以下來自網友們的療癒分享為公益分享，不可用為任何商業用途。 #Repost @s8751000 🍌 7 天單一香蕉挑戰成功 2025/8/18-8/24，我完成單一香蕉淨化法！ 其實這不是第一次挑戰，2023年首次挑戰時，只到第一天中午就放棄了😂 但這次我不是靠「堅持」撐過去，而是抱著「對自己不抱期待的做一天算一天」的心態，竟然不知不覺完成一週😆 ▎為何要再挑戰單一？ 延續上一篇貼文提到生日覺察的事件之一，0針確診後雖然康復，但腸胃一直沒完全修復 因此也更深入研究並實踐 mm 書，發現「單一飲食」就是最溫和的腸胃修復方式之一 另一個目的是，我想養成喝西芹汁的習慣（懶人如我，一年多沒喝了），單一後的每天至少500ml，算是意外很棒的收穫🤣 ▎單一飲食怎麼做？ 每天準備三樣東西，超省時又不用動腦 ✔️ 檸檬水500ml以上 ✔️ 西芹汁500ml以上 ✔️ 書中建議的單一食材（我選香蕉） 💧 額外還要喝1000ml以上的水或檸檬水 🍌 一天至少吃1500-2000卡（女性成人基代），一根香蕉約90卡，所以要吃17～22根 🍋...

在現今的世界，我們很容易讓過多不易消化的食物導致身體和消化道超載， 你可能會想說你都提供給身體需要的營養和工具，但是最後出現便秘， 脹氣或是胃食道逆流，潰瘍，食物敏感，克隆氏症和更多問題。 醫療靈媒單一飲食淨化法 是簡單到不能再簡單的飲食選項， 特別是身體需要一點鎮靜舒緩的時候。它可以幫助你減少飲食撞牆期， 單一飲食淨化法對於不同的症狀都會有幫助，尤其是出現敏感，過敏或是消化道有狀況的人。 它可以幫助身體溫和的排毒，也是當你想要強化感官的一個強大的迷你淨化 單一飲食的執行細節都在『369排毒飲食聖經』，執行前請務必先看過書， 了解其中的各種執行細節，因為魔鬼就藏在細節中。 單一飲飲食法是溫和的療癒工具，可以幫助人們療癒舒緩： 脹氣 便秘 腸躁症 腸胃炎 胃食道逆流 小腸細菌過度滋生 念珠菌改染 腸道菌叢問題 胃輕癱 克隆氏症 結腸炎 從腸胃型感冒中恢復 食物中毒 食物過敏或敏感 潰瘍＆更多 單一飲食法同時也對病毒神經毒素造成的症狀，像是多發性硬化症，纖維肌痛，慢性疲勞症候群，焦慮症和更多症狀 醫療靈媒單一飲食淨化法之要吃什麼 實行前請一定要先閱讀