醫療靈媒談體重問題
- Celia Hsu
- Jul 12
- 21 min read
Updated: Oct 22
關於莫名的體重增加：
許多人都有體重增加的困擾，年輕時怎麼吃都不會胖，年紀大了連喝水都會胖。
在大多數情況下，你聽到的體重增加原因，幾乎都會被歸咎於新陳代謝緩慢、吃太多、
攝取過多碳水化合物，或者運動量不足，這些都是常見的理論，但它們也僅僅只是理論而已。
它們並不是造成全球莫名性體重增加流行的真正原因。
儘管隨處可見那些流行飲食法與保證瘦的廣告，關於莫名體重增加的答案其實都藏在「肝臟」之中。
事情並不像「少吃多動，熱量赤字，攝取的熱量比消耗的多」那麼簡單。
很多時候，人們跟隨一種流行飲食、規律運動，體重卻還是在增加。
我們需要用慈悲心來看待體重增加這件事，並真正理解其背後的原因，
這樣才能終結許多超重者所經歷的羞愧與自我批判。
醫療靈媒認為這樣無端的體重增加並不是因為新陳代謝，賀爾蒙或基因。
如果你持續增加不健康的體重，那表示你的肝臟正處於遲滯狀態
這樣的發生其實代表肝臟已經超過負荷，功能遲滯。肝功能無法正常的運作及代謝脂肪，
因此脂肪會開始從肝臟累積，進而轉移到心臟，動脈，淋巴系統
甚至是皮下組織及導致血糖不穩定或糖尿病/脂肪肝前期等問題。
醫療靈媒在《肝臟淨化的飲食聖經》一書中，特別寫了一整章來談莫名的體重增加，
另有一章專門探討肝臟遲滯的問題。
雖然甲狀腺與腎上腺這兩個因素常常也會牽涉其中，但體重增加真正的關鍵其實在於你的肝臟正面臨什麼樣的挑戰。
體重增加並不總是和熱量還有飲食內容有關係，
很多體重增加的人可能會被挑惕吃太多甜食像是巧克力蛋糕，或垃圾食物
但同時也有人吃了巧克力蛋糕但卻沒有發胖。
其中的原因是什麼呢？？其實都和肝臟有關係！
當你的肝臟因為各種毒素，病原體，有毒重金屬，還有飲食中充滿過多的脂肪，
而變得超載功能遲滯，最終就會引起體重增加。
多年累積的毒素像是香水，鋁箔紙，鮪魚(含汞金屬)，鋁罐，還有脂肪含量很高的飲食。
體重增加和基因，賀爾蒙，新陳代謝沒有關係，也不是你吃多少東西，
因為有些人吃很少也胖，有些人怎麼吃都不會胖，其中的差別在於肝臟，你的肝臟含有多少毒素
很多人為了減重開始吃很多蛋白質，鮭魚，蛋，雞胸肉和牛肉，但還是無法改善問題，最後得每天運動1-2小時幫助控制體重。
但是如果你的肝臟已經功能遲滯，它沒有辦法處理這麼多油脂；
而人們認為他們攝取蛋白質時，其實他們也吃下更多的脂肪，所以最後他們只能開始做間歇性斷食，
或是更多的運動來控制體重。可惜的是，大家往往不知道減輕體重的關鍵，應該在於幫助肝臟排毒。
當一個人可以想吃多少垃圾食物就吃多少，卻一點也不會變胖，
那是因為他們的肝臟還沒達到儲存脂肪或毒素的極限，因此肝臟的運作速度還是比較快的。
但這並不代表他們的肝臟沒有被過度負荷或過度壓力。某個人可以看起來很瘦，
卻仍然正在發展某種肝臟疾病，或已經出現肝臟併發症，而這些問題正在導致其他症狀，或終將導致症狀出現。
你可能會問：到底是什麼讓肝臟過度負荷？
答案是「肝臟麻煩製造者（Liver Troublemakers）」。
包含數百種存在於我們肝臟中的毒素、病原體與污染物。
我們一生中都曾接觸過許多這類物質，甚至在出生之前，
這些東西就已經透過母體在子宮中傳遞下來，世世代代地沿著家族血脈遺傳。
即便是最健康的嬰兒，在出生時肝臟的運作效率也無法達到百分之百，
這都是因為這些肝臟麻煩製造者的存在，實際上情況更接近最多只達到 70% 左右。
如果你想知道這些麻煩製造者到底是什麼，它們藏在哪裡、如何破壞肝臟、要多久才能排出體外，
以及該如何支持你的身體與肝臟來將它們清除出來，你可以閱讀《肝臟淨化的飲食聖經》這本書。
理想情況下，肝臟應該要夠強健且未受損，能夠輕鬆處理脂肪、毒素與荷爾蒙，將毒素中和並徹底排出體外，
同時只保留對身體未來可能有益的高品質脂肪與荷爾蒙。
但現實是，大多數人的肝臟要做的事情實在太多了，它無法如預期般有效處理脂肪，
因此脂肪細胞開始以更快速度堆積在肝臟中。肝臟內部變得嚴重壅塞，於是脂肪開始在肝臟外層累積，
最終發展成「前脂肪肝」與「脂肪肝」。接著脂肪細胞也開始在腸道中堆積，
甚至最終心臟與動脈也會被脂肪飽和。體重就這樣開始緊貼在腰部不肯離開。
這只是莫名體重增加的其中一面而已。其實還有許多關鍵點需要理解，
而醫療靈媒在《肝臟淨化的飲食聖經》一書中都有詳細說明，讓你能全面了解自己為什麼會出現這些不受歡迎的體重變化。
體重增加＆肝臟
大多數時候，體重增加其實跟肝臟有關。
雖然另有兩個因素——甲狀腺與腎上腺——常常也會牽涉其中，
但真正的關鍵是肝臟正在承受什麼樣的壓力。
肝臟儲存脂肪的能力受損，並不一定代表著問題出在飲食上。
吃太多高脂肪的食物當然可能是一個因素，但還有其他好幾個原因也需要被納入考量。
任何讓肝臟負擔加重的東西，都可能是關鍵。
例如：有毒重金屬、DDT 和其他殺蟲劑、除草劑、殺菌劑、溶劑、塑膠、工業化學物質以及其他毒素
如果這些物質在肝臟中累積，它們就會佔據寶貴的儲存空間，當累積到一定程度時，就可能成為問題。
另外還有病毒與細菌造成的損害。以及過量的腎上腺素與皮質醇。
簡而言之，肝臟的工作實在太多了。
當需要處理與包裝的「壞東西」太多時，肝臟內的「肝小葉精靈」就會因為疲憊與過度負荷而無法應對湧入的一切，
這時肝臟的下一步選擇，就是把多餘的東西儲存起來來保護你。
一旦被逼到極限，肝臟會變得越來越虛弱、功能越來越遲滯。
體重增加還有另一個面向，那就是體液滯留。
這種未被診斷的「淋巴水腫」，是因為你的淋巴系統被迫接手
原本應由肝臟擔任的過濾工作所造成的。
當肝臟承受過大壓力時，會有更多廢物從它身邊溜走。
這些被轉交給淋巴系統處理的廢棄物質，會變得非常濃稠。
於是，淋巴液會開始在體內形成堆積，這就造成了液體滯留的現象。
體重增加＆甲狀腺
你或許聽說過，體重增加是因為甲狀腺功能低下——也就是說你的甲狀腺過於遲緩，
無法產生足夠的激素來促進新陳代謝、進而維持體重穩定。但事實並不是這樣的。
事情的真相是：當 Epstein-Barr 病毒（EBV）還處於第二階段、潛伏在你肝臟裡時，
它削弱了這個器官，並讓肝臟負擔沉重，最終導致肝臟變得遲滯。
即便病毒後來轉移到了甲狀腺，仍有一些 EBV 病毒細胞殘留在肝臟裡，繼續在那裡製造麻煩，
牠們以肝臟中的抗生素、其他舊藥物、農藥、除草劑、有毒重金屬、溶劑等為食並持續繁衍。
此外，EBV 在體內的存在會導致持續產生病毒代謝廢物、死去的病毒細胞、神經毒素與皮膚毒素，
這些都會讓肝臟與淋巴系統必須不斷地進行淨化工作，從而使它們持續處於壓力之中。
而且，為了彌補甲狀腺功能不足，腎上腺會過度補償，向肝臟大量釋放腎上腺素，使肝臟的毒素負荷變得更大。
導致甲狀腺功能低下者難以減重、甚至體重無法控制地上升，其真正原因，
就是這一連串結果所造成的「過度負荷、功能遲緩的肝臟與淋巴系統」。
腎上腺的連結
肝臟開始失衡的其中一個原因，是血液中腎上腺素的湧入。
隨著生活變得越來越忙碌、壓力越來越大，我們體內也充斥著各種腎上腺素。
這樣的情況已經不再只是中年或晚年才會出現的問題（那些人生階段原本就充滿各種責任與壓力）。
現在連學生們都在大學早期就已經感到筋疲力盡，有人甚至會休學一年，或乾脆完全輟學。
就連醫學生都有人因壓力過大而選擇不再進入住院醫師階段。
壓力與腎上腺素之所以負面有毒性，是因為它們會讓肝臟變得更加負荷過重。
再加上現在非常流行且普遍的高蛋白、高脂肪飲食，更會讓肝臟處於進一步的壓力之中。
不論你是以植物為主，還是偏好動物性食物，
只要是高蛋白飲食（這類飲食本身也通常伴隨高脂肪），對肝臟來說就是一種負擔。
不管脂肪的來源是什麼──動物性蛋白、大豆、堅果、酪梨或是各種油脂──只要脂肪過多，
都會使肝臟承受壓力。尤其「生酮飲食」是其中問題最嚴重的。
為什麼呢？當你攝取高蛋白、高脂肪飲食時，腎上腺會釋放大量腎上腺素進入血液，以幫助肝臟將脂肪分散。
肝臟需要這種幫助，因為在肝臟承受壓力的情況下，原本負責分解脂肪的膽汁功能會被削弱。
如果你的腎上腺沒有適時出手幫忙，那麼血液中過多的脂肪就可能導致中風或心臟病發作。
這額外分泌的腎上腺素雖然具有腐蝕性、會造成損傷，但它其實是身體為了保命而採取的自我保護行動。
肝臟與新陳代謝
人們所謂的「新陳代謝緩慢」，其實真正的原因是肝臟遲滯、阻塞、充滿毒素。
在《肝臟淨化的飲食聖經》一書中有詳細說明這個過程是如何形成的。
一旦你了解真正導致體重問題與肝臟問題的原因，你就會明白，所有關於新陳代謝的說法其實都是錯誤資訊。
在《肝臟淨化的飲食聖經》中，醫療靈媒提到了那些導致肝臟遲滯與毒素堆積的「麻煩製造者」，
這些問題最終也會引發體重問題，包括：
病毒與細菌，例如： EB病毒、皰疹病毒、鏈球菌，以及其他數十種不同病原體家族的變異株。
這些病毒本身就會造成損害，更糟的是，它們會以它們最愛的食物為食──
像是重金屬、各種毒素，以及來自蛋、麩質、乳製品等「麻煩食物」的殘留物。
醫學研究目前尚未察覺病毒是會「吃東西」的，也不了解它們究竟吃些什麼。
你可以在《肝臟淨化的飲食聖經》與《甲狀腺的療癒奇蹟》這兩本書中深入了解。
幾乎所有人都在體內帶有自己並不知情的病毒。
有毒重金屬，例如：銅、汞、鋁、鉛、鎳、鎘、鋇、砷等，會在肝臟與全身各處積聚，並引發或加劇各種健康問題與症狀。
各種合成化學物質，例如殺蟲劑、除草劑、殺真菌劑、驅蟲劑；傳統清潔用品與洗劑；
香水、古龍水、香氛蠟燭、空氣清新劑；以及石化製品、汽油廢氣、溶劑與塑膠等，這些毒素會讓肝臟更加負荷過重。
有毒荷爾蒙，例如腎上腺素，這是在我們壓力大時釋放的激素，它對我們的身體與肝臟具有高度腐蝕性，
也會進一步壓垮肝臟。
這些只是導致肝臟遲滯的幾個原因，而肝臟一旦功能遲滯，最終就會出現體重問題——這正是上述所有困擾的核心。
“當一個人為體重困擾時，這對身體與情緒層面都是沉重的負擔。
而遺憾的是，在這個世界上，體重常常被用負面的眼光來評價。有些人因為體重過重而不被認真看待，
被認為懶惰、不懂得照顧自己與家人，甚至還會被取笑。這一切都是令人心碎且錯誤的。
你的體重，與你的靈魂毫無關聯，與你這個人是誰也沒有關係。但體重的掙扎確實會影響生活品質，
也正因如此，我們才更需要找出根本原因與真正的解答。“
醫療靈媒
體重莫名減輕
無法解釋的、令人困擾的體重下降，通常是由慢性、低度的病毒感染（例如 Epstein-Barr 病毒 EBV）
在肝臟中引發所致。和體重莫名增加一樣，都是由功能遲滯的肝臟引起，
通常是肝臟中慢性的病毒感染，像EBV病毒導致肝臟出現過敏反應，
讓腎上腺持續分泌對身體有害的腎上腺素，最終肝臟也會因為超過負荷產生體重莫名增加的狀況
簡單來說，這些腎上腺素就像是體內的安非他命。
通常這種神祕性體重下降不會永久持續，因為隨著時間累積，肝臟會因為長期處理大量腎上腺素
而變得極度疲憊、遲滯、虛弱，最終整個情況會反轉，人們開始增加體重──即使那是在十年之後。
ＭＭ療癒後的體重增減
關於ＭＭ實行後的體重增加：
1.原本肝臟狀況就不好，只是我們一直在做體重控制而已
面對體重增加我們通常都利用：操縱身體系統，觸發負面腎上腺素和引發身體危機所帶來的減重效果
大量運動，極端飲食法ex 減糖飲食，生酮，高蛋白飲食，限制熱量，斷食，減肥藥等手法控制體重
但通常這些成果是暫時的，因為這些方法並不能幫助肝臟真正健康。
2.肝臟早已飽和，所以開始排毒時身體會將毒素儲存於脂肪細胞中，
而有毒的脂肪細胞開始分散會需要更多的水份稀釋毒素，增加更多水分（身體出現水腫）以保護身體
很多長年控制飲食，限制碳水的朋友在開始療癒後吃水果出現體重增加的狀況，
其實就是顯現出原來肝臟的狀況，加上可能因為肝臟不那麼健康產生了暫時的反應，
或是生活中有其他增加肝臟負擔的因素。
ＭＭ療癒後的為何無法快速瘦身：
ＭＭ療癒不是要讓肚子挨餓的節食瘦身！
身體有一個內建的保護機制，但是這樣的機制有一定的容許範圍（最多三次）。
（相信大家應該和我一樣隨隨便便都超過3次了）
當我們嘗試過各種錯誤的減重方法/理論或是對身體有害的飲食法
身體會逐漸對我們的判斷失去信任，身體需要以保護字生身存為最重要的目標，
因此通常身體會需要多一點的時間恢復信任，及減少多餘的重量。
當我們開始排毒時，即使沒有立即在體重上反映出排毒的成果，
請一定也要知道你的身體正努力的工作，努力的療癒，修復更重要的內在部分：
器官/腺體及中樞神經系統，即使沒有往上減重，也不代表身體沒有在療癒。
對身體來說：排除體內毒素永遠都是首要任務，但這並不代表你無法減重，只是會晚一點發生。
而減少脂肪的攝取，補充健康的碳水，幫助肝臟排毒才是長遠療癒的關鍵。
莫名的體重增加事實上是在拯救你的生命與肝臟
因為身體會將肝臟無法負擔的毒素暫存於脂肪細胞中
而比起體重的增加與減少
我們更需要將重點放在背後所代表的意義『肝臟，以及身體整體的健康』
ＭＭ後的體重減輕：
身體開始排毒時，會排出存有毒素的脂肪，因此可能會出現些許體重減輕，
同時因為天然蔬果的熱量相對很低，因此記得要頻繁的進食，補足熱量，
不要讓自己處於熱量不足的狀態喔，熱量不足會增加肝臟與腎上腺負擔喔。
總之不管體重過重還是過輕，只要有健康的身體都會有健康的體重與體態喔！
不健康的減重方式
體重增加幾乎是每個人不想要發生的事情，所以我們開始採取節食，
控制熱量，斷食，大量運動，減醣飲食，甚至是生酮飲食來幫助維持體重。
利用操縱身體系統，觸發負面腎上腺素和引發身體危機所帶來的減重效果
俗話說，肚子餓就是在瘦，我相信許多女性，包括我自己也深受影響。
但是很常發生的是：只要一回到原本的飲食或是說原本的熱量攝取，身體很容易就回復到原狀，甚至還比以前更重。
而引起『莫名體重增加』的主要原因其實是來自功能遲滯的肝臟，
這同時也是為什麼許多人到中年開始發福，或是看起來不胖的人卻出現脂肪肝和三高問題。
面對體重增加的問題，大家會想到節食/控制熱量，斷食和運動等等，但其實長遠來說他們對身體並不好。
‼️節食/控制熱量
減少攝取垃圾及加工食物對健康會有幫助！節食/控制熱量就短時間來說也許能看見成效，
但是當我們長時間沒有給身體足夠的營養及熱量時，會引發更多有害腎上腺素的分泌，
對肝臟還有身體器官造成更多的危害。當肝臟充滿腎上腺素，最終會導致體重上升，
而且這些有害的腎上腺素會傷害腦部，最後很容易導致一發不可收拾的情緒爆發與報復性進食。
‼️斷食/間歇性斷食
很多人在(間歇性)斷食其間會喝咖啡止餓，或是晚餐時大吃特吃各種高油的食物，
但卻發現皮膚變差，看起來反而更老了。同時，斷食雖然可以在短時間內看到效果，
但其實對於肝臟及腎上腺是一場災難，最後將會讓身體及器官處於很危險的處境。
‼️生酮/減醣飲食
攝取大量的脂肪與蛋白質，排除健康的碳水化合物，雖然短時間可以看到成效，
但是它會讓心臟逐漸變得虛弱，傷害肝臟，腎臟，腦部及腎上腺，長久下來反而會讓體重增加。
安東尼分享過：只要一攝取脂肪，肝臟就會立刻停止排毒。如果我們整天都在攝取脂肪，
肝臟根本沒有休息的時間，一直處於過勞及壓力過大的狀態，導致功能下降或失靈，
最後出現胰島素阻抗和高血糖等等症狀，也讓腦部及身體器官一直缺少最重要的能量來源—葡萄糖。
大腦最需要的營養來源是天然葡萄糖（來自蔬菜水果，根莖類食物）
當長期這些醣類攝取不足大腦與情緒都會變得不穩定，
很容易讓人極度渴望或瘋狂大吃糕點類或是垃圾食物，
有許多的M友，包含我自己在大量攝取天然糖像水果之後
對於食或是毁滅性碳水化合物的需求是非常大幅的降低喔
🔥注射型減肥藥：
許多人現在都很依賴減重藥，甚至是注射型減肥藥，
卻不知道這要付出代價。
這就像拆東牆補西牆，只是多數人沒意識到。
我理解他們的掙扎：
從沒有人真正教過我們如何自然地管理體重，因此焦慮蔓延，市場也充斥各種減重產品。
事實上，身體非常寬容，即使不斷被藥物刺激，它仍努力維持平衡。
然而所有減重藥都有共同點：
它們會讓腎上腺承受巨大壓力。腎上腺被逼出大量荷爾蒙，
使人短期內變瘦，但最終會耗竭、崩潰，效果隨之消失，留下疲憊與虛弱。
注射型藥物還可能引發免疫反應。
當物質被注入體內（非靜脈注射），身體可能產生抗體，進而對成分過敏。
這也是為什麼我提醒人們避免長期打 B12 針因為身體可能對 B12 產生抗體。
對減重針亦然，一旦過敏，可能出現蕁麻疹與全身失調。這不是小事，因此值得再次提醒。
🔥當我們以操控腎上腺素為減重的手段時，雖然能在短期內看到成果，
但絕非長久之計，因為它一次又一次的加重肝臟的負擔，造成未來的體重增加，
最後也會讓身體對我們失去信任，導致日後體重與減重的難度都增加。
而且過度減重對女性的心理健康可能產生很多的負面影響，像是：
自尊心和身體形象問題： 過度減重可能讓女性對自己的身體感到更不滿意，
甚至可能加劇對自己外貌的不滿和自尊心下降。對於未能達到減重目標，可能產生沮喪、自我指責和情緒困擾。
焦慮和壓力： 追求過度減重可能導致女性感到焦慮和壓力。
對於每餐的飲食和運動的強烈控制可能讓人感到緊張不安，並對日常生活造成影響。
飲食失調： 過度減重可能引發飲食失調，例如暴飲暴食症、貪食症和拒食症。這些失調可能對心理和身體健康造成嚴重的影響。
社交隔離： 對於飲食和身體形象的過度關注可能讓女性避免社交場合，因為她們可能感到自己不符合某種理想標準，
這可能導致社交隔離和孤立感。
情緒問題： 過度減重可能導致情緒問題，包括抑鬱、焦慮和情緒不穩定。
身體處於營養不足狀態時，也可能影響大腦化學平衡，進一步加劇情緒問題。
自我價值感下降： 追求過度減重可能讓女性將自我價值過度關聯於外貌和體重。
如果無法達到減重目標，可能感到失敗和自我價值感下降。
🌈另外，所謂的『理想身材』，會不會其實只是個人的偏好與執念，或是社會媒體長期灌輸的既定印象？
確實不會有人想要自己長滿肥肉的模樣，但是在追求低體脂的時候，是否能找到問題的真正來源，徹底的解決真正的問題？
療癒肝臟
沒有健康的肝臟就算有纖細的體型理的體重，人生依舊是黑白的。
療癒需要一些時間，但一定會往正確的方向前進
如何健康的減重
去除健康的碳水＆葡萄糖不是真正的答案
減少脂肪的攝取：才是長期療癒的關鍵，尤其是針對療癒慢性疾病。
健康減重的關鍵在於降低脂肪攝取，持續的療癒肝臟利用大量的天然蔬果
綠色葉菜等療癒食物支持身體
健康的肝臟就會有健康的身體，健康的身體就會有健康的身材，
而肝臟的療癒需要一些時間，急不得，慢慢來最快～
在《肝臟淨化的飲食聖經》這本書中，醫療靈媒深入探討了肝臟所面臨的各種困境，
以及有哪些方法可以協助恢復肝臟健康、幫助清除那些肝臟麻煩製造者。
其中的關鍵在於「持之以恆」
多吃水果、綠葉蔬菜與其他蔬菜，都是支持肝臟的好方法
空腹飲用450ml 純西芹汁：無法取代正餐，這是一種草藥飲品，喝完西芹汁15-30分鐘後要吃早餐。
每天喝重金屬排毒果昔
降低脂肪與蛋白質的攝取量：給你的肝臟一個喘息的機會，讓它不用一直忙著處理這些營養素。
如果你吃的是植物性飲食，那麼就意味著你要減少油脂、堅果與種子的攝取。
避免吃蛋、麩質、以及牛奶、起司、奶油、優格、克非爾等任何乳製品：
因為這些食物會餵養體內的病原體，而這些病原體正是導致肝臟遲滯的關鍵因素。
在書中，ＭＭ詳細說明了哪些食物與補充品可以幫助肝臟療癒（還包括建議的劑量）
以及如何正確使用這些療癒工具以獲得最佳效果。
也提供了「早晨排毒」（Liver Rescue Morning）與「369排毒法」
這些資訊和你在其他地方讀到或聽到的肝臟健康建議並不一樣，非常進階且細緻的療癒知識，
能夠幫助你恢復肝臟健康，真正從數十種症狀與疾病中走出來。
對於那些已經在實踐ＭＭ療癒與其他書中分享資訊的人來說，
要記住：拯救肝臟是需要時間的過程，所以不要氣餒。
這也表示，即使你正在做對的事情，體重仍然可能會在一段時間內繼續增加，
因為肝臟之前已經處於極度壓力之下，它需要一些時間來調整與療癒，然後體重才會開始下降。
此外，當我們的肝臟中累積著病毒、細菌、有毒重金屬（例如銅、鋁或汞）
與其他肝臟麻煩製造者時，療癒所需的時間會更長。
這是因為當肝臟被脂肪淹沒、膽汁功能被削弱時，病毒與細菌就會趁機而起，趁我們的免疫系統下降之際迅速壯大
（你可以閱讀ＭＭ書籍，來了解為什麼這些病原體會存在於肝臟中）。
例如，如果你在青少年時期曾經長過青春痘，而當你生病或經期來臨時仍偶爾出現爆痘，
這是因為這些痘痘是由鏈球菌（strep bacteria）所引起，它會長期潛伏在肝臟中，並在日後造成更多症狀。
同樣的道理也適用於唇皰疹與人類皰疹病毒，像 Epstein-Barr 病毒（其實有超過60種尚未被發現的變種）也普遍存在，
正等待時機、消耗肝臟的能量。
這些因素，加上在《肝臟淨化的飲食聖經》中提到的更多內容，都在影響你現在或未來可能出現的肝臟狀況與相關症狀。
所以我們的責任，就是要每天以肝臟真正需要的方式來照顧它。
這樣一來，即使你還無法立即看到或感受到療癒，你的身體每天都會在康復的路上前進。
這包括減少脂肪攝取──不論是來自植物還是動物來源──給肝臟一點喘息的空間，
讓它能專注處理其他重要功能，而不是被脂肪處理工作耗盡全部能量。
這也包括攝取《肝臟淨化的飲食聖經》中詳細說明的「關鍵乾淨碳水化合物」，
這些CCC乾淨的碳水對於補充肝臟的肝醣儲備、促進療癒與預防無數疾病都是必須的。
了解身體如何運作，以及它真正需要的是什麼，對於你自己和所愛的人來說，是一件非常重要的事。
現在就讀《肝臟淨化的飲食聖經》吧，讓自己擁有真相的力量，成為了解自己身體所需的專家。
ＭＭ會陪著你，相信你能做到。
“現在你已經知道，體重問題並不是因為新陳代謝、基因，甚至也不是因為年齡，
而是因為一個生病的肝臟需要你的關注。
你擁有照顧肝臟、實現健康體重的力量。你值得痊癒。“ 醫療靈媒
我與體重的療癒旅程
我從小就覺得人要瘦才好看，所以常年都處於極度限制飲食，不吃澱粉和營養不良的狀態。
身高165的我只有43公斤，而且還瘋狂的覺得自己很胖。
也因為總是吃得很不健康慢性症狀數不清，從小也累積不少體內的毒素，
所以慢慢的出現飲食失調，自己催吐，爆食，懼怕食物，同時也出現對於甜食，咖啡，酒精上癮的問題。
生完小孩後的幾年後，我的體重就開始很莫名的的節節上升(到達50)，身體狀況也越來越差。
中間也有利用斷食大量咖啡搭配大量重訓讓體脂肪降低到13，但每個月對於身體數值的戰戰兢兢真的讓人太痛苦了。
直到接觸到醫療靈媒的資訊才了解，原來許多慢性症狀，包含莫名的體重增加，都是來自於肝臟。
開始療癒之後我果然發現，因為自己從小身體不好，大病小病不斷的肝臟裡充滿了毒素，
所以療癒後一開始有減輕一點重量，但後來加上還有持續重訓的關係，體重不減反升，
一公斤，兩公斤，三公斤，最後高達10公斤，(最後達到57 )
讓本來都穿s號我只能往寬鬆的衣物邁進。
面對這樣的狀況，可能許多人已經崩潰想要放棄，要是以前的我可能也會覺得無地自容的很想死，
畢竟以前最怕的就是體重增加。
但是就像在第一篇文章中的說明，療癒體重時的體重增加，代表肝臟有很多的毒素，需要時間慢慢地排除...
而不同以往的是：慢慢的，我開始與自己身體和肝臟產生連結，開始不批評自己的身材與體重，
不挖吐，不懼怕食物，我也知道身體無條件的愛我與支持我，而現在是我要好好支持與愛她們的時候了。
但是這段時間慢慢地療癒超過30種症狀很多是從小就有，醫生說一輩子無法好的症狀
像是子宮內膜異位，濕疹，皮膚過敏
IBS，過動症，甲狀腺亢進，慢性尋麻疹胃食道逆流，便秘，消化不良莫名神經痛，心悸
頭痛，飛蚊症，耳嗚，手腳冰冷
嚴重水腫，血液循環不良等等等還有找到對自己的愛！！這很重要
身體的各種症狀逐漸地改善也讓我知道，我正走在正確的道路上，所以真的沒有什麼好擔心的了，因為我越來越健康。
就這樣，我持續地做療癒，衣服穿不下就往上買大一號，身上暫時的水腫與脂肪，都是我和身體努力工作的成果。
雖然過程中，因為好奇，我也嘗試過MM飲食＋熱量控制，體重有暫時下降，
不過同樣的，回到平時的熱量攝取時體重一樣又回升了。
大概經過四年的療癒後2022 年（第一年亂亂作又喝咖啡＋密集捐血)，
慢慢的我的脹氣好了，體重也開始下降，食量一樣很大沒有節食，運動一週一次。
我家裡沒有體重計，平時也不量體重，
9月底回娘家量了一下體重51公斤，經過多年的運動現在51公斤和當年的51公斤
肌肉量是完全不一樣的真的不能只看體重，體重輕也不代表體態和身體真的健康！
而且光是分享我自己的體重並不代表什麼，
有許多人是開始療癒就一直變瘦的，
朵爸一起療癒從頭到尾沒有變胖的問題，他現在50歲的十幾二十歲的衣服還穿的下
我想說的是體重絕對是枝微末節的事情，因為一旦好好療癒之後，就一定會有健康的體重和體態
不只體重還有身心靈層面的健康，避免未來的慢性疾病，找到與對自己身體的愛
和食物健康的關係，所以這一切絕對值得啦
重點是全蔬食全食物真的很難胖，全食物熱量很低要吃到熱量要吃很多呢⋯
現在每天吃得很開心，體態也是在健康的狀態，而且再也不會陷入長年體重控制而患得患失的惡性循環了。
不過說真的，成天吃新鮮蔬果也真的很難胖到哪去…
Update: 2025/7月 一樣是不限制熱量的ＭＭ飲食，吃整天吃到睡前，不讓自己餓肚子，
目前體重＆體態都很穩定（51-52 公斤），沒有任何體重增加的跡象。
P.S. 不常量體重是因為我家沒有體重計，我也認為常常量體重不是一件健康的事情
比起體重的數字，身體以及人生還有更多我們需要關心的面向。
最後想再提醒大家，你絕對不是你的體重可以定義的。
當我們能將注意力從體重數字轉移到對自身與的愛，
好好的照顧身體與肝臟，讓自己健康，幫助自己療癒，得到的成果會很不一樣。
我們的身體是一座無價的寶藏，是我們心靈的居所，值得被愛、被珍惜。
每一個細胞和器官，每一滴血液，都在無聲地守護著我們，為我們的夢想和希望而奮鬥。
<與肝臟對話的祈禱文>
親愛的肝臟，我想用這段文字表達對你無限的感激和愛意。
你是我身體中的無價寶藏，無私地為我服務，保護著我的健康。
謝謝你為了我工作，處理複雜的代謝過程，幫助我過濾毒素，無怨尤的吸收對我不好的一切，
維持血糖平衡，產生能量。你總是默默地工作，不求回報，總是在最需要的時候給予支持。
我向你保證，我將以愛和關懷來對待你。我會注意我的飲食，為你帶來更多的滋養，
避免給你帶來負擔。我會給予你充足的休息，讓你在健康的狀態下繼續運作。
願你充滿活力，充滿愛的能量。繼續保護我，讓我能夠享受生命的每一刻。
願我的愛和感激之情，如溫暖的陽光，照亮你的每一個細胞。
謝謝你，親愛的肝臟，你是我生命中無法或缺的一部分。我的愛與感激，永遠與你同在。
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任何幫助肝臟健康的事都能改善體重問題，包含早睡，吃健康，放鬆，
無毒的生活方式等等，更多請看肝臟淨化的飲食聖經
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