香蕉：消化的好幫手
香蕉近年來一直被誤解因為太多糖，
事實是香蕉裡的糖和餅乾，蛋糕，甜甜圈，巧可力
還有糖果裡的人工精緻糖，像是蔗糖和高果糖玉米糖漿完全不一樣
和人工精緻糖完全不同
香蕉中的果糖和會與維持生命非常重要的微量礦物質相結合
像是：錳，硒，銅，硼，鉬
同時也含有許多巨量的礦物質像是鉀，也是對於神經傳導物質功能最重要的營養素之一。
香蕉，也富含氨基酸可以和高生物利用度的鉀互相合作，成為製造許多電解質的催化劑。
所以比起來一直把香蕉想成糖，我們需要提醒自己：
香蕉由纖維，果肉和水組成，
而其中的果糖成分也是為什麼香蕉富含可以幫助對抗疾病的抗氧化物，維生素和其他植化營養的原因。
以下是一些吃香蕉的好處
抗病毒＆抗細菌
對抗酵母菌＆真菌
增進肝臟吸收營養的能力
舒緩腸道內壁＆神經
幫助重建神經傳導物質
含有身體必須的葡萄糖
減少病原體引起的發炎
富含鈣，鉀和氨基酸
幫助平衡血糖
滋養大腦的重要食物
幫助舒緩睡眠障礙
富含益生源，幫助減少焦慮和憂鬱
抗痙攣
幫助療癒消化系統問題，減輕胃痙攣&壓力型腸胃問題
抗病原體，各式病原體造成許多腸胃問題
香蕉含有生物可利用蛋白質，對身體很好的omegas，纖維質，水，
抗氧化物和療癒的抗氧化物像是鉀
富含鉀的食物像是香蕉，對於療癒許多消化系統問題特別有幫助，
鉀也對於消化道的神經運作有幫助。
香蕉舒緩腸道
安東尼分享香蕉有耶穌"走在水上"的性質，這說明了它們可以在不接觸腸道壁的情況下通過腸胃道
因為香蕉的化合物會在自身與腸壁之間形成薄膜的防護膜。
同時香蕉的營養（還有其他腸道中的食物）可以通過這層防護膜被腸道吸收，
當香蕉被消化分解時，就不會摩擦腸道內壁，它的化合物會向療癒藥膏一樣包覆和舒緩腸道。
香蕉也是天然抗痙攣劑，可以減少腸道抽蓄&壓力相關的腸胃道疾病，
表面黃熟有些許黑扁，還有點硬度不是軟爛的香蕉最好消化
香蕉搭配西芹汁也是『369排毒飲食聖經』中提到的單一飲食法選項之一
可以整天食用香蕉搭配早晨的西芹汁幫助修復腸胃道和神經減緩各種消化道和腸胃不適
像是脹氣，胃食道逆流，噁心想吐，胃痛，腸胃炎，便秘等等等
香蕉同時也抗病原體
它們是絕佳的益生源，也就是說他們可以餵養腸道好菌
同時可以黏附到壞菌上摧毀&減少腸道的壞菌
香蕉不會餵養病原體，像是細菌＆病毒，這些病原體是引起許多消化問題慢性疾病的真正原因。
香蕉擁有抗病毒，抗細菌，抗真菌的特性，更多資訊請參考『改變生命的食物』
木瓜：腸道療癒者
抗EBV病毒＆帶狀皰疹病毒
殺除細菌＆蠕蟲
幫助肝臟排毒&重建
幫助修復皮膚
療癒腸道的食物
如果你因任何腸胃道疾病或症狀所苦，那麼木瓜就是你最好的選擇
它們可以幫助療癒結腸炎、克隆氏症、腸躁症潰瘍、憩室炎、胃炎、胃痙攣、肝臟疾病和胰臟炎。
它們還會殺死幽門螺旋桿菌、艱難梭菌和大腸桿菌，
還能清除腸道中其他不友善的細菌和寄生蟲，包括蠕蟲。
如果你有小腸細菌過度滋生問題，那木瓜是非常理想的食物。
木瓜對消化來說是第一名的食物每個木瓜含有超過500種尚未被發現的強大消化酵素，
支持胰臟幫助消化，修復腸道壁，減少發炎預防疤痕組織的生成。
木瓜的氨基酸和酵素結合產生了未被發現的植化素有助於擊退病原體。
它還含有尚未發現的有效輔酶，可以增強腸道內的鹼性。
木瓜有助於緩解便秘。
如果你有胃痛或腸壁發炎問題，木瓜將成為您最好的朋友，它可以療癒那些導致這些疾病的的發炎神經末梢
每當有人經歷一段時間不吃東西，無論是因為斷食、厭食或重病後
食用打碎的木瓜復食就如同魔法加持一般，因為它能提供足夠的熱量營養好消化又好吃。
木瓜也是皮膚的奇蹟創造者，它具有抗皺、青春之泉的功效。
因為富含維生素，礦物質，最重要的類胡蘿蔔素它不僅可以幫助皮膚再次煥發光彩
還可以幫助療癒濕疹、乾癬和青春痘
如何食用：
直接吃，做果昔，
或是醫療靈媒木瓜布丁將木瓜用調理機打碎
要舒緩便秘，請每天吃半顆木瓜
這個飲品是腸道健康堪稱是腸道健康的魔鬼剋星，
如果你想要療癒任何腸道相關的症狀，請試試看這個終極腸道修復飲品，而且製作方法很簡單，只要將木瓜與西芹汁一起攪打即可完成！
將預先準備好的西芹汁（不是木瓜＋西芹喔），與削皮去籽的木瓜一起加入調理機中打碎即可。
比例隨意，請注意此飲品無法取代西芹汁。
木瓜
木瓜是增進消化能力的第一名水果，每一個木瓜含有超過500種尚未被發現的消化酵素，
可以支持胰臟，增進消化力以及修復腸道內壁，減少發炎和疤痕組織的生成。
它們還殺死幽門螺桿菌、艱難梭狀芽孢杆菌和大腸桿菌，以及腸道中各種壞菌以及寄生蟲。
因此木瓜對於療癒小腸細菌過度滋生症很有幫助。
木瓜也能幫助舒緩便秘，如果你有胃痛，腸道發炎等問題，木瓜也會是幫助療癒這些問題和末端神經敏感的好朋友。
西芹汁
可以有效率的重建胃部和分泌鹽酸的平衡。同時藉由療癒肝臟，增加膽汁分泌可以強化整體的消化系統，療癒便秘和脹氣。
加上西芹汁能幫助降低體內病原體的數量，像是細菌，病毒和一些外來入侵的真菌與黴菌，
強化腸道。西芹汁是恢復消化系統健康的最強大的方法之一。
木瓜的情緒支持
木瓜可以快速讓人擺脫煩躁的心情。
當有人煩躁、暴躁或不耐煩的情緒蔓延時，就吃木瓜！
木瓜會為每個食用它的人帶來光，驅走消極和黑暗，清除舊有的批判、怨恨和積累的挫敗感。
木瓜的靈性支持
木瓜樹通常很瘦小，但每棵木瓜樹卻能結出最重的果實，
這種克服物理上的限制與平衡一切的意志與決心是超自然的力量
它教導我們：當我們為一個崇高的目標努力時就能克服我們認為是弱點的弱點
外表並不代表什麼！每個人內在的真實自我能決定了我們所能達成的。
每一個木瓜都有藥性當我們吃下它們時可以重塑我們的身體，幫助我們療癒，成為最強大的自己
木瓜樹和果實想要我們想要我們了解：
療癒，成長和改變是沒有極限的
疾病和身體面臨的挑戰無法阻礙我們，
我們可以改變那些一開始可能看起來毫無希望的處境。
西洋梨：支持胰臟 &消化
舒緩＆恢復腸胃道
幫助身體排除毒素
讓細菌，寄生蟲＆真菌挨餓
保護胰臟
絕佳的減重好物
支持消化& 幫助肝臟排毒
想要保護胰臟&緩解壓力一定要試試西洋梨！！！
這個很容易被忽略的水果，可以幫助也是常被忽略和過度工作的胰腺幫助減輕胰臟炎＆預防胰臟癌
西洋梨對消化很好，有止痙攣的功能幫助舒緩腸胃道內壁；
餵養好菌，
殺死壞菌，寄生蟲&真菌&讓它們挨餓
幫助提高胃部的鹽酸預防腸道和胃的癌症
減少黏液和病原體像是胃幽門桿菌引起的壞酸幫助因為細菌而受損的腸道恢復
西洋梨果肉中的小小顆粒富含植化素微量礦物質和氨基酸，例如：纈氨酸、組氨酸、蘇氨酸和離氨酸。
礦物鹽和氨基酸互相結合可以牢牢的鎖在毒素上，像是DDT，幫助身體排出毒素。
微量礦物鹽讓西洋梨之富含電解質，幫助穩定血糖。
加上西洋梨是絕佳的減重好物，
對於肝臟來說是天上的禮物，幫助肝臟淨化排毒，療癒肝硬化
如何攝取：
直接吃，做成果汁，水果沙拉，打成果昔
最好在早餐與午餐之間或下午茶（晚餐前的一段時間）食用，因為它們可以抑制食慾&健胃，
預防在想吃甜食或在吃飯時暴飲暴食。
酪梨：滋養者
滋養的食物抗發炎
舒緩腸道
幫助療癒食物敏感
克隆氏症，結腸炎＆腸躁症
含有幫助減少多囊的性質
對於大腦＆中樞神經系統有幫助
對皮膚有抗老化的效果
酪梨是如母親般的食物，也是地球上最接近母乳的食物，
含有許多營養的物質，即使酪梨的外皮無法食用，也含有上百種為被發現的植化素
其中有許多種和果肉一起生長，讓營養進入其中
其中有些植化素是異硫氰酸鹽和酪梨黃綠的外表有關，可以修復胃部和腸道。
如果你有任何一種腸胃問題，酪梨正好能幫上忙！
因為它很好消化酪梨的果肉可以舒緩腸道，像是面臨對食物敏感，克隆氏症，結腸炎或腸躁症，
酪梨也有如同阿斯匹靈般抗發炎的物質，但是不會讓血液變得濃稠，所以可以減少腸道的腫脹和窄縮。
酪梨也含有改善多囊性卵巢的物質，幫助預防或是擺脫腸道內的增生，
酪梨對於大腦有很好，是健康的mega-6 脂肪酸來源，
可以幫助修復中樞神經系統以及阿茲海默和失智症，
攝取酪梨對於皮膚有抗氧化的效果，減少皮膚乾燥，為你帶來乾淨透亮的膚質
減少黑眼圈
同時它也含有抗輻射的植物雌激素
如何攝取：
做成酪梨醬享用，沾醬，醬汁，沙拉蔬菜缽等等
醫療靈媒酪梨醬
2大顆或3小個酪梨
顆蒜頭切末
大匙切碎白或紫洋蔥
1/4 杯新鮮切碎的香菜
1-2小匙新鮮墨西哥辣椒（選擇性）
1/2 顆檸檬汁
1/4 杯石榴籽（擺盤用）.
海鹽適量
哺乳媽媽請先略過生蒜頭，生洋蔥，和大辣椒
酪梨去子去皮放入碗中
用叉子大略壓碎，留一點顆粒口感加入其他材料，調整味道即可食用或放入冰箱冷藏備用。
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