這並非事實。
孩子的身體並不是在攻擊自己，請勿陷入這種混淆。
我們的身體無條件地愛我們，始終為我們運作，而非作對。
你可以信賴自己和孩子的身體，因為它們一直支持著你。
同時，也務必瞭解這些症狀和病況並非遺傳使然。
你和孩子並沒有「壞掉」的基因。這又是一個誤導性的理論，讓人對自身身體感到失望。
了解這兩大誤區的真相非常的關鍵重要，這也是ＭＭ在《甲狀腺的療癒奇蹟》中詳細探討的原因。
為了你和家人的健康，你必須掌握這些真相。
寶寶健康
看著自己的孩子飽受各種疾病與症狀所苦，是件令人心碎的事。更艱難的是，當你想幫助孩子康復時，卻得不到需要的答案。
很多嬰幼兒常見的健康問題，對醫學界來說仍是個謎，
包括胃食道逆流、黃疸，以及小兒自體免疫神經精神障礙症候群（PANDAS）。
對於爸媽來說，這是一段極其令人沮喪且挫折的旅程。
在許多情況下，嬰幼兒的症狀與疾病會被歸咎於基因，或被貼上「自體免疫疾病」的標籤。
這些說法都不正確，也都會阻礙孩子真正的療癒。
如果你是父母、祖父母，或未來想成為父母的人，你需要了解真相──到底是什麼導致嬰兒與兒童常見的疾病。
因為如果不明白真相，這些症狀背後的未知根源將會在孩子未來的生命中引發更多健康問題。
《肝臟淨化的飲食聖經》中提供的資訊，就是為了讓你知道孩子身體真正發生了什麼事，以及你如何協助他們康復。
我們可能都以為，嬰兒在健康與身體方面都是「一張白紙」，是帶著運作良好的器官（例如肝臟）出生的。
可惜的是，在現今的世界中並非如此。沒有人是帶著 100% 運作能力的肝臟出生的，
因為從遠古世代就流傳下來的毒素與病原體會在子宮中就影響到胎兒。
這就是為什麼有些嬰兒會在出生時、出生後不久，或生命的頭幾年就出現症狀的原因之一。
此外，嬰兒出生後所接受的標準醫療處置，也會讓新生兒的肝臟充滿「肝臟麻煩製造者」。
在《肝臟淨化的飲食聖經》中列出了數百種肝臟麻煩製造者，
讓你能全面理解為什麼即便是我們的孩子，他們的肝臟也正承受龐大壓力。
這代表的是，現今一般健康的人類，出生時肝臟大概只有 70% 的功能──這還是最理想的情況。
若胎兒在母體中承受極大壓力，這個比例還會更低。隨著年齡增長，這個數字會持續下降。
肝功能降低會導致脹氣、胃食道逆流、黃疸、PANDAS，以及許多其他狀況，
而兒科醫師可能會為此開藥，但卻未能了解或處理真正的根本原因，因為他們並不知道是什麼在背後導致這一切。
嬰兒肝（Baby Liver）
醫界對於為何嬰兒會出現胃食道逆流或脹氣，流傳著許多理論。
有一種說法是母乳的問題，這不是真的。
另一個常見的理論是，嬰兒的腸道尚未發育完全或纏繞不當，導致腸道壓力；
還有一種說法是，腸道太柔軟且有彈性，若嬰兒以某個角度坐著，會壓迫到十二指腸。
醫生會說，這些腸道壓力會隨時間減輕，而胃食道逆流（GERD）的症狀也會自然消失。
但症狀消失不代表根本原因──也就是肝臟虛弱──就不存在了。
事實上，真正的原因，也就是ＭＭ所稱的「嬰兒肝」，只是暫時沉寂，直到日後其他問題出現為止。
在《肝臟淨化的飲食聖經》》中深入解釋了這點。
爸爸媽媽們，你們的兒科醫師應該告訴你們，導致胃食道逆流的，是你們寶寶的肝與膽囊過度負荷。
為什麼？因為當嬰兒的肝臟因為祖先遺傳的毒素與病原體（也就是肝臟麻煩製造者）而變得虛弱，
它就會必須產出比這個年紀原本設計要產出的更多膽汁與胃酸。
嬰兒的肝臟本來就不是為了大量製造膽汁而設計的，嬰兒的胃也不是為了大量產生胃酸而設計的。
母乳主要成分是糖與水，不是蛋白質與脂肪。這種高糖、低蛋白、低脂肪的組合其實只需要非常少量的膽汁。
事實上，一項鮮為人知的真相是：大腦是由肝醣與碳水化合物組成的，而不是脂肪──
這也正是健康的碳水對嬰兒健康如此重要的原因！
話雖如此，嬰兒仍然需要產生一點膽汁與胃酸。
若嬰兒一開始肝臟就虛弱，就會產生消化問題，因為嬰兒肝代表著膽汁分泌不足與胃酸過低。
若嬰兒的肝臟一出生就是遲滯的狀態，膽汁與胃酸分泌就會更加減少。
即便母乳中只有少量脂肪與蛋白質，嬰兒也會在微觀層次上難以消化，導致那些醫師無解的 GERD 症狀。
黃疸
當孩子出現黃皮膚或黃眼白等症狀時，醫師會立刻判斷這是肝臟問題。這是唯一一個醫學界公認是肝臟疾病的症狀。
但問題是，他們無法串起完整線索。醫師認為是因為嬰兒的肝臟無法處理血球的製造與分解。
而實際上，肝臟正試圖克服來自肝臟麻煩製造者的高度毒素負荷（在《肝臟淨化的飲食聖經》》中有詳細列出）。
換句話說，肝臟功能是遲鈍的、停滯的、充滿毒素的、受損的、超載的。
這尤其令人擔憂，因為肝臟具有超過 2,000 項化學功能，而醫學界尚未發現其中 75% 以上。
肝臟的毒素與負擔若沒有及時處理，將為未來各種症狀與疾病埋下伏筆，
除非有人了解如何正確照顧肝臟、並安全地清除這些麻煩製造者。
PANDAS熊貓症候群
在 PANDAS 這個情況下，醫師會將注意力集中在鏈球菌上。
雖然鏈球菌常出現在孩子體內並削弱免疫系統，
但真正導致 PANDAS 的問題，是 HHV-6 病毒與體內的重金屬汞這兩者共同存在。
醫學界仍未意識到：病毒會以體內的重金屬（以及其他肝臟麻煩製造者）為食。
以 PANDAS 為例，HHV-6 會以汞為食，並產出神經毒素與內在皮膚毒素，
這些毒素會引發如強迫症、抽搐、急性發作與皮疹等症狀。
若要完整了解 PANDAS 是如何發展的，可以參考在《肝臟淨化的飲食聖經》中專為此寫的章節。
雖然在看醫生時得不到真正答案會令人挫折，但將這些議題帶去與你的兒科醫師討論仍然是值得的。
在《肝臟淨化的飲食聖經》中，ＭＭ更深入地探討了這些狀況，並說明哪些食物與補充品對嬰兒與兒童有益。
透過這些工具，你可以幫助孩子在成長過程中逐步療癒他們的肝臟。
你也可以選擇將書中的資訊帶給醫師或健康照護者，並尋找願意與你一起合作的人。
我們知道身為父母已經是非常勇敢與艱辛的角色，而當孩子生病時，一切只會更加困難。
《肝臟淨化的飲食聖經》中的資訊會給你所需的答案，讓你擁有幫助自己與家人康復與茁壯的力量。
免疫系統的基礎支持—補充品
並非所有補充品優劣品質皆相同。
選購真正純淨且高品質的維生素，才能確保它們確實有助於支持孩子的免疫系統。
液態硫酸鋅是ＭＭ推薦給所有年齡層的補充劑。
對於孩子來說，全年持續斷斷續續地服用幾滴鋅，可增強免疫力並提供保護。
整體而言，社會大眾普遍嚴重缺鋅。鋅是最重要的補充重點之一，因為缺鋅會使健康迅速崩解。
許多兒童健康問題的核心，其實都是從童年早期開始的鋅缺乏。
益生菌也可以納入孩子的日常保養中。Garden of Life 的 Raw Probiotics 溫和安全，適合兒童服用。
請小心市售益生菌多為乳製品，同時也會有其他的添加物。
接骨木莓（elderberry）糖漿是一種極佳的補充品，可在冬季，甚至夏季持續使用。
不要再依賴鱈魚肝油/魚油這種過時的潮流商品、這對免疫支持並不真正有益的品項；
改吃植物性藻類 EPA/DHA吧！
螺旋藻（spirulina）和大麥草汁粉有助於清除體內重金屬。
在《Medical Medium》一書中，我提到我們來到這個世界時，
就已從數代祖先身上承受了有毒重金屬，而這些毒性隨代累積、越來越強大。
醫學研究並未意識到重金屬會導致或助長自閉症、注意力缺陷過動症（ADHD）、強迫症、
憂鬱、焦慮、失眠、偏頭痛、濕疹、乾蘚、學習障礙等多種狀況，因此學會安全去除體內重金屬非常重要。
如果你在哺乳，擔心去除重金屬的做法會影響母乳，請不必擔心：
只要攝取ＭＭ推薦的五種食物組合，重金屬不會進入母乳中。
哺乳期間仍可安心補充螺旋藻和大麥草汁粉等五種關鍵食材就能安全地排除重金屬。
這兩種補充品能平衡免疫系統，並在多方面提供助益
補充品推薦：
除了上述的日常補充品，擁有一個備用的草本與補充品，在危機時刻就能派上用場。
孩子或你自己一旦感到不適，就能立即取用。
醫療靈媒多年來信賴 Eclectic Institute 的兒童草本系列，其優質產品包括：
兒童紫錐花金印百里香喉噴劑（Kid’s Echinacea Goldenseal Throat Spray）、
兒童接骨木莓紅根喉噴劑（Kid’s Elderberry Red Root Throat Spray）、
兒童草本止咳水（Kid’s Herbal Cough Elixir）以及 Herbal Biotic。
另一項重要常備品是毛蕊花（Mullein）耳油，非常有效預防與緩解中耳炎，可在耳內滴入數滴。
請諮詢你的醫生，以獲得針對家庭需求的最佳使用建議。
補充品包裝上通常建議：一歲以下皆不使用
因為寶寶很嬌小且敏感
基本上不建議使用任何的補充品，包含生蜂蜜，所以如果寶寶們出現狀況(必要時務必就醫)
請讓孩子多喝母乳，幫助增加寶寶的抗體，
同時哺乳媽媽的飲食很重要，請確保飲食中沒有蛋，奶，麩質，大豆，玉米，豬肉，咖啡因等等
大量補充天然蔬果增加母乳中的抗病物質，溫和的幫助寶寶提升免疫力
P.S. 傳統配方奶含乳製品＋容易讓身體發炎的油，味精或基改成分，很容易引起各種不適請慎選
關於兒童補充品劑量：健康飲食為主，補充品為輔
長久以來因為生病要看醫生吃藥的習慣，會讓人以為療癒兒童症狀是不是補充品吃爆就好
而忽略療癒食物本身的重要性。
兒童補充品的使用絕對不是越多越好，兒童健康最重要最重要的是飲食！！！
很多狀況是戒除蛋，奶，麩質，大豆，玉米，豬肉和加工製品，加入更多的療癒蔬果就能獲得改善
健康飲食為主補充品為輔
請讓每一餐的飲食都能幫助你和孩子的身體變得更強壯，免疫力更高
平安度過流感病毒肆虐的秋冬季節
每個孩子身體狀況，對補充品的反應不同，適合阿朵的劑量未必適合同年齡同重量的孩子
沒有深入的了解孩子身體，沒有人有辦法給任何劑量上的建議
安東尼也建議有任何劑量上問題請詢問專業醫師
如果有人在網路上分享他們孩子的劑量，也請切記未必能套用在你的小孩身上
從少量開始總是最安全的
除了兒童用的補充品，瓶身有兒童建議劑量之外
使用其他安東尼推薦的vimergy補充品都請非常少量使用，
不要一次給小小孩一整管大人的劑量，有些大人都不一定能承受一整管的劑量
更不用說神經系統還在發育的孩童，
所以請務必記得兒童使用補充品Less is more!!
從一小滴，兩小滴開始，有任何疑慮請詢問醫生
若非特殊情況，兒童不需要使用藥性太高的補充品(像是貓爪藤)
若孩子遇到感冒/病毒感染/確診，或需要醫療靈媒密集法的狀況
在『守護大腦的激活配方』有列出感冒＆密集法的兒童劑量
369排毒飲食聖經中也有感冒的各年齡劑量分享
食物敏感
透過從飲食中移除某些阻礙健康的食物，也能強化孩子的免疫系統。
當聽到孩子抱怨肚子痛或消化不良時，可考慮先停止攝取麩質和乳製品。
我們一生都被告知，牛奶對孩子健康不可或缺，乳製品能強健骨骼；
然而，這並不正確。兒童並不需要乳製品來建構堅固的骨骼，植物性食物中的鈣和矽才是真正強化骨骼的來源。
如果你擔心停用乳製品，請知道我們在這方面一直被誤導。
醫療靈媒談鈣質流失＆補鈣：https://www.heal-to-love.com/post/calcium-acidity
此外，也可考慮去掉蛋、玉米和大豆的攝取，這些是常見過敏原，對兒童免疫系統並無幫助。
在ＭＭ書中，詳細討論了這些食物及其為何應讓包括兒童在內的所有人避免。
請記得，戒除食物並非一次就能到位，若一次性移除所有這些食物令你感到壓力過大，
可先從一、兩種開始，觀察孩子的健康與免疫如何變化，再逐步調整。
另外，如果你沒有哺乳，又想為孩子提供「奶」，可自製營養滿分的替代奶：
將酪梨、熟香蕉與水或椰子水混合攪打過濾，就是好喝又富含維生素和礦物質的飲品，可替代或輔助母乳。
香蕉酪梨奶
許多新手媽媽都會擔心產後的哺乳問題，不確定自己奶量夠不夠，
但市售的配方奶成分又沒有那麼單純，除了奶製品以外，還含有芥花油，豬油，大豆油，玉米糖漿，
天然香料等阻礙健康的食物，甚至是基改的成分。
💫以下資料來自:醫療靈媒，不代表任何醫學建議，請大家審慎的評估自身狀況，
有任何疑慮請尋求專業醫生的協助，一歲前的寶寶主食還是要以母乳為主喔。
"想用食物替代用或是幫助母乳增加之前，要先了解母乳本身的構成。母乳主要是glucose 葡萄糖，
平均只有 1到 1.5% 的蛋白質。一些健康的女性的母乳會含有更低蛋白質含量 0.75% 而其他蛋白質含量可達 2.5%。
每個媽媽的身體都不一樣，但其中共通點都是母乳具有非常高的碳水量和很低的脂肪含量。
知道這件事非常的重要，因為這和目前增加母乳的方式及觀念並不一樣。
“為什麼母乳中的糖含量這麼高？？
是因為要支持寶寶的發育生長， 尤其是腦部的發展，寶寶最需要的成長要素就是健康的碳水化合物。" -
安東尼威廉Anthony William 醫療靈媒
❗️過多的蛋白質及油脂實際上會降低母乳的產量以及阻塞乳腺，
還有對寶寶健康不好，尤其是有黃疸，夜哭及腸絞痛的新生兒。
💫高靈與醫療靈媒推薦的母乳替代品食譜&注意事項：
一顆酪梨
一根成熟香蕉
適量椰子水或是飲用水，將濃度稀釋到可以通過奶瓶嘴的濃度。
1.將全部材料放入果汁機打勻，篩網過濾後放入冰箱冷藏保存。一定要過篩才不會有顆粒擋住奶瓶嘴
2.不使用粉紅色的椰子水，因為粉紅色椰子代表不新鮮。
3.這個飲品新鮮飲用最好，但也能事先製作放入冰箱冷藏以方便晚上及早晨使用，但是建議不要放置超過24小時。
4.不需要特別加熱煮過，如有需要請放置室溫或是用溫奶器溫過即可。
這些材料是最接近天然母乳的形式，因為它含有天然健康的葡萄糖、蛋白質和脂肪，
除了可以滿足寶寶們的需求，也可以和母乳搭配食用當成斷奶時的補充品。
❗️如果你的寶寶因為虛弱的肝臟，導致出現皮膚狀況及腸絞痛等問題，可以將酪梨的比例稍微降低一點點，但不建議完全剔除。
如何增加母乳含量：
1.早期肌膚接觸Skin to Skin
2.練習親餵，有必要時使用電動擠乳器
3. 熱量與攝取充足：尤其是馬鈴薯與水果與酪梨（哺乳媽媽需要些許適當的油脂，酪梨是最好的選擇）
4. 水分充足：大量水果（果汁），檸檬水與椰子水
5.保養腎上腺，頻繁進食，每小時吃一次東西:蘋果＋西洋芹，橘子＋椰棗等
6.降低蛋奶及油脂攝取量（包括動物性蛋白質）可增加母乳分泌量，幫助乳腺暢通。
7.請求母乳天使的幫忙，要說出來喔，在心裡默念天使聽不到。
更多哺乳及母嬰親善資訊可以搜尋：臉書 毛醫師哺乳諮詢門診（毛心潔醫師）
產後因為的哺乳的關係，新手媽媽們睡眠通常很不夠，請務必要抓緊時間多休息，
多吃健康天然的食物幫助身體修復及療癒，放鬆心情母乳的產量也能提高。
❤️❤️千萬不要給自己太多的壓力，無論你有沒有哺餵母乳，妳都是一位深愛孩子的媽媽！❤️❤️
發燒時的應對
醫療靈媒分享若孩子感冒或流感初起，保持體內水分充足非常重要。
當你發現孩子開始發燒，醫療靈媒建議立即停止固體食物，增加液體攝取。
給孩子充足的檸檬水、療癒高湯、新鮮小黃瓜汁、椰子水，
或純果汁（如 100% 蘋果汁，可加少許水或椰子水稀釋）都很好。
在發燒期間進食固體油膩的食物，只會讓體溫飆升，更難對抗病情；
因此以高品質水分補給來抑制發燒極為關鍵。
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感冒/病毒感染引起營養不良
隨著流感季節到來，身為家長的我們需要知道的兒童防護重點
身體會製造額外的黏液，用來捕捉並排出病原體。
但當黏液堆積過多時，
它會在夜間流入肺部與胃部，讓孩子感到疲倦、噁心，甚至出現營養吸收不良。
這些被困住的黏液還可能干擾消化與吸收功能。
想幫助孩子的免疫系統恢復與修復，可以透過乾淨、有生命力的水分補充、新鮮水果與溫和淨化的食物來支持他們的身體。
同時，感冒生病並不會讓身體變得更強壯生病後讓身體虛弱只會更容易感冒即使出現抗體，
也不代表對其他的病毒和變種免疫能不要感冒就不要感冒，平時提升免疫力很重要！！！
你有沒有聽過這樣的說法：
「多接觸細菌病毒，身體才會變強！」這句話在親友聚會網路上都常聽到。
很多人相信：「感染一次流感，更新病毒碼身體就會產生抗體，下一次就不容易生病了。」
這種想法部分正確，但也有很大的盲點。
每種流感病毒、每一個病毒株都不一樣，感染過A型流感，並不代表你能抵抗B型流感。
更何況現代社會病毒變異超級快，每年都出現新型流感，甚至一年多次爆發。
很多時候以為是過敏流鼻水，其實也可能又感冒
一年到頭都在感冒？
你是不是發現自己一年感冒三、四次，有時候甚至更多？
這不只是因為天氣變化，而是有越來越多病毒在外流傳。
當你剛剛從一次流感恢復過來，下一波病毒又來了。
身體根本沒有足夠的時間修復，免疫力反而被削弱，健康狀況每況愈下。
不會殺死你，會讓你更強壯？
這句話聽起來很激勵人心但放在病毒身上卻完全不適用。
反覆感染流感、COVID、帶狀皰疹、EB病毒、單純皰疹等，身體只會愈來愈虚弱。
觸發更多慢性症狀出現，或更容易生病
出現長新冠或感冒後遺症，久咳不好
你不需要讓體內「同時出現」多種病毒這只會讓免疫系統疲於奔命。
事實上，病毒越多，身體越虚弱。
就像第一次過馬路要「看兩邊」一樣，面對病毒我們也要有準備。
雖無法避開所有病原體，但可以選擇正確的工具和知識來保護自己。
結論：
不是多感染病毒就會更健康，病毒感染不會讓你更強壯，反而會削弱你
每次流感或病毒感染都可能讓免疫力下降。
造成腸胃問題，營養不良，久咳不好等
平時聰明防護、補充適當營養，提身自體免疫力是真正的健康之道
避開各種會降低免疫力的污染源
補充必要營養的食物
針對兒童的營養缺乏，及早補強是關鍵重要的，才能為孩子未來數十年奠定更健康的基礎。
即使孩子目前看起來健康穩定，若年幼時的各種營養缺乏未被修正，未來仍可能引發問題。
以下是一些對兒童飲食非常有益的食物。即便孩子已經較大，也可以從現在開始，將這些食物納入飲食中。
＊孩子各有喜好，若某樣食物暫時不接受，可從清單中的其他項目著手。
＊只要常備美味的水果、葉菜與蔬菜，孩子就會在好奇心驅使下，開始主動選擇健康食物。
＊把他們喜愛的食物擺在桌上，自然會拓展他們的口味。
⭐️越早讓孩子們建立健康的飲食習慣，生活方式可以為他們打下美好未來的基礎。
可以盡量鼓勵孩子多吃療癒食物，以自己為榜樣，從他們喜歡的蔬果開始。
💕醫療靈媒同時也有許多健康療癒的替代食譜，漢堡，餅乾，薯條，蛋糕，鬆餅，冰淇淋，
濃湯和冰棒都有，以好玩的方式鼓勵和教育，加上時間與耐心，孩子們會越來越喜歡這樣的飲食方式，身體也會更健康喔。
ＭＭ的食物分類＆該如何吃：https://www.heal-to-love.com/post/food-groups
香蕉：富含胺基酸、蛋白質和健康脂肪，且鉀質豐富，對大腦發育至關重要。
放心讓孩子多吃，香蕉是飲食的必備主食。如對水果糖分有顧慮，可參閱我《Medical Medium》一書中“Fruit Fear”章節。
莓果：如野生藍莓、黑莓、草莓等，富含植物化學物質、抗氧化劑與花青素。
蘋果、西洋梨：日常水果補給
地瓜、南瓜、各種馬鈴薯、椰子與酪梨，多樣化根莖類與健康脂肪來源。
西洋芹、小黃瓜：含豐富礦物鹽，可補充電解質，強化大腦神經傳導物質，助力專注力。
自製冰棒：例如泡製檸檬香蜂草（lemon balm）茶調入生蜂蜜，或以哈密瓜、西瓜等水果攪打後冷凍，既抗氧化又解渴。
地瓜飲：將地瓜煮軟後與熱水、肉豆蔻、肉桂同攪打，成一道營養暖心的甜湯。
無麩質鬆餅：使用小米粉與燕麥粉等無麩質粉類製作；
香蕉冰淇淋：冷凍熟香蕉後高速攪打，安全替代含糖與重金屬的乳製品冰淇淋。
瓶裝果汁：雖然新鮮的總是最好！！！外出或旅行時，可挑選有機、無添加的純果汁，
作為抗氧化物、礦物質與維生素的方便補充。
關於兒童健康，話題無窮無盡。本次文章僅列出幾個有助於增強免疫系統與減少營養缺乏的基本步驟。
請一步步來，別一口氣全部做完，以免不知所措。
面對滿天錯誤資訊，醫療靈媒希望透過分享這些真相，給孩子最好的健康機會。
常見問題：
一歲以下的孩子可以吃生蜂蜜嗎？
雖然在<<改變生命的食物>>書中有分享許多生蜂蜜對身心靈的好處
但是為了預防蜂蜜，在採收的過程中可能受到其他細菌的感染，
強烈建議還是等寶寶一歲以上再給唷
療癒要降低油脂量，孩子需要無油飲食嗎？
非特殊狀況的話，孩子不需要特別完全不攝取油脂
請記得孩子需要充足的熱量，別為了無油這件事而讓孩子挨餓，長期熱量不足會妨礙孩子健康發展
健康的油脂來源可以攝取：
酪梨，堅果和種子（醫療靈媒有也推薦腰果，核桃，開心果，南瓜子，芝麻醬等食物）還有vimergy的EPA/DHA藻油
雖然烹調時不需要特別用油，但是在安東尼的食譜中有會使用到堅果或是椰子油製作甜點餅乾
像是利用腰果製作乃油，美乃滋，都是奶製品很好的替代品
孩子需要做無油早晨嗎？
需要以孩子的年齡大小做區分，
如果還需要哺乳喝奶的嬰幼兒，請先提供孩子需要的營養和熱量，不需要刻意無油讓孩子挨餓或是空腹喝西芹汁
尤其是一歲以前的寶寶還是推薦以母乳為主食喔，不要餓肚子
如果大一點的孩子
早上一定要喝牛奶，奶粉，也可以慢慢用成分乾淨的堅果奶，無麩質的燕麥奶（也可以自製）或是ＭＭ香蕉酪梨乃慢慢替代
最後換成喝現榨的果汁也很棒呢
大一點的孩子可區分為：在家或要出門上課兩種
如果都是待在家的孩子媽媽有充足的時間可以一直提供孩子食物，
那麽早餐吃無油的飲食，像是果昔，水果，地瓜馬鈴薯等等，當然都很好，健康的油脂的東西晚點再吃
但是如果情勢所逼在外面會吃有油脂的早餐也沒關係，這只是一個原則而已，當然不推薦蛋奶培根火腿麵包等等
如果是趕著上學的孩子：
請不要讓小孩只有喝檸檬水，和西芹汁就去上課，這樣熱量是完全不夠的
阿朵是因為習慣早睡早起才有足夠的時間：完成檸檬水，西芹汁，吃早餐＋果昔等等
而且在學校還會有早茶可以吃
如果孩子時間來不及完成的話，會建議先喝西芹汁，吃早餐，蜂蜜檸檬水帶到學校喝補充活水。
與其讓小孩什麼都沒吃到去上課，或是只有幾片水果要撐到中午，
我會推薦有一點健康的油脂或是無麩質燕麥（鬆餅），甚至是米飯
都可以增加孩子的熱量攝取，無油的早晨可以等週末有時間再做
以極端一點的方式為例，如果試過各種替代方法都失敗
小孩早餐只肯吃酪梨（含有脂肪）最後到底是要讓他吃還是不吃呢？
我的建議是就讓他吃吧，雖然有油脂，但是比沒有吃東西還好，至少不是吃蛋奶培根炸雞
但即使是孩子只吃這些no foods，非蛋餅不吃怎麼辦？！
還是不要讓他空腹上學喔
最大的準則就是不要讓孩子餓肚子，這樣對健康對療癒一點幫助都沒有。
到底能不能吃冰？
當然要看冰的內容，
如果是市售冰品充滿精緻糖包括砂糖/高果糖糖漿，各種人工添加物，調味劑和色素等
還有餵養病原體的奶製品，包括奶精,煉乳等等，那是一點都不推薦的！
但如果是利用水果製作的，自製無添加冰品就不需太在意
水果並不會讓身體『寒涼』，就和冬天想喝熱湯暖身子，夏天天氣炎熱想要降溫一樣
是很自然的渴望
咳嗽到底能不能吃冰？
一樣要先看吃東西的內容
蛋，奶，麩質，玉米，大豆，豬肉會持續引起咳嗽，或餵養鏈球菌
人工添加物對療癒一律沒有幫助
如果是天然的水果“冰品“
請依造自己身體狀況評估，有時的情況是因為感冒的關係
造成氣管/支氣管發炎敏感，這時如果是冷空氣/冰的食物，可能都會加劇咳嗽
並不是冰水果的錯，而是本身敏感發炎的問題，多吃天然蔬果還是能幫助療癒的
如果不會因此加劇咳嗽的話，
冰的水果/果汁也可以舒緩因為感冒引起的喉嚨痛或是增加食欲等等
就放寬心吧，同理可證，經痛/氣喘等也是一樣喔
醫療靈媒在書中也有分享，
將重金屬果昔排毒做成冰棒讓孩子們可以更喜歡，或更容易接受
所以如果你的孩子一開始很不習慣，或無法接受重金屬排毒果昔的味道
或是想要讓孩子在夏天可以吃到健康的點心，
都可以試試看製作成冰棒這個方法喔！(我們家果昔沒喝完也會做成冰棒ＸＤ)
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