夏天的水果：西瓜，芒果，荔枝，芭樂，無花果

瓜類水果：排毒淨化的食物

西瓜，哈密瓜，香瓜等瓜類水果含有在療癒過程中，幫助推進向前的重要物質

瓜類水果是預先消化的食物，

代表它們的果肉對於消化系統來說是非常容易吸收的，進入身體幾乎不大需要太多的轉化

其中的果糖在少於1分鐘之內就可以離開胃部，剩下的部分就能快速地進入腸道強化和滋養身體，

吃瓜類水果就像打營養針，它們基本上是淨化過的水分，

這些很正向的液體會與毒素結合，包括：黴菌，黴菌毒素，病毒神經毒素

沒被消化完的蛋白質毒素，氨氣和細菌毒素將這些東西清除到體外，讓免疫系能自我修復

瓜類水果的高電解質可以幫助保護大腦和神經系統，免於壓力相關的中風，動脈瘤和栓塞。

瓜類水果可以稀釋血液，降低心臟病發作的風險，

有助於預防心臟病和血管問題，療癒肝臟和腎臟疾病

瓜果中的水分與血液幾乎相同，含有豐富的生物可利用鈉、鉀和葡萄糖，

所以瓜類水果甜瓜是可以吃的最補水食物之一

甜瓜是鹼性最強的食物之一。

這種水果有助於清除體內深處的DDT、其他農藥、除草劑和重金屬。

瓜果富含二氧化矽，是幫助韌帶，關節，骨骼、牙齒、結締組織和肌腱健康的絕佳食物。

瓜果是最強大的葡萄糖平衡劑之一，預防胰島素阻抗並降低升高的A1C數值

如何攝取：

為了獲得瓜果的好處，請試著每天至少吃半個小甜瓜。

單獨吃瓜最好消化，不須與任何其他水果或食物一起吃。

瓜類水果的情緒支持

如果你容易受驚嚇，很難承受壞消息，

或因為情緒敏感或PTSD

而承受沉重的負擔，甜甜的瓜果可以幫助你

擺脫緊張，焦慮或不安的情緒。

如果你急切地等待著消息，它們可以給予你額外的支持和耐心。

靈性支持

甜瓜告訴我們，強大的過程可能在我們不知不覺中發生。

我們不必為生活中的每一件好事拼命奮鬥。

有時，好事會自然發生：

強大的療癒發生在我們的身心靈，我們只需順其自然。

為我們安排的境遇會自然而然地出現，我們只需抓住機會。

在日常生活中，讓這種恩典降臨。

瓜類水果的小TIPS

每天吃一小顆已獲得最佳益處不要搭配大魚大肉免得消化不良

如果你覺得朋友或家人缺乏耐心，或是他們的評斷和意見讓你感到困擾，不妨送他們一個甜甜的瓜。

你的禮物可以緩解他們的壓力幫助他們打開一條新的溝通管道讓他們更容易接受。

芒果：面對壓力和睡眠的水果之王

• 每天吃兩顆芒果以獲得最佳的效果

• 幫助鎮靜中樞神經系統

• 幫助低血糖症，糖尿病前期&第二型糖尿病

• 最佳助眠好物

• 幫助抵禦病原體

• 支持皮膚健康

• 很適合運動前後補充

  
  

芒果是絕佳的睡眠小幫手

睡前吃顆芒果，芒果中的植化素與來自水果的氨基酸：甘氨酸、谷氨酰胺和半胱氨酸，

與果糖和葡萄糖結合，可以快速到達大腦並恢復已耗盡的神經傳導物質

讓失眠患者最終有機會在夜問得到真正的休息。

芒果對於整體健康也很有幫助絕佳的抗壓＆抗病毒小幫手

富含beta胡蘿蔔素可以強化&支持皮膚更可以幫助愈忙各種皮膚癌

芒果也能幫助療癒低血糖，糖尿病前期第二型糖尿病

芒果的生物可利用鎂與植化素酚酸結合可鎮靜中樞神經系統，

有助於預防中風、癲癇發作和心臟病發作。

芒果的果肉可以舒緩腸腸道內壁，緩解便秘。

芒果也是絕佳的運動食物

因為它可以提供肌肉微量的鈉，運動後急需葡萄糖和鎂，

這代表身體可以做更長時間、強度高的訓練，同時減少「肌肉燃燒」的感覺。

如何攝取：

單吃、水果沙拉、水果昔、沾醬、沙拉醬、海苔捲、莎莎醬等。

為了得到顯著的好處，請每天吃兩個芒果。

單獨吃芒果有助於睡眠。

如果你想在當天晚上補充能量，可以將芒果與西芹條或沙拉一起吃，它們可以幫助妳恢復活力

無花果: 大腦＆腸道的療癒食物

如果你在尋找大腦＆腸道健康的解答，就找找無花果吧！

它是平衡兩者健康的終極工具。

無花果有特別的植化素與礦物質結合，像是生物可利用鉀和鈉

用來滋養，建造神經傳導物質，同時支持腦中神經元和神經突觸

無花果是幫助預防阿茲海默症，帕金森氏症，失智症和其他神經性問題：像是漸凍人的強大水果！

在腸道健康方面，無花果和椰棗一樣，

都是地球上數一數二淨化腸道的食物

無花果的皮餵養腸道中好菌，而且具有防腐作用，可以殺死不好的腸道細菌和寄生蟲，黴菌和重金屬

無花果的籽可以進入腸道間隙，殺死造成健康問題，躲藏在腸道囊袋中的細菌，病毒和真菌。

無花果的果肉和纖維會按摩腸道內壁，幫助消化系統的免疫力力提升，減少腸胃問題像是胃痛和脹氣

無花果對所有腸胃問題療癒都有幫助，包括憩室炎、闌尾發炎、便秘、結腸發炎和艱難梭菌併發症。

無花果富含維生素，特別與植化素結合移除體內的輻射

同時富含微量礦物質，抗氧物等更多營養

無花果對於療癒所有疾病都有幫助，千萬不要小看它們！

下次你出現任何健康問題時，想想無花果這個秘密武器吧！

如何攝取:

請與無花果的能提供你的一切產生連結，包含營養與非物理層面的意義

請嘗試一天吃九顆無花果或是九的倍數！

無花果搭配西芹棒（富含礦物鹽）一起吃就是完美的療癒組合。

補充：吃無花果乾也可以喔，無花果乾是有藥性的食物

購買時請記得找無添加的產品喔！

荔枝：享譽全球的超級水果

小時候常聽到大家說荔枝上火很毒，但是在其他國家卻似乎沒有這樣的說法。

同時我們這幾年自己吃荔枝也沒有出現任何症狀。但是如果有任何疑慮也請少量攝取。

請注意：荔枝種植可能會使用農藥，請在使用前務必使用清潔劑＋溫熱水清洗乾淨再食用喔！

同時要療癒咳嗽：建議完全戒蛋，奶，麩質，玉米，大豆，豬肉等會持續引起咳嗷，

或餵養鏈球菌的東西。其他人工添加物對療癒一律沒有幫助喔。讓飲食更乾淨，提高免疫力，才能幫助止咳。

如何吃荔枝

芭樂：台灣代表性水果之一

常常有朋友問到ＭＭ沒提到的水果像是芭樂也對身體好嗎？

我都回答說是水果就加分，對身體都很好

所以今天就分享ＭＭ聊關於芭樂的部分：

芭樂是一種營養豐富的熱帶水果，富含維生素C、A、E、K 及鉀、錳等多種礦物質。

它所含的番茄紅素是蕃茄的兩倍，維生素Ｃ是柳橙的五倍之多。

不僅能助消化、幫助減重還有助於增強免疫力、抗氧化、防癌。

芭樂口感香甜多汁，無論是直接生吃、打果汁，或加入沙拉都是美味又健康的選擇。

夏日炎炎，不妨來一顆清爽的芭樂，為身體補充活力！歡迎大家多吃芭樂，享受美味、同時守護健康。吃起來～