醫療靈媒菠菜湯

菠菜湯是醫療靈媒的基礎療癒工具之一，

幾乎在療癒任何症狀或疾病的過程中都能提供幫助。

這道特別的裸食冷湯食譜，因為內容成分組合以極易被吸收的形式呈現，

這道湯品已幫助無數人從各種疾病中恢復。

攝取足夠的生菠菜，以及其中關鍵的礦物鹽與植物營養素，

往往就是推動療癒向前的關鍵轉捩點。

你可以使用調理機或食物處理機製作菠菜湯。

無論使用哪一種方式，你都是在為身體提供一項極度容易消化的療癒工具。

菠菜生食好處多多

影片示範/

Spinach Soup FAQ

番茄的替代品

可以使用芒果或香蕉替代，但是請不要同時使用香蕉與蕃茄製作菠菜湯。

如果沒有柳橙/橘子，可以用什麼東西替代呢？

可以使用檸檬或萊姆汁，用量依照個人口味調整喔

菠菜要煮熟嗎？菠菜湯做完需要再加熱嗎？

生的菠菜湯營養最高最健康，綠色葉菜像是萵苣，羽衣甘藍或菠菜最好是生食。

（煮熟營養流失就可惜了）

可以使用冷凍的菠菜嗎？

基本上還是建議新鮮的生波菜最好

這道湯是要冷吃還是常溫享用呢？

最好是新鮮做完之後立即享用，但如果有需要帶出門或晚點吃請冷藏保存。

菠菜中的草酸沒關係嗎?

新鮮蔬果中的草酸不會對身體造成危害，新鮮蔬果會提供我們療瘉必須的營養像是植化素維生素和礦物質。

更多草酸的說明請看：

www.heal-to-love.com

菠菜，草酸陷阱，腎結石 ＆醫療靈媒podcast 105 ：潮流的草酸陷阱

這是三不五時會在網路上看到的健康文章，讓許多人因此懼怕蔬菜水果，或是身邊朋友對於ＭＭ族群喝西芹菠菜湯，攝取大量蔬果產生質疑。現在的健康與養生產業，和過去相比並沒有多大進步，尤其是在幫助慢性病患者真正走向療癒這一點上。雖然部分方面有所改善，但整體來看，仍舊是充斥著混亂的舊潮流：無碳水飲食、喝牛奶淨化法、全肉飲食、極端斷食、水煮骨頭湯清腸法、間歇性斷食、「想吃什麼就吃什麼」飲食法、以及那些裡頭塞滿「天然香料」的潮流補充品……這份清單還可以不斷延伸。對慢性病患者來說，要在這樣的混亂中找到真正的療癒方向，簡直難如登天。而每隔五年就會捲土重來的草酸理論，也再次浮上檯面，折磨那些本來就已經身心俱疲的病患。草酸恐慌之所以能延燒至今，其原因與其他養生潮流類似：行銷炒作、公關宣傳、用恐懼策略吸引注意——因為直到現在，還是沒人真正知道慢性病的根本原因是什麼。於是，只要把病痛歸咎於「草酸」，恐懼自然就會主導人心——這樣的訊息非常容易販賣，但卻遠離事實。健康產業仍充滿臆測與盲目跟風，草酸理論不斷被重炒、再度流行，卻沒有任何實證基礎。這樣的錯誤理論不僅讓慢性病患者停滯不前，更讓他們陷入對食物的恐懼之中——這簡直