如同皮膚健康，頭髮的健康很大程度上取決於深層的問題
我們經常關注於表面的護理來改善頭髮的狀況，
例如選擇昂貴的護髮產品或尋求各類外部解決方案。
但其實，頭髮的健康根源來自於身體內部的平衡狀態，尤其是腎上腺和肝臟的健康。
在壓力、飲食以及生活方式等多種因素影響下，
這些深層的問題可能對頭髮造成長期而深遠的影響。
腎上腺＆情緒壓力
情緒事件和生活壓力引發的腎上腺素對頭髮健康有重大的影響，
當你遇到痛苦或重大的困難時，腎上腺會充斥著你的身體，影響你的肝臟，皮膚和頭髮健康。
在壓力之下，你的頭髮可能會變得像稻草一樣然後掉落。
這些症狀可能會在困難發生後出現，而且會有延遲的時間，可能在幾個月或一年之間，
同時還可能會持續一段時間，除非你為自己身體提供所需的營養和支持。
富含蛋白質的護髮產品並不能讓你的頭髮獲得恢復。
你能做的最好的事情之一就是支持你的腎上腺，因爲頭髮的健康取決於腎上腺。
在醫療靈媒的第一本書《醫療靈媒：神秘與難解疾病》有分享更多關於腎上腺疲勞和保養腎上腺的方式。
肝臟健康與頭髮問題
頭髮的健康與肝臟功能密切相關。當肝臟因毒素負荷過重而運作不良時，頭髮問題便會隨之而來。
例如，頭皮炎、濕疹和乾癬等頭皮問題，甚至是頭髮的稀疏與脫落，都與肝臟功能低下有關。
《搶救肝臟》一書提供了更多療癒肝臟的資訊，有助於減輕這類問題的發生。
功能遲滯的肝臟中常累積著有毒重金屬與病原體，這些毒素加上腎上腺關鍵賀爾蒙的缺乏，
會影響毛囊的活力，減少毛髮的生長。
這也是為什麼神秘的頭髮稀疏和落髮可能源於數月前壓力過大，導致賀爾蒙失調的原因之一。
咖啡因＆咖啡灌腸摧毀腎上腺：https://www.heal-to-love.com/post/caffeine
成因莫名的頭髮稀疏與落髮：
功能遲滯的肝臟中有有毒重金屬 和/或 病原體存在，
再加上缺乏腎上腺產生的關鍵賀爾蒙，而這種賀爾蒙可以維持毛囊活力並刺激毛髮生長。
神秘的頭髮稀疏和落髮代表EBV病毒也對身體造成了損害。
頭髮大量脫落的原因並不是甲狀腺激素分泌不足，而是腎上腺素和皮質醇分泌過多導致腎上腺疲勞。
如果你沒有其他症狀，那麼你可能根本沒有感染甲狀腺病毒，ＥＢＶ
成因莫名的頭髮稀疏或落髮是由於幾個月前的經歷導致當時壓力賀爾蒙暴增。
長久以來的腎上腺耗損導致腎上腺疲勞：
咖啡、綠茶、巧克力、冷水浴、熱瑜伽、高脂飲食、
極限運動、娛樂性藥物、迷幻劑、酒精、刺激性的電影——這些都在消耗你的腎上腺。
落髮的另一個常見原因是使用甲狀腺藥物、抗生素或其他藥物。
某些情況下，接觸到放射線也影響落髮，比如照射牙科Ｘ光也會讓頭髮變稀疏一兩個月。
圓形禿：
醫學錯誤地認為落髮是一種自體免疫疾病：人體的免疫系統會攻擊產生頭髮生長的毛囊。
事實是，落髮是腎上腺問題。
醫學研究和科學尚未意識到腎上腺素是由未被發現的複雜賀爾蒙組成的。
如果某人有圓形禿，那麼他或她的腎上腺就缺少一種賀爾蒙，
這種賀爾蒙由《醫療靈媒》中詳細介紹的 56 種不同腎上腺素混合物的一部分。
產後落髮：
生產是一個需要極高腎上腺素支持的過程。
女性在生產時爆發的腎上腺素，可能是她們一生中腎上腺分泌的巔峰狀態。
這種超負荷的使用可能會導致產後幾個月後出現落髮的情況。
（每個女性的腎上腺疲勞程度與臨界值不盡相同）
白頭髮：
白髮的出現通常是身體內部健康失衡的表現，特別是肝臟與腎上腺的問題。
恢復這兩個器官的健康，對於減少白髮有一定幫助。
頭皮屑：
需要加強肝臟健康
支持頭髮健康的補充品與茶飲
南非醉茄：支持腎上腺，幫助頭髮健康的強大藥草。
尋麻葉(茶或滴劑)：對頭皮與頭髮的滋養有幫助。
馬尾草：富含矽，有助於強化頭髮。
檸檬香蜂草(茶或滴劑)：緩解壓力並支持內分泌平衡。
奶薊：支持肝臟健康與活化肝臟
高品質的液態硫酸鋅：促進頭髮生長與健康。
螺旋藻和大麥草汁粉 ：含豐富營養素，增強頭髮健康。
甘草根：支持腎上腺功能。
改善落髮/髮質健康的療癒食物
木瓜、葡萄、石榴、西芹汁、地瓜、覆盆葉茶、甘草根、白樺茸，蘆薈以及大西洋海藻，如紅藻和紫菜。
需要避免食用的食物
蛋，奶，麩，芥花油/菜籽油和其他加工油、乳製品和加工食品，高油脂食物
頻繁進食與腎上腺點心
腎上腺疲勞者需要保持血糖穩定，避免空腹時間過長。建議頻繁進食，搭配健康的腎上腺點心，
這樣可以有效支持腎上腺功能並幫助改善頭髮健康。
頭髮的健康並非依靠表面的護理，而是來自於內在健康的全面支持。
改善腎上腺和肝臟的功能，補充營養，減輕壓力，並遠離不健康的飲食與習慣，才能真正讓頭髮恢復生機。
健康的頭髮是身體內在平衡的自然反映，透過正確的方式調理，我們可以找回那一頭充滿活力的秀髮。
美髮髮品對身體的影響
香水和傳統香氛身體乳、乳霜、噴霧、沐浴乳、洗髮水、護髮素、凝膠和其他髮類產品：
請小心你在盥洗用品區購買的產品。為了讓自己聞起來乾淨清新，
你可能會讓自己沐浴在化學物質中，加重肝臟的負擔。
定型噴霧：
雖然現代人不像過去每天都會使用定型噴霧，但如果你以前有使用它來定型頭髮，
那當時吸入和皮膚吸收的化學物質仍可能存在於你的肝臟中。
正如你在本書所讀到的，「你的細胞每七年就會完全更新一次」是個迷思，儘管肝臟細胞會隨著時間自我更新，
但舊的細胞會污染新細胞，這就是為什麼你的肝臟可能還殘留著舊的髮膠。
染髮劑： 染髮劑可分為傳統的染髮劑和非傳統的染髮劑。
請盡可能選擇比較天然的選項，雖然可能還是會有一些毒素，但至少傷害會少一點。
如果你覺得頭髮不容易上色的話不妨染兩次。傳統染髮劑對肝臟的傷害性很大，
光是使用染髮劑就可能引發更年期以及停經後的症狀，而通常出現這些改變時，
女性都會使用傳統有毒的染劑來染髮遮蓋白髮，最後可能會因為症狀去看醫生，
然後被告知是荷爾蒙的問題，實際上卻是染髮劑引起的。
染髮劑會滲入你的皮膚和血液，直接進入肝臟。那些接近四十歲的女性開始染髮，
引發各種健康問題被診斷為更年期症狀，卻沒有人知道實際上是染髮劑中的化學物質餵養肝臟中的病毒所造成的。
來自美髮師Ｍ友的分享
我自己在台灣從事剪髮的工作，從15歲在髮廊半工半讀開始到今年2025，算一算也來到了第23年。
這個途中當然也有嘗試過不同的職場環境，但對剪髮這個工作的熱忱始終沒有消逝，還是會默默去進修學習與服務。
會對剪髮工作特別喜愛，起源也是遇到一位剪髮師讓我看到她對工作的真忱，以及對顧客充滿耐心與細心的服務態度，
讓我後來國中畢業在選擇志願職校時，義不容辭的將美容美髮科系當作第一志願，
竟然未達錄取標準的分數，最後也被錄取，永遠記得當時錄取時的喜悅，真的是難以言喻的開心!
但，真正夢想的破滅，是從發現一定要接觸學習燙染的部分才能考取專業證照，
而藥劑著實充滿著無數的毒料成份，深深影響著你、我的健康開始……
即便標榜著再天然無毒的髮妝品，其實都只是行銷話術，目的只是為了當下說服顧客的疑慮，
掩埋妳／你內心的良知，成就設計師業績的手段而已！
髮質直順粗硬，就是要變成細軟捲髮比較好？
＊燙捲的方式不論冷燙與熱燙，如果真的都能夠讓健康的髮質去承受，為什麼要重複上不只一次的藥水？
而髮質天生自然捲的，離子燙真的可以比較好整理、減少毛躁感？
＊離子／平板燙的夾子高溫，其實正是頭髮嚴重受損受損的關鍵之一……
改變髮質的軟化1劑，如果真的夠天然無毒，是否可以拿來當眼藥水試滴眼睛？
妳／你再一次次的定期燙染之後， 又要再一次次的保養，因為這些都是必要維持美麗的正常程序？
反正身邊的人也都說我這樣燙染比較漂亮！
髮質差，再多去保養幾次，真的就會比較好嗎？
＊這個世界已經洗腦大家都需要永無止境的喜新厭舊，真的是我們需要的？
大家知道漂劑現在也被大量加入在市售開架式染劑／泡泡染的成份裡嗎？只是成份名稱不再為了讓人反感？
回想我在髮廊實習的日子，只有親眼看著資深前輩們（通通乖乖聽話照做）的忠實顧客群髮量日漸稀疏、減少……
我們實際操作者也因為大量吸收這些化學藥劑的揮發物質，常常要面對情緒不穩、易怒、神經質的同事與老闆們……
而自己開始容易有記憶喪失、暈眩噁心感，都是在處理這些藥劑之後，增加的副作用……
畢竟我們都早已經被說服，美麗必須要靠努力的妝扮自己，改變成別人喜歡，但不一定是自己舒服、健康的方式，不是嗎？
光是每天看到社群軟體上那些搭載精緻美髮妝容的亮麗人們，其實自己很難不被欺騙……
“對！就是要這樣才漂亮！”
這裡要特別提到〈醫療靈媒〉作者安東尼提醒我們，關於身體髮膚是否健康的觀察，其實是很顯而易見的。
妳／你在經歷每一次燙染藥劑的過程，那些改變髮質的成份，在回家洗完頭之後，就可以明顯感覺不對勁……
即便當下滿懷喜悅的離開，久而久之那種髮尾的分岔與受損、毛躁、斷裂，根本就是惡性循環不是嗎？
你／妳單純以為可以再回髮廊做最完善的護髮與修補，其實都只是成為設計師們增加業績的數字之一。
其實髮廊提供的護髮素，裡面的成份真的有效嗎？
身為顧客的我們使用完後，真的能夠恢復成燙染前擁有的柔順感髮質嗎？
還是其實根本就是心靈安慰劑而已？
畢竟這個行業，就是靠販售這些化學產品與技術才能生存下去的：
沒有人逼你／妳一定要消費啊！妳／你自己不就愛美嗎？
是啊！我愛美，但不代表我愛被毀滅吧！
那到底是誰告訴我們，年紀大了，隱藏年紀最好的辦法，就是隱藏白髮的？
又或者我們一定要改變髮質，才能擁有美麗好看的臉型？
其實真正的不完美，才是真正的完美。
健康的髮質，就是要沒有頭皮屑、不會毛躁？
＊頭皮屑的產生，正是提醒我們肝臟的問題顯化。而不是像硬拿厚重粉底的方式，去無意義的多層蓋壓臉上紅腫的青春痘，治標不治本。
頭皮新生本來就是會有頭皮屑。
你／你可以把真正美麗的定義，專注在來自健康的身體運作，讓心喜悅的跳動、靈魂願意久留，
而綻放的光芒，來自內在的安穩 ; 而外在的物質，都是雜質。
真正的美麗感受其實正是：即便全世界都覺得你／妳穿著邋遢、頭髮亂翹、妝容荒唐的時候，
你／妳還是站在鏡子前，覺得自己美過所有人的那種俏皮模樣，無人取代！
以上，是來自一名M.M.實踐者的真誠過往職場經驗，
Comments