Ｑ：最簡單最簡單喝西芹汁，一個療程要多久？ 我不會說芹菜汁是一個療程，它是一個幫助身體排毒的工具，就像運動還有瑜伽一樣， 也許會有一個終點，但持續的進行清理就會有不同的收穫。 如果要嘗試的話請給自己「至少一個月的時間」，還有蛋奶不要吃效果會更顯著喔。 Ｑ：冬天實行ＭＭ多蔬果，很多時候身體會覺得冷，有什麼建議嗎？ 夏天氣溫高想吃冷食解熱，冬天想吃熱食溫熱是很正常的身理反應 所以吃蔬果之餘，也能增加一些溫熱的療癒食物，像是療癒高湯，燉蔬菜，花草茶等等 但是體溫是恆定的，這些都是暫時的體溫波動，重點讓身體健康自然不會太怕冷喔 Q:開始轉換飲食之後，一直吃不飽怎麼辦？ ❗️❗️飲食轉換常見的錯誤之一 大多數長期吃加工或全熟食飲食的人，都習慣於小份量卻高熱量、密度高的餐點。 因此，當你改吃更多生水果、綠葉蔬菜、香草、野生食物和蔬菜時， 會很快因為高含水量的食物而感到飽足，但不久之後又覺得餓。 這會誤導你以為這些食物不足以支持你。 當你吃高含水量食物時，你的胃會學習擴張與伸展，這其實很健康，如果缺少這種擴張，胃會變得僵硬而失去彈性。 胃並不是應該一直保持同樣

工業革命以來重金屬的污染日漸嚴重 『重金屬控制我們的大腦，它們是地球生命的主宰，幾乎所有產業都會用到金屬 否則！我們現在無法使用到手上的科技產品。 而大家不知道的是，重金屬可以累積在大腦中，改變我們的說話方式 不管是在當下不想說的話，或是很容易被別人說的話觸發極端情緒化後...

中午前不攝取油脂幫助身體淨化排毒 我們都有不同的早晨儀式，你可能會先洗澡，刷牙，做冥想，也有可能先運動，滑手機 不用手機或喝一杯水，不管是哪些儀式，這都是很個人，不想被打擾的事情。 那如果是每天早上有不同的事情找上門，需要你立即的注意力呢。...

“如果你很擔心自己的健康，有任何過敏或症狀 或慢性疾病，或是你想預防疾病 那麼避免這些特定的食物很重要！ 你的身體需要各種全面的支持，這様才能痊癒並保持最佳健康狀態。 我們都聽過化學添加物對身體不好，但其實還有其他的食物會危害身體健康 這些食物會：...