Healing your pets 寵物療癒新書內容試閱
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第四章—有樣學樣
我們的動物會觀察我們。
牠們觀察我們的一舉一動，也觀察我們對每一件事情的反應。
即使牠們看起來心不在焉，或是正在對其他事情感興趣，我們的動物依然會豎起耳朵聽著，並且從眼角偷偷觀察著我們。
很多時候，人們會對每一件事情產生反應。
人類是情緒性的生物，可能在任何時候、因為任何理由而做出情緒性的反應。
很多人會自言自語，而他們的狗狗和貓咪都在聽。
你的貓咪和狗狗甚至可能是「雙語」的——除了牠們自己的動物語言之外，
牠們也能理解你說的話，以及你用來和牠們說話的語言。
狗狗和貓咪甚至可能因為自己的人類夥伴會自言自語，而開始對自己說話。
牠們可能會發出小小的呻吟聲、低哼聲、嗚咽聲、吱吱聲、呼嚕聲，以及一些小小的情緒性叫聲。
當狗狗和貓咪開始自言自語時，牠們不是用自己的語言，就是試著模仿主人或照顧者的語言。
然而，狗狗和貓咪並不是單純地鸚鵡學舌。
相反地，牠們是在有意識地努力讓自己的主人留下深刻印象。
我們的動物觀察我們，並不是為了評判我們。
知道動物正在觀察我們，真正重要的是理解：牠們正在觀察我們的反應。
這代表著，如果一個人被某件事情嚇到，他的動物就會看到是什麼東西嚇到了自己的照顧者。
如果一隻動物不只一次看到照顧者被同樣的事情嚇到，牠很可能也會開始警覺。
當動物因為看到自己的照顧者被某些事情嚇到——例如一聲巨大的雷響——
而開始感到警覺，久而久之，就會變成有樣學樣monkey see, monkey do。
下一次暴風雨來臨或雷聲響起時，他的貓咪或狗狗可能也會受到驚嚇—
並不是因為牠只是想「有樣學樣」。
而是這隻貓咪或狗狗正在運用自己的智慧，試著判斷眼前是否存在威脅，而牠們會把你的反應當成判斷的依據。
牠們正在努力掌握這個威脅的最新狀況。
而「有樣學樣」並不只發生在這裡。它也會延伸到習慣。
人類的習慣有些深植於祖先之中，是從家族血脈一代又一代流傳下來的舊習慣。
隨著時代改變，人類也會發展出新的習慣。
狗狗、貓咪、馬和其他寵物，也可能根據你的習慣發展出自己的習慣，因為你是牠們家庭的一部分，就像牠們也是你家庭的一部分。
牠們看見一個習慣，看見這個習慣一再重複，牠們可能也會開始採取相同的習慣。
例如，假設某個人會抽菸。我們可以很肯定地說，抽菸是一個壞習慣。
然而，一隻寵物可能會看著某個人吸著香菸。雖然狗狗或貓咪不可能自己走進廚房，
從抽屜裡拿出一包香菸，從菸盒裡抽出一根菸，放進嘴巴裡再點燃，
但牠們可能會故意去聞香菸的煙霧，模仿牠們所看見照顧者正在做的事情。
習慣還不只如此。不良的睡眠習慣也可能形成。
如果寵物照顧者喜歡熬夜看電影，把它當成一種紓解壓力的方式，
這也可能讓寵物跟著熬夜，並且不時從眼角看看電影裡正在演些什麼。
人類也會受到 PTSD 的影響，可能在人生中曾經歷過某一次非常糟糕的暴風雨。
龍捲風警報、颶風、海嘯、猛烈的暴風雨，或曾經受困在洪水附近甚至洪水之中的經歷。
這些記憶深藏在人類的心與靈魂之中，而它也可能被傳遞給你的寵物。
「有樣學樣」依然不只如此。它幾乎可以延伸到你生活中的每一個面向。
留意自己的壓力與焦慮
寵物溝通中非常重要的一個面向，就是當你處於壓力之中時，觀察你的寵物。
很多時候，家庭成員會直接在寵物面前討論充滿壓力的事情；
或者家人在餐桌上展開激烈的爭論；又或者兄弟姊妹之間開始互相大吼大叫。
你的寵物正在看。牠們也在聽每一個聲音，聽著聲音裡所帶有的情緒振動。
寵物能夠聽出某個人的情緒什麼時候開始升高，而如果牠們以前已經聽過這樣的情況，
牠們甚至能夠預測接下來會發生什麼——無論這場一再重複的爭吵，下一個階段通常會是什麼。
寵物就像煤礦坑裡的金絲雀。
當礦工們正在爭吵、消耗著珍貴的氧氣時，金絲雀正在一旁看著。
理解你的動物的表情，可以提醒你注意自己正在釋放什麼樣的能量。
如果你正在打電話，為了汽車的問題與服務經理爭論；
或者正在與保險業務員提出理賠申請；又或者正在和某位家人討論一個讓你非常擔心的問題，
而你這時轉頭看向自己的寵物，牠可能會給你一個訊號，提醒你暫時從那份情緒、恐懼、擔憂與混亂之中抽離片刻。
能夠讀懂並專注於動物的表情，藉此幫助自己重新調整、
讓自己平靜下來，並且在處理自己情緒的同時，保護動物的情緒狀態與壓力程度——
這是一種掌握自身覺察力的技巧，對你和你的寵物都有幫助。
這份理解對動物與人都有幫助。
你會更加仔細地留意自己的壓力程度以及自己的腎上腺素輸出，
因為你開始隨時掌握自己個人的挫折，以及內在憤怒出現的時刻
無論這是由某種不公所造成，還是由某件你完全沒有預料到的事情所引起。
觀察動物的表情，可以幫助你改變接下來的行動方向，改變自己在極度壓力的情況下表達自己的方式，
甚至改變你的心率、中樞神經系統、腎臟與腎上腺輸出運作與調節的方式。
在保護你的動物以及牠的情緒與心理狀態的過程中，
你同時也正在觀察自己此時此刻的心理與情緒狀態，進而形成一種自我調節
觀察動物的表情，並依照牠們的反應來調節自己，也會讓你的動物有機會調節牠自己的焦慮。
當一個人的焦慮逐漸升高時，他的動物可以察覺到，也可以感受到，而許多動物並不會因此做出負面的反應。
牠們知道自己的家庭成員正在焦慮。牠們想要幫忙。
很多時候，當一位家庭成員發生恐慌發作時，寵物狗會試著用一些逗趣的方式來幫助他，
或者跳到床上、搖著尾巴，試著舔這個人的臉。
你的狗狗正在試著把你從那個狀態中拉出來。牠正在試著改變你的思緒框架，改變房間裡的頻率。
一隻狗狗並不需要真的把某個人從結冰的池塘裡救出來，才能證明牠懂得運用救命的策略。
沒錯，在那樣的情況下，狗狗能夠制定策略。
狗狗能夠判斷有人掉下去的冰洞周圍，冰層究竟有多薄；牠也能夠判斷，
自己是否會和主人一起被拖進那個洞裡，掉進下方冰冷的水中。
當某個人正在經歷恐慌發作時，也是相同的道理。你的狗狗正在試著判斷那座「冰冷的池塘」究竟有多深。
狗狗能夠在最後一刻策略性地改變自己的行為，進而幫助改變照顧者的行為。
狗狗能夠察覺某些可能已經超出照顧者控制的行為，卻仍然會試著阻止它，
或用某種方式轉移它，就像狗狗會試著把某個人從冰冷的池塘中拉出來一樣。
很多時候，狗狗可以打斷一個人的恐慌發作。
牠們能夠在緊急情況下重新連結這個人的狀態，讓這個人重新自我調節，找到平衡。
而當恐慌發作結束之後，狗狗當然也會前來救援，幫助這個人重新調整並恢復過來。
當你正在經歷危機時，你的狗狗一直在觀察你的表情。
閃電與雷聲
如果一道閃電落在離某個人的家很近的地方，而且人感覺到或聽到了那股能量衝擊，
那麼甚至在雷聲出現之前，這個人通常就會有幾種不同的反應。
例如，他可能會說：「哇，你有看到那道閃電嗎？」
或：「天啊，剛剛那個好近。」又或者，他可能會尖叫：「啊！太誇張了！那是什麼？」
接著，如果不久之後雷聲伴隨著一聲巨響而來，有時甚至猛烈到讓人感覺天空彷彿裂開了一樣，
那個人的反應可能會是受到驚嚇，而且他的反應本身也會嚇到別人。
家裡的動物會目睹這一切，而牠們會把這些事情記下來。
牠們會記得。牠們會聽。
人類的反應可能會教會狗狗、貓咪或其他寵物：閃電與雷聲是需要警戒，甚至需要害怕的東西。
如果一位寵物照顧者的動物已經會因為閃電與雷聲而發抖、驚慌，而且多年來一直如此，
那麼即使照顧者在整場雷雨期間都保持平靜，也不一定能夠完全改善這個問題。
然而，透過保持平靜，照顧者至少可以幫助避免寵物的情況變得更加嚴重。
因為這種狀況可能是從牠還是幼犬或幼貓的早期階段開始，經年累月受到人類反應的影響而逐漸形成的。
如果你有一隻新的幼犬或幼貓，那麼遇到猛烈的閃電與雷聲時，最好面無表情，表現得就像什麼事情都沒有發生一樣。
假裝自己什麼都沒有聽到，繼續忙著做家裡平常的家務與活動——
其中也包括會製造聲音的活動，例如在廚房做事、開著電視，或播放音樂——這是最理想的方式。
因為有樣學樣（monkey see, monkey do）。
一隻新的幼犬、幼貓，甚至幼鳥，在第一次聽到雷聲、第一次看見閃電，
或者第一次遇到當季鄰居開始燃放煙火時，都會直接看向你。
牠們會聽見、感受到，也會看見那道閃電，然後立刻看向你的表情；
接著，牠們會聽見並感受到雷聲，再看看你在想什麼，觀察你對這一切有什麼感受。
如果你面無表情，或者保持開心的表情，完全沒有對那些強光或巨大聲響做出任何反應，
那麼你或許能夠讓你的貓咪或狗狗免於一輩子對自然天氣現象，或煙火這類人類製造的巨大聲響產生恐懼與焦慮。
煙火
很多時候，野生動物並不害怕閃電與雷聲，然而牠們會害怕野火，
也會害怕煙火——因為野生動物曾經有過煙火在近距離爆炸的驚險經歷。
貓頭鷹會受到煙火的折磨，煙火可能迫使牠們試著逃離巢穴，同時還要帶著所有的幼鳥一起離開。
在這樣的轉移過程中，悲劇經常發生，有些幼鳥會因此失散。
生活在地面上的野生動物也是如此。對寵物而言，煙火可能帶來毀滅性的影響。
寵物可能陷入恐懼之中，不停地劇烈發抖，而這種創傷性的反應會讓牠們的腎上腺承受高度壓力。
當寵物因煙火產生反應時，要讓牠們平靜下來並不是一件容易的事。
事實上，這非常困難。
公共煙火表演通常不會太頻繁地舉行——
一年大概只有兩、三次，最常見的是跨年夜和美國國慶日（7 月 4 日），或者其他國家的獨立紀念慶典。
然而，即使這些煙火是在固定的市中心地點舉行，仍然可能對居住在燃放煙火的公園或水域附近的寵物造成壓力。
觀察你的每一個動作與表情，就像牠們在雷雨與閃電發生時所做的一樣。
身為照顧者，你可以透過保持平靜來幫助你的寵物。
不要做出反應，不要表現出自己受到驚嚇，也不要衝到窗邊，看看能不能看到鄰居正在放的煙火。
你會發現，你的寵物會試著看向你。
而最好的方式，就是坐在那裡面無表情，彷彿你根本連一聲煙火爆炸都沒有聽見。
如果你成功做到這一點，你的寵物可能一輩子都不會因為爆炸聲或煙火而畏縮、受到驚嚇。
而如果你一開始沒有成功，也不代表你沒有第二次、第三次，甚至第四次機會，繼續試著幫助牠建立更加平靜的反應。
「自我調節建立在這樣的能力之上：
你對寵物表情的理解，能夠達到牠對你表情理解的程度。」
——Anthony William，Medical Medium
第五章—療癒對寵物的愧疚
你可能曾經與寵物有過創傷性的經歷。
也許你的創傷發生在很久以前的童年時期，與家裡的一隻寵物有關。
或者，你可能在不久之前才和一隻寵物經歷過創傷。
也許你覺得，如果把這段經歷告訴別人，別人可能會覺得很荒謬，而這反而讓你更加困惑與沮喪。
又或者，也許某個你在乎的人曾經和一隻動物發生過非常嚴重的創傷性經歷，嚴重到你至今從未忘記。
它深深刻在你的腦海裡。
我們經常把這些傷口帶在身上，希望它們或許是人生的課題、靈性的課題，而其中確實存在真正的價值。
與動物有關的傷口可能非常深，尤其取決於你和那隻動物之間曾經有什麼樣的關係，
以及當那隻動物與你共同生活時，你的人生中正在發生什麼事情。
很多人一生中會經歷巨大的改變，而這些改變可能出於各種不同的原因。
人生中的艱難時期，可能從困難一路嚴重到災難性的程度。
而在你度過那段艱難時期時，無論是哪一隻寵物陪伴在你身邊，牠都可能成為你這一生最受你敬愛的寵物之一。
如果你這一生曾經是一名戰士，或者是一名倖存者，那麼你的寵物也和你一起成為了戰士與倖存者。
你們一起戰鬥。你們一起度過平靜的時刻。
你們一起受傷。你們一起舔舐自己的傷口。你們一起承受失去。
而除非有人曾經到過那個地方—那個你與你的動物夥伴曾經一起走過的地方—否則沒有人能夠真正理解。
如果在你與動物夥伴共同生活的那段時間裡，你的心智或意識中留下了一道傷口，那道傷口可能會格外突出。
如果你和寵物之間曾經發生過某種你無法控制的情況，而你一直把它帶在自己的心與靈魂裡，
甚至偶爾會因此在半夜醒來，那麼因為你和深愛的動物共同經歷過的一切，
在情緒層面上，要學會與這件事情共處，有時可能會更加困難。
對寵物感到愧疚，代表你在乎
對寵物的愧疚，很大程度上受到誤解，也很大程度上不被尊重，
因為人類之中有很大一部分的人，根本沒有在乎到足以讓自己對寵物懷抱任何愧疚。
他們看待動物的方式，和一個真正與自己的寵物建立連結的人看待動物的方式不同。
無論源自什麼原因，對寵物與動物的愧疚都可能重新塑造一個人，甚至實際上界定了這個人性格中的不同部分。
一個人之所以會對寵物與動物感到愧疚，其中一個原因，就是在他內心的某個地方存在著慈悲心。
無論那份慈悲只有一點點，還是非常非常多，慈悲始終與那份愧疚交織在一起。
搬家、離婚、不得不把寵物送走、把牠們交給救援機構、把牠們放到街上、讓寵物安樂死。
僅僅因為你是一個會對寵物感到愧疚的人，並不代表你是一個壞人。
人生的設計，本來就不是讓每一個人都能輕鬆度過。
有些人生來就擁有財富，受到家人的照顧，就像人生道路上已經為他們鋪好了一條金色地毯。
他們的經濟基礎從未受到動搖。他們擁有所有需要的資源，一切都有人送到嘴邊，沿著傳統的道路前進，
擁有足夠的支持，讓他們如果願意，就能過上最好的生活。
然而，即使如此，他們仍然可能像任何人一樣，在對待動物時犯錯。
他們也可能像任何人一樣，懷抱著對寵物的愧疚。
因為即使是一個人生道路比較容易的人，人生依然可能充滿挑戰。
艱難的掙扎仍然可能發生，而由於人性，人們仍可能因此在對待動物時犯下錯誤。
真正尊重動物的，是那份存在於愧疚、悔恨或悲傷之中的在乎與理解。
你為一隻動物感到悲傷，可能只是因為一件非常小的事情。
也許只是某一個晚上，你因為塞車或班機延誤而沒有辦法回到家，
而且沒有人可以幫你照顧狗狗或貓咪，所以你的動物餓著肚子，還不得不在家裡上廁所。
這可能成為一件你永遠都不會忘記的事情。
像這樣的例子有數百種，有些原因非常清楚，有些卻神祕得無法解釋。
也許你是一個一路吃盡苦頭長大的人，人生中擁有的資源非常少，
幾乎沒有任何人支持你，甚至完全沒有人支持你，而每一天你都在為了生存而戰。
而當你在這個「人吃人的世界」裡竭盡全力求生時，你所深愛的動物可能也因此承受了某些後果，或以某種方式受到傷害。
多年來，「戰鬥或逃跑」甚至可能就像是你的名字一樣，如影隨形。
你可能因為任何原因不得不放走一隻寵物；或者因為當時沒有地方可以住，
不得不讓某個人代為照顧你的寵物，結果後來出了問題。
人生並不容易。重要的是，我們在乎，而且我們記得。
只要愧疚以任何方式、任何形態進入人生，它就會觸碰到「有罪（guilty）」這個概念的邊界。
如果一個人需要感受到或表達某種愧疚，他可能會擔心外界的評判會是：「所以，你是做錯了什麼嗎？」
然而，對寵物與動物感到愧疚，代表你在乎那件事情……
許多寵物照顧者都曾經在完全無意之下，不小心踩到自己的狗狗或貓咪的腳，然後狗狗或貓咪尖叫了一聲。
每一位照顧狗狗或貓咪的人都知道那個聲音。
有些家庭成員的腳真的非常大。當他們穿上鞋子時，腳看起來就更大了。而狗狗或貓咪的腳，非常容易跑到人類的腳底下。
那聲尖叫可能會直接擊中你的靈魂，因為這是寵物照顧者最不願意做出的事情。
因為踩到狗狗或貓咪的腳掌而產生的愧疚，可能持續一個小時、一天，甚至一個星期。
如果狗狗或貓咪沒有表現出任何跛行的情況，那份愧疚可能很快就會消退。
如果真的造成了持續比較久的傷勢，那份愧疚也會持續得更久。
有些狗狗與貓咪的照顧者，會因為自己踩到牠們的腳掌並造成受傷，而留下創傷。
剛開始養狗或養貓的人，並不知道這種「踩到腳」的問題。他們可能還不熟悉與狗狗或貓咪共同生活。
對他們來說，這是一種全新的經驗。他們還沒有培養出那種直覺，
知道在廚房裡應該什麼時候走動、如何繞過自己的狗狗或貓咪，也還不知道當狗狗或貓咪正在移動時，自己應該怎麼移動。
如果你和狗狗或貓咪共同生活得夠久，注意自己腳要踩在哪裡，就會成為人類的一種本能。
對一位已經很久沒有踩到自己狗狗或貓咪腳掌的照顧者來說，這甚至是一件值得拿來炫耀的事情。
你因為不小心踩到狗狗的腳，就代表你是一個壞人嗎？不。你不是。
然而，當這件事情發生時，你仍然可能感覺像是肚子挨了一拳。一記打在「愧疚肚子」上的拳頭。
這並不代表你犯下了某個如此可怕的錯誤，以至於你應該永遠把悔恨、痛苦或悲傷深深留在心裡。
愧疚作為保護者
很多狗狗都受到誤解。
牠們可能只是咬一咬孩子的下巴，力道稍微太大了一點，
一位反應過度的父母就把狗狗送走，讓牠再也沒有回來，然而那隻狗狗其實只是需要一次機會。
這只是數百、數百個例子中的其中一個，而這些事情構成了存在於人們心中、靈魂與腦海裡的寵物愧疚。
一個孩子長大之後，開始對當年的那隻幼犬產生新的理解，
於是向父母詢問，而他聽到的故事，開始與自己原本的情緒和記憶吻合。
如今已經長大的孩子，感受到了一些悲傷與不安。也許，事情原本不必變成這樣。
當這個孩子成為年輕人之後，他可能遇見一個有寵物的人，或者像許多伴侶一樣，和自己的另一半一起養了一隻寵物。
當眼前這隻幼犬稍微太用力地咬了一下他的下巴時，這個年輕人突然意識到：
也許很多年前，自己童年的那隻狗狗被送去救援機構或收容所時，當初發生的事情也不過就是這樣而已。
那隻狗狗從來沒有被選中加入另一個家庭。牠從來沒有得到第二次機會。
那隻狗狗的一生，是不是以一種悲傷的方式提早結束了？
事情難道不能有完全不同的結果嗎？
有一件很重要的事情需要理解：
當你開始在乎，開始能夠看見自己以外的存在，看見那隻動物的故事——狗狗的故事、貓咪的故事
並且在自己的心裡與腦海裡產生某種感受，與那份愧疚產生共鳴時，這本身就是一種覺醒。
無論當初是這個年輕人的母親或父親操之過急、陷入恐慌而把狗狗送走，
而現在這位父母開始出現悔恨的跡象——或者其實這麼多年來，他一直都懷抱著愧疚
又或者是這位年輕人自己感受到那份愧疚，真正重要的是：那份感受確實存在。
（如果有人知道某隻狗狗曾經有過艱難的成長經歷，途中可能遭受虐待或情緒上的傷害，
以至於這隻狗狗變得困惑，被恐懼完全吞沒，甚至可能傷害其他人，那麼就應該格外小心。
在狗狗適應正常環境的早期困難階段——直到牠透過愛與善意重新復健，
重新成為一隻很棒的家庭寵物之前都應該採取更加謹慎的做法，以免任何人受傷。）
對寵物的愧疚，會幫助定義我們。
它會塑造我們。它是一種感覺，也是一種知道：某件事情出了錯。
沒錯，也許你曾經犯過錯，或者是其他人犯了錯，而那個錯誤原本很容易就被人生這場馬戲團掩埋。
那個錯誤當初之所以會發生，也可能正是因為人生這場馬戲團，
會讓人在某些時刻做出當下看起來理由充分的選擇，而事後再回頭看時，那個選擇可能就沒有那麼好了。
這就是為什麼，多年前因為早期做出的某些選擇而產生的寵物愧疚，可能會在後來重新浮現。
即使當時並不存在這份愧疚，很多年以後，當你重新回頭檢視一路上做過的那些選擇時，它仍然很可能出現。
時間往往會從經歷上滾過，就像海灘上的浪潮沖刷過沙子。
有很多人，即使自己的寵物曾經遭遇許多可怕、不幸的事情，他們仍然完全沒有任何對寵物的愧疚。
這是非常令人悲傷的。
這個星球上的制約，很容易用一句：「喔，事情本來就只能這樣。」就把這些事情一筆帶過。
你可能會認為，完全沒有任何對寵物的愧疚，才是健康的方式。
反覆思索對寵物的愧疚，或者讓自己一直困在這份愧疚裡，看起來可能沒有任何幫助，
所以不如繼續走下去，在人生中向前邁進。
在某種程度上，這確實是對的。你不能在人生中的每一天，都坐在那裡沈浸在對寵物的愧疚之中。
那真的可能變成一個充滿絕望與困惑的地方。
然而與此同時，如果對寵物的愧疚，是源自於真正意識到曾經發生過的事情、
曾經犯下的錯誤，以及某些當初或許並不是正確的選擇，那麼擁有這份愧疚是健康的。
如果對寵物的愧疚不存在，同樣的錯誤就可能再次發生，同樣的選擇也可能再次做出。
歷史可能會重演。
這就是為什麼，對寵物的愧疚其實是一種正面的療癒情緒，
它就像是一位保護者，保護著未來可能來到你生命中的動物，或者你現在仍然擁有的動物。
愧疚與後悔提供了一種制衡。
如果一個人對自己與動物之間的關係懷有任何愧疚，那份愧疚代表他真的在乎。
它代表他擁有慈悲心。
它代表他始終希望讓自己變得更好，做出更好的選擇，避免未來再次犯下同樣的錯誤。
與寵物的回憶
在人們的一生中，會發生一些與寵物有關的錯誤、意外與事件，它們可能被遺忘，卻不會永遠被遺忘。
其中最可怕的事情之一，就是有人親眼看見自己的狗狗受傷、被車撞。
隨著一年又一年過去，這件事可能逐漸被遺忘。
然後有一天，當你在街上看到某個人追著自己的狗狗，而那隻狗差一點被車撞；
或者當你開車行駛在公路上，看見一隻狗躺在路邊，那段記憶便會找到方法再次悄悄浮現。
那段記憶會奮力重新闖進你的腦海。
有時候，很多年都可能過去了。生活真的非常忙碌。
然後有一天，你正在和某個人聊天，對方告訴你他是如何失去自己的狗狗，
或者他的狗狗發生了其他事情，你的記憶便會瞬間被釋放出來，變成一個你正在講給對方聽的故事。
那份悲傷會在那一刻重新活過來。接著，愧疚與自我質疑可能再次出現。
很多時候，這些感受會過去。
你再次繼續過自己的生活——除非因為某些原因，你被迫慢下來。
也許你正處於兩份工作之間，或者正在與疾病掙扎。
你突然多出了太多空閒時間，或者此刻正處於人生中比較脆弱的位置，於是那段記憶又悄悄爬了出來，咬了你的鼻子一口。
愧疚再次浮現，你又開始質疑自己：「我當時做對了嗎？」「我做得夠多嗎？」
「我是不是太愚蠢、太不負責任了？」「我是誰？」「為什麼會發生這種事情？」
無論當初發生了什麼，對寵物的愧疚都可能在很多年之後再次浮現。
我們每一個人都在這個塵世中努力做到最好，
而這個世界至今仍然沒有完全成為一個有利於寵物照顧與寵物安全的地方。
我們還有很長的一段路要走。
然而，隨著時代改變，也有越來越多改善措施來保護我們的寵物、我們的動物，有一件事情始終沒有改變：
愧疚。
愧疚可能來了又走。
如果你已經走過了多年前那段「過去」所帶來的愧疚，
那麼新的愧疚可能又會因為同一隻寵物，或另一隻新的寵物而開始。
這代表你是一個人——而且是一個好人。
因為有些人會讓自己變成不好的人，而那並不是你。你是一個會在乎的好人。
你以前在乎，在過去你在乎，而現在你依然在乎。
對寵物的愧疚，往往伴隨著一份對「真正的自己是誰」的理解，因為你在乎，而神看得見這一點。
神看得見你是誰，也知道你是一個好人。
因為神知道其中的為什麼，以及事情是如何發生的。
這件事情值得再說一次：對寵物的愧疚，會一路伴隨著我們的人生。
它是人生存在的一部分，也真正顯示出你是一個什麼樣的人。
即使你所愧疚的事情一直沉重地壓在心上，因為你認為自己當時沒有為寵物做得夠多。
也許事情出了差錯，例如你失去了一隻寵物；一隻寵物離開家之後走失了。
你仍然是一個好人。
因為你在乎，而且你甚至仍然懷抱著悔恨、悲傷與愧疚。
要留意那些一生中曾經擁有很多動物，卻從來沒有一絲一毫愧疚的人。
缺乏愧疚並不代表這些人是壞人或好人。
有可能對他們而言，寵物只是一種工具，或者是一個帶來樂趣的媒介。
寵物存在的目的，是為了服務照顧者。並沒有真正存在另一面——也就是寵物照顧者去服務寵物。
你也可能一生中曾經有過寵物，卻從未經歷任何愧疚。你不應該因此受到質疑。
然而，如果你一生中曾經擁有過很多動物，而且活得夠久，
那麼當你稍微深入回顧時，通常應該會找到一些事情，讓你說：
「對，那時候曾經發生過這件事。當時發生了一個事件。我已經盡力了。也許我原本還可以做得更多。」
在這整個生命運作的齒輪裡，通常會有些這樣的事情存在。
而通常確實如此。
這個世界上有些人完全沒有對寵物的愧疚，即使他們一生中的某個時刻，
可能曾經參與了一件與動物有關的悲傷事件，甚至曾經在對待那隻動物時犯下足以改變牠一生的錯誤。
當時發生的事情可能創傷太深，以至於這個人把它分隔開來，
藏在一堵磚牆後面，然後那段記憶就像一個沉睡的巨人一樣躺在那裡。
有時候，一個人直到人生後期，距離那段與寵物有關的經歷已經過了很久，才開始感受到對寵物的愧疚。
有時候，它始終沒有浮現，反而變成一種來源不明的深沉悲傷。
曾經發生的事情一直被埋藏在那堵情緒的牆後面，而這也沒關係。
有一天，那段令人難過的記憶或許會探出頭來。
那段記憶可能會升起、突破那堵牆，也許是在生命即將走到盡頭的時候。當它出現時，愧疚也可能隨之浮上表面。
眼淚可能會流下來，而一場和解也可能因此發生。
你會擁有那段時間去消化它，而在這個過程中，它會讓你成為一個更好的人。
另外一些人，可能曾經犯下一個改變動物一生的錯誤，卻完全沒有任何對寵物的愧疚。
他們並沒有把任何創傷藏在自己意識的那堵磚牆後面，因為他們根本就不在乎。
有很多人永遠不會懷抱、釋放、看見或感受到任何愧疚。
因為每一個人都不一樣，每一個靈魂也都不一樣。
帶著動物的寬恕繼續向前
這個塵世的制約可能會讓人產生這樣的想法：
「沒什麼大不了的，那只是一隻狗（或一隻貓）。」「那只是一隻烏龜，我只是再也受不了牠水缸的味道。」
「只是一條魚，我只是不想再幫牠換濾水器。」「只是一隻兔子，我只是不想再清理牠留下的東西。」
「只是一隻天竺鼠（或沙鼠、倉鼠），我只是不想再幫牠換水。」
「說到底，牠們就只是齧齒動物。」「只是一隻迷你豬，家裡根本沒有牠的位置。」
這些想法可能進一步變成：
「人生還是要繼續。這個世界上還有更重要的事情值得去想、值得去擔心。」
如果只是單純抱持著「人生就是要繼續」的哲學，那並不是一件好事。
因為那不會帶來個人與靈性上的成長。這並不代表你必須永遠帶著自己的愧疚生活。
也不代表你必須永遠懷抱悲傷與悔恨。
真正重要的是：你曾經有過這些感受。或者，也許你現在依然有。
又或者，也許以前的你沒有，而現在的你有了。
正是這一點，為那隻也許早已離開很久的動物，帶來了靈魂生命。這讓那隻動物的故事擁有了意義。
也許曾經有一隻幼犬，因為在錯誤的時間、錯誤的地方進入你的生命，最後始終沒有機會去到一個好的家庭。
也許現在，你可以尊重並紀念那隻幼犬，知道自己其實深深地在乎牠。
存在於你意識中的那份理解與在乎，可以進入你的靈魂，接著與那隻動物的靈魂連結。
透過這份直接的靈魂連結，你可以向牠傳遞歉意，請求牠的原諒
甚至不需要由你親口提出，而是透過神的恩典完成。
透過你自己的心、你自己的自由意志，以及你自身正直品格的價值。
當你讓自己感受到哪怕只是一點點的愧疚、悔恨或悲傷，再與這隻動物的靈魂連結時，這會讓你變得謙卑。
那隻動物的靈魂依然存在。無論牠現在仍然存在於一個肉身之中，還是牠的肉身早已離開。
那隻動物的靈魂從來沒有蒸發，也從來沒有消失。
對你而言，那隻動物存在於你生命中的時間，也許非常短暫。
但對那隻狗狗、貓咪或其他動物而言，那段時間可能一點都不短。
對動物而言，一份連結可能已經形成，即使身為人類的你，當時並沒有感受到非常強烈的連結。
只要你懷有任何愧疚、悔恨或悲傷，即使那隻動物不久之後就找到了一個很好的家，你仍然是在尊重那隻動物。
尊重那隻動物的一生。尊重那隻動物的故事。
你正在賦予那隻動物極大的意義。
人生中的事情之所以會以某種方式發生，有很多不同的原因。
如果過去曾經發生過某件與動物有關的事情，並不代表你必須把其中每一分痛苦與煎熬都緊緊抓住，
一直到生命結束。你不需要這麼做。
而且很有可能，這一切其實根本不是你的錯。
即使你真的直接責怪自己，認為那隻動物所經歷的掙扎是自己造成的，你仍然不需要緊抓著其中每一分痛苦與煎熬。
相反地，帶著對寵物深深的尊重與肯定繼續向前，
是知道：無論一隻動物曾經因為任何原因進入或離開你的生命，你都足夠在乎牠。
僅僅只是意識到自己對寵物的愧疚、辨認出它，並讓那份愧疚有一個浮現的時刻，
就可能是你和你的寵物所需要的那份彌補。
最後，你會走到一個時刻：
是時候爬上梯子，離開那個愧疚的深坑了。我們的動物會原諒我們。
牠們像耶穌一樣原諒。牠們像上帝一樣原諒。
牠們像天使一樣原諒。牠們像聖人一樣原諒。
動物會原諒。動物甚至可以忘記。
所有動物都有一種神賦予的機制，幫助牠們在意識層面忘記許多創傷。
這是一種被編織進動物靈魂裡的純真，使那些曾經在情緒或心理上受過傷害的寵物，
後來即使受到某些事情觸發，也可能不知道自己為什麼會產生那樣的反應。
當動物正在經歷被觸發的反應時，牠自己可能也無法理解這個反應；它幾乎就像是一種過敏反應。
因為動物擁有上帝所賦予的「遺忘的庇護所」，牠可能並不知道，
自己現在的反應其實可能來自過去某段情緒受傷的經歷。
即使牠們仍然保留著某些記憶或理解，無論如何，動物依然會原諒。因為動物和人類不同。
動物擁有一種受到神性提升的意識。
我們向自己的寵物學習。我們向動物學習。
我們學習如何更好地照顧自己。
你的寵物需要水，也許在那個時刻，你也需要喝水。
你的動物需要食物，也許那個時候，你也需要吃東西。
你的寵物讓你持續活動。透過我們與動物之間的連結，我們在身體、心理、情緒與靈性層面上成長。
我們從動物身上學到許多課題。非常重要的課題。
我們學習如何成為更好的人。我們學習如何原諒。我們甚至學習如何忘記。
「動物會原諒。動物甚至可以忘記。所有動物都有一種上帝賦予的機制，
幫助牠們在意識層面忘記許多創傷。即使牠們仍然保留著某些記憶或理解，
無論如何，動物依然會原諒。因為動物和人類不同。
動物擁有一種受到神性提升的意識。」
——Anthony William，Medical Medium
第六章—直覺與靈性感知的寵物連結
狗狗和貓咪在許多方面都與人類的嬰兒很相似。
其中一個很明顯的相似之處，就是寵物狗狗與貓咪和人類嬰兒一樣，無法表達自己的疼痛與痛苦。
人類嬰兒沒有辦法告訴爸爸媽媽自己哪裡痛、疼痛的位置在哪裡—
如果他撞到了頭、跌倒傷到了鼻子、手指在嬰兒床裡扭到了，或者背部痠痛、膝蓋因為成長痛而疼痛。
不舒服的跡象可能已經存在，嬰兒也可能表現出那份不適，但嬰兒沒有辦法說：「我發燒了。」
因為嬰兒既不知道什麼叫做發燒，也不知道該如何表達自己正在過熱。
所以，媽媽或爸爸會立刻把手放到嬰兒的臉上或頭上，
因為有某種東西正在告訴他們，他們需要深入自己的內在，與自己的孩子連結並尋找答案。
即使父母完全不知道自己正在啟動直覺或靈性感知能力，這樣的啟動仍然是必須發生的。
除非你明顯看見孩子的腿骨折了，或者你親眼看見孩子爬行時把頭撞到了地板，
又或者你清楚看見蜜蜂螫傷，而且螫針仍然留在皮膚裡。
對貓咪和狗狗而言也是一樣。
如果你看見自己的寵物撞到了腿、跑進長滿刺的灌木叢，或者和另一隻動物玩耍時突然因疼痛而尖叫
如果你親眼目睹了事情發生。那麼你就知道接下來可能會出現一些症狀，
也會特別留意，因此你會對這些可能出現的症狀有所覺察與擔憂。
但如果你沒有看到事情發生呢？
你的嬰兒或寵物還沒有表現出症狀，或者因為症狀很輕微，所以沒有表現出明顯的不適。
這種事情一直都在發生。
爸爸媽媽可能在非常炎熱、陽光毫不留情的日子裡，帶著嬰兒到步道健行，或者到公園裡活動。
嬰兒非常容易因高溫而生病。
這種事情每年都會發生——數以千計的嬰兒因為過度曝曬於陽光之下而病得非常嚴重。
不幸的是，父母可能沒有察覺嬰兒開始因高溫感到不適的早期跡象。
父母與嬰兒之間的靈性感知或直覺連結，需要盡可能保持高度敏銳與協調。
生活中充滿了干擾。每一件事、任何事情，都可能試圖阻礙我們擁有平靜、安寧，以及那種感覺一切正常的狀態。
這些干擾可能一點一點削弱父母的直覺與靈性感知能力，使一些關鍵的時刻被錯過。
同樣的干擾，也會發生在我們與寵物之間。
人類嬰兒與寵物動物之間的這些相似之處，其實不只是「相似」。
在許多方面，牠們完全一樣。
寵物家長與自己的寵物生活在一起；人類父母與自己的嬰兒生活在一起。
嬰兒可能生病、嘔吐，幼犬也可能如此，而人類父母或寵物家長都可能完全不知道原因是什麼。
嬰兒可能感到噁心，幼犬也可能感到噁心，而人類父母或寵物家長可能根本還沒有察覺到問題的蛛絲馬跡。
因此，無論是照顧動物，還是照顧人類嬰兒，每一個人都需要強化自己的靈性感知能力、
直覺本能，或者更加敏銳的覺察力——無論哪一個說法最能與你產生共鳴。
運用靈性感知能力，和連結自己的直覺本能有一點不同；而連結直覺本能，又和鍛鍊敏銳的覺察力有一些不同。
成為一名看見者，也有它自己獨特的體驗。
有時候，這些能力也可能彼此交融，取決於每一個人。你可以自己決定，你想要發展其中哪些能力。
奇蹟的可能性
一位人類母親對自己的嬰兒具有強烈的直覺與靈性感知能力，
就像狗媽媽對自己的幼犬、貓媽媽對自己的幼貓，也擁有強烈的動物母親直覺與靈性感知能力。
動物媽媽能夠理解那些嗚咽聲。牠們能感覺到疾病，或者任何形式的掙扎。
牠們知道一窩幼崽中哪一隻是最弱小的。
牠們擁有這種靈性感知能力與直覺，因為那是牠們的寶寶，是牠們自己的幼犬或幼貓。
雖然身為人類的我們，並沒有親自生下幼犬、幼貓或其他動物寶寶，
因此我們的直覺與靈性感知能力，可能不像牠們自己的動物母親那麼強烈，
但我們依然有能力與自己的幼犬和幼貓建立這份連結——而且我們也有能力強化這份連結。
歷史上有很多時候，一隻狗狗，甚至一隻貓咪，曾經救了自己人類夥伴的生命。
這個過程之所以能夠發生，是因為那位人類夥伴在自己的狗狗或貓咪身上建立了一份連結，
就像狗狗或貓咪也在那個人的身上建立了一份深刻的連結一樣。
歷史上，曾經有寵物照顧者掉進冰層破裂的水裡，
而他們的狗狗把他們從冰冷的水中拉出來，或者跑去找人幫忙。
歷史上，也曾經有家庭成員突然生病，而狗狗或貓咪跑出家門，
尋找附近的鄰居，甚至尋找在社區裡緩慢行駛的車輛求助。
數十年、數百年來，狗狗、貓咪和馬拯救人類生命的情境多得數不清。
這些動物拯救人類生命的事情，並不全都是因為牠們受過這方面的訓練。
恰恰相反。
那些從未接受過救人訓練的動物，憑藉著自己的自由意志，
選擇做出決定，冒著自己的生命危險，去拯救自己人類夥伴的生命。
並不是每一隻動物都能夠拯救一個人的生命，而也不是每一個人都能夠拯救另一個人的生命。
一個人可能和一群朋友待在海邊，周圍沒有任何動物，突然一個浪打了上來，
就在那些朋友眼前把這個人捲走，而他的朋友們只能無助地留在原地。
即使他們知道自己願意為朋友奮戰，也願意盡一切努力拯救朋友的生命，他們仍然可能無能為力。
是當時的情況讓他們無能為力。
同樣地，一個人可能帶著自己深愛的狗狗走在危險的步道上，
這個人可能突然滑倒，沿著步道摔下懸崖而喪命，而他的狗狗無法救他，
即使那隻狗狗非常渴望保護自己的人類，不讓他遭遇這樣的命運。
永遠都可能出現某種情況，讓人類、狗狗、馬或貓咪都無法拯救另一個人。
無論一隻貓咪、馬或狗狗是否受過訓練，在災難性的事件中，都不可能永遠有能力救下一個人。
然而，這份可能性始終存在。
而奇蹟確實會發生。尤其是在彼此之間存在著靈性感知連結的時候。
超越「羈絆」
我們經常把它稱為一種「羈絆」。
但什麼是羈絆？這個詞究竟代表什麼？
Bond 是一個工業用語，用來形容把東西黏合在一起、密封起來。
它也是用來形容黏著劑的一個詞。它還是一個金融術語，用來指稱債券等證券。
同時，它也是一個用來描述家人與朋友之間情感關係的詞。
人們會使用 bonding 這個詞，來描述一種比普通熟人更加親近、更加珍貴的連結。
你和你的貓咪、馬、狗狗、鳥、陸龜、烏龜、豬、驢子、蜥蜴、兔子、天竺鼠或其他寵物之間，
確實可以發展出這樣的羈絆。而這份羈絆，就是一種溝通形式。
然而，用在這裡，「羈絆」其實是一個太弱的詞。
你與動物之間的連結與溝通，可以發展到遠遠超越我們對「羈絆」這個詞的理解。
動物與人之間的羈絆，可以成為一份銘刻在寵物照顧者靈魂裡，也銘刻在動物靈魂裡的連結。
相較之下，人與人之間的羈絆可能會被誤解，而且情感也可能在一瞬間改變。
某一天，你和另一個人的友誼或關係可能一切都非常順利，接著卻發生了所謂的「心意改變」。
一次心意的改變，就可能瞬間摧毀一份羈絆。
一份羈絆甚至可能因為兩個人之間的一句話就被摧毀……
第七章—建立寵物連結的 9 種練習
有一些方法可以讓你與寵物建立連結，而且不需要持續透過零食來訓練牠們。
雖然使用零食進行訓練具有很大的價值，但這一章的練習並不是在訓練你的寵物。
這些是溝通的技巧。
它們是為了幫助你更加了解自己的動物，並與你的寵物建立強大而有意義的連結。
靈性感知與直覺本能
這些連結練習也會強化你的靈性感知、直覺與覺察的敏銳度和能力。
你的寵物在靈性感知、直覺與覺察方面的敏銳度和能力，早已非常敏銳。
無意冒犯：你的還沒有。
即使你是一個已經磨練過自己靈性感知與直覺能力的人，這些與寵物一起進行的練習，
仍然會把你的能力提升到下一個層次。
你的狗狗、貓咪、馬，以及其他動物夥伴與朋友，全都擁有非常深刻的靈性感知與直覺本能，
即使從你的角度看來似乎並非如此。就算你的狗狗看起來非常有自己的想法，
可能不願意乖乖牽著牽繩走路，或者你的幼犬還沒有學會定點上廁所，
這些事情都與牠們超自然的靈性感知連結與能力毫無關係。
牠們的靈性感知敏銳度與能力，本來就已經非常深刻。
現在要做的，是加深你與動物之間的連結，並在建立更深層連結的同時，強化你自己的靈性感知與直覺能力。
這些練習會改善你的寵物與你之間的情緒與心理連結。
這些練習是一條直接的道路，能夠讓你與動物夥伴和朋友之間建立更加強大、更有意義的關係。
看見你的動物真正是誰
這九種技巧，會讓你超越寵物那些表面上的功能，進一步理解牠們。
所謂的「表面功能」，指的是我們已經習以為常的動物基本日常行為，
例如服從與不服從、玩耍、吃東西、尿尿、便便以及睡覺。
這九種技巧會讓你更加了解你的動物究竟是誰，也讓你理解，能夠與這隻特別的動物共同擁有這些時刻，
是一份來自上天多麼大的祝福。
這九種練習會讓你不再把自己的動物視為理所當然。
這些練習會讓你成為一個更好的人，也幫助你與寵物建立一份牢不可破的聯盟——甚至超越死亡。
當動物不服從指令、不按照人的指示行動時，人們經常會評判自己的動物，尤其是狗狗與馬。
對馬來說，人們通常會給牠們多一點餘地。
馬匹訓練師通常會認為，一匹正在失控的馬，或者幾乎處於野生狀態的馬，
需要關注、訓練、愛與照顧，也可能需要經歷馬術世界所稱的「馴服」。
但說到不服從，狗狗所得到的寬容空間最少。
當貓咪不服從時，人們通常只會說：「牠們就是貓啊。貓本來就是這樣。」
而如果一隻貓咪願意給你一點餘地，那是一件很美好的事情。
當貓咪找到進入某個人內心的方式之後，牠所做的每一件討人喜愛的小事，
都可能讓貓咪的主人深深著迷，產生一種：「奇蹟剛剛發生了。」的感覺。
狗狗的主人不一定擁有像貓咪主人那樣的耐心。
所以，如果狗狗沒有順從、沒有調整自己，或者沒有把接受過的訓練維持住，狗狗主人往往更容易對自己的狗狗做出評判。
人們很快就會對狗狗下判斷，認為這代表牠是一隻壞狗，但事實上，他們根本沒有一隻壞狗。
一個人對「不服從」的理解，可能和另一個人對「不服從」的理解完全不同。
有些人對於自己的狗狗如何與自己共同生活，以及狗狗如何行動、如何玩耍，感到非常滿意。
另一位狗主人看到之後，卻可能認為這個人沒有正確管理自己的狗狗，而且認為他的狗狗不服從，然而事實並非如此。
一隻動物只是因為有自己的習慣，就被貼上「不服從」的標籤——無論狗狗接受過多少牽繩訓練、牠有多麼用力拉扯牽繩、有多常跳起來把前腳放到你的胸口、吃東西吃得太快，或者追著松鼠跑——都不代表牠是一隻壞狗。
問題是：
你有沒有能力看見你的動物真正是誰，然後在這些條件之中與牠相處？
你能不能與你的動物那些獨特、個別的特質一起生活？
你能不能調整自己的生活，在你的狗狗、貓咪或馬所在的位置與牠們相遇？
如果有人問：「為什麼我需要和我的狗狗（或貓咪，或其他動物）建立靈性感知或直覺上的連結？」
或者：「為什麼我需要加深自己與寵物之間原本就已經存在的靈性感知或直覺連結？」
其中一個很重要的原因，就是當你的寵物走失，而你正在尋找牠的時候。
那份靈性感知或直覺連結，可能會決定你在道路的岔路口究竟向左走，還是向右走。
那份靈性感知或直覺連結可能創造一個奇蹟，促使你選擇向左走。
你與動物之間所建立的超自然連結，會讓你做出那個自然而然的選擇，最後帶領你找到走失的狗狗或貓咪。
失去動物的人，會經歷一種折磨人的心理狀態。
在找到自己的動物以前，那感覺就像身處某種地獄之中。
而與寵物建立這份更深層的靈性感知或直覺連結，可能讓奇蹟發生，使你們再次團聚。
寵物—人類溝通技巧 1：觀察你的寵物
這並不是一個困難的練習，因為你可以在寵物睡覺、吃東西、坐在沙發上陪你看電影、
在客廳地板上玩耍，或者繫著牽繩站在戶外時進行。
大多數人其實並不知道自己的寵物真正長什麼樣子。
他們沒有花足夠的優質時間去看寵物的臉、看看牠們的嘴巴、看看牠們的耳朵。
他們並沒有真正看見自己的寵物。尤其當他們的動物非常乖巧時，更是如此。
當動物乖巧到能夠自己做自己的事情，大部分時間都蜷縮在寵物床或沙發上時，
牠們幾乎會變成家裡的一件固定擺設，就像一盞燈或一盞吊燈。
接著，寵物照顧者可能就會繼續忙於自己生活中的家務與責任，因為寵物實在太乖了，也不需要太多關注。
你的動物越需要你的注意，你就越有可能看著牠，甚至盯著牠看，也越知道牠究竟長什麼樣子。
這並不只是指牠們毛髮的顏色。
而是指牠們臉上的所有細節與特徵，以及身體其他部位的所有細節。
當你是一位忙碌的寵物照顧者時，一隻乖巧的狗狗或貓咪反而比較少被你好好看著。
所以，如果你有一隻很乖的動物，這個練習就是為你準備的。
如果你的動物沒有那麼乖，真的感覺非常有自己的想法——牠們精力旺盛，
總是忙著從事各種與動物有關、自己感興趣的事情——那麼你可能會因為牠而一直保持忙碌，跟著牠跑來跑去。
你可能早就在觀察牠的每一個細節，也已經更加經常看著牠。
如果是這樣，這個練習同樣也是為你準備的。
因為你的寵物身上還有太多可以看見的東西，而且這個練習能夠幫助你建立一份深刻的連結。
如果你的狗狗或貓咪正在睡覺，而你就在牠們附近，進行這個練習的一種方式，
就是拿出一本素描本，試著把你所看見的牠畫下來。
你的繪畫能力不需要很好。重點不在於你畫出來的肖像。
重點在於，你正在看牠的特徵與細節。
選擇用素描的方式進行，會迫使你真正看見動物臉上的細節，以及牠身體上那些你以前可能從來沒有注意過的細節。
不過，你並不一定要素描或畫下自己的寵物，才能完成這個練習。
無論用什麼方式仔細觀察自己的寵物，都會在你的腦海中建立參照與記憶，
讓你真正知道自己的動物長什麼樣子，以防有一天牠走失——例如牠跑掉了、有人讓牠跑出院子，或者牠從車庫衝了出去。
如果這種令人害怕、糟糕的經歷真的發生，當你如此詳細地知道自己的狗狗或貓咪究竟長什麼樣子時，就可能帶來巨大的差別。
有些人在狗狗走失之後，才突然發現：自己其實並不知道自己的狗狗或貓咪真正長什麼樣子。
即使你沒有畫下牠，只是單純仔細觀察自己的寵物，也能幫助你尋找並找回自己的動物，
因為透過這項練習，你正在建立一份靈性感知與直覺上的連結。
所有寵物—人類連結技巧，都會建立這份靈性感知與直覺連結，而這份連結可能幫助你找到走失的動物。
如果你的動物是生活在戶外的寵物，而且你可以坐在戶外陪伴牠，
那麼不需要素描本也可以觀察牠的一種方式，就是觀察你的寵物如何回應周遭的環境。
人們往往在看樹、看街道、看草地，而幾乎所有時候，他們都在看自己的手機。
與其像平常一樣一直看手機，不如看看你的動物。
看看你的狗狗的臉。看看你的貓咪的臉。
看看牠們如何回應周遭的一切。如果你的寵物生活在室內，你也可以在家裡做這個練習。
放下你的手機，看看你的動物。手機時代的到來，奪走了許多人真正看清楚自己寵物模樣的機會。
所以，當你的寵物正在觀察戶外世界或室內環境時，花時間觀察牠，是建立連結的一種強大方式。
在一天之中所有你與牠們相處的不同時刻，觀看、觀察、凝視並仔細研究你的動物。
看著牠們睡覺時如何呼吸。
看著牠們做夢時如何踢動自己的腳。
看著牠們伸展身體，或者翻身躺到背上。
看著牠們在調整姿勢、讓自己舒服一點時，發出那些細小的呻吟與咕噥聲。
看著牠們疲倦、短暫打個貓盹或狗盹時，眼睛如何微微閉上。
看看牠們嗅聞時的鼻吻部。
看看牠們聽見聲音時，耳朵如何移動、如何抽動。
撫摸你的動物，撥動牠們的毛髮，了解牠們身體的形狀。
這個練習，是所有建立連結的練習之中最重要的其中一項。
觀察寵物的小提示與提醒
留意寵物臉部與身體的細節，會運用到你大腦中的神經元，
而這些神經元會與建立一份能夠持續一生的強烈記憶產生連結。
這個練習可以在你的寵物睡覺、吃東西、坐著、站著、玩耍時進行，
或者在任何你和寵物能夠舒服待在一起的地方進行。
這可能是一起坐在廚房地板上、躺在床上、坐在沙發上，或者牽著寵物站在戶外。
當你撫摸狗狗或貓咪時，試著在腦海中描述牠們的毛髮在你手中的觸感。
是柔軟的嗎？還是粗糙的？試著把這些細節牢牢記在記憶裡。
看著你的狗狗或貓咪睡覺時如何呼吸。牠們的呼吸有多深，或有多淺？
當你的貓咪或狗狗在睡夢中做夢時，觀察牠們身體的動作。看看牠們的腳掌如何抽動，彷彿正試著在夢裡奔跑。
當你把手放在寵物身上時，試著感受牠們的心跳。把耳朵貼在寵物的胸口，聽聽牠們的心跳聲。
當你的狗狗或貓咪正在嗅聞空氣時，仔細觀察牠們的鼻子。
在戶外時，觀察寵物周遭的環境。看看你的寵物是否注意到大自然
使用素描本畫下寵物臉部的細節與特徵時，重點不在於你畫得有多好。
相反地，重點在於「畫」這個動作，能讓你看見寵物身上那些過去從未看見或注意到的地方。
寵物—人類溝通技巧 2：記錄寵物的臉部表情
寫日記是一項古老的練習，而在現代，它和過去一樣重要。
寫日記被運用在科學上，也被運用在人們的職業與畢生工作之中。人們也會透過私人日誌來幫助個人成長。
在這個練習中，你要使用一本日誌。
你可以用最簡單的方式，寫下你的狗狗或貓咪看起來是什麼樣子。
當你的寵物休息或睡覺時，仔細觀察牠們的臉部表情。
寫下你的寵物對下雨有什麼感受。牠們不喜歡下雨天嗎？下雨時，牠們會有什麼樣的行為？
寫下你的寵物凝視窗外時的反應。牠們很好奇嗎？很興奮嗎？被吸引住了嗎？
記錄你的寵物看到零食時會有什麼反應，以及牠們收到零食時，臉上的表情是什麼樣子。
寫下你認為寵物的笑容是什麼樣子。
那是一個開心的笑容嗎？還是一個帶著壓力的笑容？
寵物—人類溝通技巧 3：覺察寵物的日常規律與耐心
動物需要規律的生活，就像人類也需要規律一樣。
任何說自己不需要規律的人——他們喜歡一切隨興而來，想去哪裡就去哪裡、
想做什麼就做什麼——其實沒有意識到，那本身就是他們的生活規律。
生活中的規律可以改變，也可以調整。如果你沒有覺察到你的狗狗、
貓咪或其他動物的生活規律，那麼你和牠們之間的連結，可能沒有你想像中那麼深。
如果你沒有替動物建立生活規律，牠們就會為自己建立一套規律。
即使你替牠們建立了規律，你的動物也會在你所建立的規律之中，形成屬於牠們自己的規律。
覺察這一切，會強化並建立你與珍愛的動物之間的心理與情緒連結，甚至是靈性感知上的連結。
擁有動物對人類而言是健康的，因為動物可以幫助人類強化健康的生活規律，而不是有害的生活規律。
人類非常容易形成有害的生活規律。
有害的模式與成癮很難打破，甚至可能持續一輩子。
沒有動物陪伴的人，更容易陷入有害的生活規律。
動物會讓我們穩定下來，而動物想要的是一套人類與寵物共同合作的生活規律。
牠們會在這樣的生活中茁壯。動物不喜歡任由漫無目的與混亂擺布。
牠們喜歡有方向，即使在這個方向之中，牠們仍然喜歡做自己想做的事情。
覺察寵物的生活規律，是一項能為你和寵物建立健康的練習。
要記得，有些規律是你替動物建立的，也有些規律是牠們自己建立的。
狗狗和貓咪不是機器人。牠們喜歡自己思考。
牠們喜歡沉思。牠們喜歡冥想。然而，牠們也喜歡節奏。
能夠有意識地留意你的動物所擁有的節奏，是對牠們極大的尊重。
永遠都要意識到，當你改變自己的生活規律時，你寵物的生活規律也會跟著改變
而牠們的行為也會因為你的規律正在改變而有所變化。
你可能根本沒有意識到自己正在改變原本的規律，也沒有意識到這會影響你的動物。
如果你的動物開始出現異常行為，或者表現出某種困惑、不開心，甚至焦慮，那可能是因為你改變了自己的生活規律。
給予你的動物一些彈性與餘裕，是人類與寵物互動中非常重要的一部分。
人們也不喜歡自己的生活規律被打亂。
星期五，他們提早下班。
星期六，他們去打高爾夫球，再到鄉村俱樂部的餐廳吃飯。
星期一，他們休假。
星期二，他們非常努力工作。
每個人都有自己的行程與生活規律。
沒有人喜歡別人突然闖進來，把自己的規律全部踩亂。所以，你和你的動物之間也需要建立這份尊重。
如果你要改變牠們的生活規律，你的動物可能沒有辦法說出牠們的沮喪與失望。
因此，即使只是稍微改變牠們的生活規律，你能夠意識到自己正在做出這個改變，本身就是支持寵物的一種方式。
知道改變正在發生，比平常多陪伴牠一點，比平常多表現出一點你的在乎，
會強化並創造你與寵物之間不可思議的連結。
擁有足夠的耐心，給你的動物時間去適應新的生活規律，也能幫助人類發展出一種覺醒。
因為耐心是覺醒的一部分。
對任何事情、任何人擁有耐心，都是一種靈性的行為。因此，你正在透過耐心，建立你與動物之間的靈性連結。
覺察寵物生活規律與耐心的小提示與提醒
在手機裡建立一則標題為「寵物生活規律」的筆記。
（如果你比較喜歡紙筆，可以在筆記本上建立一份持續記錄的清單，標題同樣寫上「寵物生活規律」。）
試著在筆記中列出你和寵物已經建立的一些基本生活規律。
記錄你和寵物每次散步的時間長度，也記錄玩耍時間、午睡時間、放鬆休息的時間，以及其他活動。
看看你的寵物生活規律與你的人類生活規律之間，是否有一個平衡？
還是只有你的生活規律，而寵物只能跟著你的規律走？
試著覺察你的寵物為自己建立了哪些生活規律，並尊重這些規律。
你和你的動物每天早上都在同一個時間醒來，和／或每天晚上都在同一個時間睡覺嗎？還是時間會不斷變動？
你是否沒有意識到，因為生活中的種種需求，你其實一直都在改變寵物的生活規律？
寵物—人類溝通技巧 4：分享寵物的興趣
讓你的寵物知道，牠喜歡的東西你也喜歡，是一項建立連結的基礎練習。
如果你的寵物喜歡看松鼠，你就應該讓牠知道，你也喜歡看松鼠。
對你而言，那可能就只是一隻松鼠，沒什麼特別的，所以根本不值得仔細觀察。
但你的寵物會研究那隻松鼠，而且知道那隻松鼠的每一個動作。
如果你也開始研究那隻松鼠，仔細觀察牠的每一個動作，就能讓你的寵物知道：你正在對牠感興趣的事物產生興趣。
就像你為了與人類朋友或家人建立連結，而對他們感興趣的事情產生興趣一樣。
當一個人遇見另一個人，並且彼此建立連結，無論是友誼還是陪伴關係，
分享彼此的興趣通常都是這份連結中不可或缺的一部分。
與另一個人分享共同興趣，是一切開始的方式。
當你遇見其他人時，共同興趣所產生的火花，可能開啟一段新的友誼。
如果一個人對另一個人想做的所有事情都毫無興趣，那麼這份連結很可能不會變得更強，甚至這段友誼或伴侶關係可能不再存在。
如果你有狗狗、貓咪或馬，你可能早就已經在和自己的寵物分享共同興趣。
你的馬想要到步道上散步，而你也想騎著馬走在步道上。這就是共同興趣。
如果你拿一根紅蘿蔔給馬吃，也可以同時留一根給自己，這樣你們就能一起吃紅蘿蔔。這也是共同興趣。
擁有寵物並不是單向的。你可能正在與自己的動物分享一些特別的時刻，而在那些時刻裡，寵物和你都玩得很開心。
丟飛盤給你的狗狗，也可以是一種共同興趣。你喜歡丟飛盤，而你的狗狗喜歡接飛盤。
光是這件事情，就能成為你與狗狗之間一份非常深刻的連結。
動物給了我們一個存在的理由，也給了我們一個早晨起床的理由。
你的貓咪可能會在早上把你叫醒，因為牠想吃東西。
而你的肚子也可能正在咕嚕叫，因為你也想吃東西。
你起床，把一些食物放到盤子裡給貓咪吃；而當貓咪正在吃東西時，你開始準備一些水果來製作果昔。
你們正在分享一個共同的興趣。
你的狗狗可能看著窗外，看到一隻松鼠。難道你不也想看看那隻松鼠嗎？
即使你其實根本不想看那隻松鼠，你還是可以決定去看看牠，試著像你的狗狗一樣盯著牠，
觀察那隻松鼠如何移動，以及牠所做的每一個動作。
因為你知道嗎？你的狗狗會知道你正在注意那隻松鼠，而且正在盯著牠看。
你的狗狗並不笨。你的狗狗非常聰明。你的貓咪也是。
牠們會知道，你正在和牠們分享這份興趣。這會創造一份強大的連結。不只是意識上的連結。
而是靈性感知與靈魂上的連結。
你是否曾經認識某個人，他和某位家人——也許是兄弟姊妹——完全沒有共同興趣？
他與這位家人的連結，可能就不像他與另一位擁有相同興趣的家人那麼深。
寵物也是如此。分享共同興趣，會強化你與動物家人之間的連結。
你的狗狗或貓咪可能會從架子上的水碗，或者直接放在地板上的水碗喝水。
你也可以拿一碗水給自己，把它放在地板上，舔一口。
你的動物家人、你的寵物所看見的，就是你們正在分享共同興趣。
即使你只這樣做一、兩次，也會看到寵物表現出的興奮。
因為你足夠在乎牠，而且讓你的幼犬或幼貓看見：你是牠們的一份子。
當然，你不需要真的趴在地板上喝一口水。
你也不需要從地板上吃零食。
即使你站在流理台旁，用玻璃杯喝水，而你的貓咪或狗狗同時正在地板上從自己的水碗舔水喝，這依然能夠建立連結。
當你和狗狗一起走在步道上時，也可以和牠分享一瓶水。
你可以打開水瓶，把一些水倒進自己的手掌裡讓狗狗舔著喝，然後自己也從水瓶喝一口。
很多人喜歡開車出去兜風看風景，而他們的狗狗也喜歡一起坐車出去看風景。
有些狗主人與自己的狗狗共同擁有一個非常喜愛的興趣，就是一起開車到處兜風。
如果是在安全的情況下進行，坐車兜風是一種很棒的分享興趣技巧，可以幫助你與動物建立連結。
你和寵物之間還有許許多多可以分享的興趣。
保持開放的心態，這樣你就能進一步與自己深愛的動物朋友建立強大的連結。
分享寵物興趣的小提示與提醒
當你正在與寵物分享共同興趣時，要記得，你的寵物知道你正在與牠分享相同的興趣。
永遠記得，你與寵物分享共同興趣，對牠們而言具有非常深刻的靈性意義。
分享興趣不一定總是那些很明顯的活動，例如丟球、丟飛盤，或者玩拔河。
即使只是一起坐在沙發上，看電視裡播放的動物節目，分享這樣小小的興趣同樣具有意義。
如果你覺得自己和貓咪或狗狗沒有太多共同興趣，可以試著創造一些新的興趣。
你可能會發現，你們共同喜歡的事情其實比你知道的更多，例如一起坐在前門台階或後門廊，聽著鳥兒鳴叫。
不同的家庭成員可能會和家裡的寵物分享各自最喜歡的不同興趣。例如，某位兄弟姊妹可能……帶寵物出去散步。
你的寵物會察覺不同的人擁有不同的興趣，也可能會配合這些差異。
寵物—人類溝通技巧 5：與你的寵物一起午睡
人們通常忙著過自己的生活，而寵物則留在家裡。
因為牠們待在家裡，所以這些寵物有很多時間可以午睡。
而因為這些午睡是在狗狗或貓咪獨處時發生的，所以這些都是孤單的午睡——牠們一邊睡，一邊等待自己的寵物照顧者回家，帶牠們出去散步。
即使人們和自己的動物朋友一起待在家裡，他們可能仍然忙著做家事，或者在電腦前工作。
最後，他們的貓咪或狗狗就會去睡覺，很多時候甚至會留一隻眼睛微微睜著等待，等著寵物照顧者給出一個訊號，告訴牠：
現在是時候換個活動，一起做點事情了。
而你的寵物真正想要的，是你這位寵物照顧者能夠和牠一起睡個午覺。
這是最重要的連結時光之一，也是能夠建立深刻連結的時刻。
開始與動物夥伴一起午睡的一個好方法，就是把燈光調暗，讓家裡安靜下來。
這會向你的貓咪或狗狗傳達一個訊號：你正在讓一切慢慢安靜下來，並決定和牠一起睡個午覺。
即使你根本沒有打算真的睡著——或者你本來就不是會午睡的人，因為焦慮、思緒飛快、強迫症（OCD）或壓力等原因，讓你白天根本睡不著——光是做出那些準備午睡的動作，拿一條毯子，在沙發上和你的狗狗或貓咪一起放鬆，就已經是在告訴牠們：
你想用午睡的方式陪伴牠們。
這表示你願意支持牠們的午睡，而且你足夠在乎牠們，願意陪牠們一起睡。
這會形成最強大的連結之一。
即使你的寵物閉著眼睛，身上還蓋著一條小毯子，很多時候牠們其實仍然處於半清醒的狀態，觀察著你的每一個動作。
現在，牠們會看著你在牠們身邊找到舒服的位置，和牠們一起依偎著，即使你其實是一隻眼睛睜著、一隻眼睛閉著。
要明白，你的寵物最喜歡做的事情，就是睡午覺。
和牠一起參與這段午睡時光，是在向你的寵物表示：你知道牠想要什麼，也知道牠喜歡什麼。
你最喜歡做的事情，可能是開車、打網球、散步、逛街或買菜。
而牠最喜歡做的事情是：
和自己的夥伴一起睡個午覺。
寵物—人類溝通技巧 6：與你的寵物一起進入夢境狀態
你是否曾經夢見過某個你認識的人？
你夢見這個人，而那個夢非常鮮明、細節清楚，而且感覺非常強烈。當你醒來時，你因為這個夢而深受觸動。
夢裡的人可能是一位朋友，也可能是你所愛的人、家人，或者是一個你不喜歡的人。
當你從那個夢中醒來時，可能會因為夢境實在太清晰而感到震撼。
它甚至可能讓你開始思考：那個人是否也做了一個與你有關的類似夢境？
或者，他是否也做了一個類似的夢，只是不知道夢裡的那個人其實是你？
不同人的夢境可以在以太之中交會。這是人類意識超自然層面的一部分。人類的靈魂具有彼此交會的能力。
你的動物曾經出現在你的夢裡嗎？狗狗家長經常會夢見自己在一片綠草如茵的田野上追著狗狗跑，大聲呼喊牠的名字。
貓咪家長會夢見自己的貓咪坐在窗台上，或者一邊發出呼嚕聲，一邊在自己的腳踝旁磨蹭。
人們也會夢見自己身處陌生的地方、陌生的房子裡，而自己的狗狗與貓咪就在身邊。
養馬的人更是經常夢見自己的馬。
那麼，寵物呢？牠們也正在夢見你嗎？你也在牠們的夢裡嗎？還是牠們進入了你的夢？
或者，你們兩個其實正在一起經歷同一個夢境？
與你的寵物一起進入夢境狀態的這項練習，是最深刻的方式之一，
能夠向你顯示：你和你的寵物之間，其實早已存在著深刻的連結。
這是一個讓超自然現象得以顯現的機會，讓不同的靈魂進入同一個夢境。
你與自己的貓咪、狗狗、馬、驢子、迷你馬，甚至陸龜之間的直覺與靈性感知連結越深，
你與牠們共享夢境狀態的機會也就越大。
動物有能力敲響你的夢境之門——很多時候，是因為你即將進入一個充滿壓力的夢境或惡夢，
或者你已經身處一個陰森或可怕的夢境之中。
你的動物察覺到你正以某種方式受到挑戰，因此牠們會進入你的夢境，成為你的靈性保護者。
你需要磨練自己的能力，學會打開那扇夢境之門，讓牠們進來。
要讓這件事情發生，其中一部分就是當你晚上準備上床睡覺時，要有所覺察並知道：
你希望自己的夢境狀態能與珍愛的動物產生連結。
即使你完全沒有意識到，這件事情也可能自行發生——你們的夢境可能彼此交融、
彼此交換，你可能進入狗狗的夢境，或者你的貓咪可能進入你的夢境。
這種事情每年可能會奇蹟般地自行發生很多次。
而透過這項練習，目標是讓你知道自己正在做這件事情，並試著更加頻繁，甚至規律地與自己的寵物一起進入夢境狀態。
你可能做了一個與狗狗有關的夢，你的狗狗就在夢境裡，但醒來之後，你卻完全不記得了。
你的狗狗會記得。你的狗狗會記得你們兩個共同經歷的那個夢。
動物是真正的靈性存在，牠們能夠非常清晰地看見自己的夢境。
準備一本夢境日記，放在你的床邊。
每當你醒來，意識到有任何一隻寵物曾經出現在自己的夢裡，就把你所記得的夢境內容全部寫下來。
記錄夢境發生的時間，無論你是在半夜還是清晨醒來，都把自己記得的夢境具體細節簡單記錄下來。
你的狗狗、貓咪或馬，會記得那個夢境裡的每一個細節。
所以現在，也輪到你試著做同樣的事情——前提是你沒有累到再次睡著。
如果這項練習會讓你醒來寫日誌之後整晚都無法再睡，那麼你可以等到早上，再把醒來之後仍然記得的夢境細節寫下來。
寵物家長與寵物本來就已經會一起共享夢境。這會隨機發生。
而這項練習能夠強化你與動物之間的深刻連結，讓你與深愛的動物擁有更多夢境活動，以及更多共同合作的夢境經歷。
與寵物一起進入夢境狀態的小提示與提醒
當你在夢境日誌裡記錄夢境細節時，記得判斷那是一個什麼樣的夢。
是開心的嗎？ 平靜的嗎？令人困惑的嗎？陰森的嗎？ 可怕的嗎？
隨著時間過去，你可以看看自己和寵物一起做過多少某種類型的夢。
如果那些是可怕的夢，那麼療癒正在你的意識與靈魂之中發生。
每天晚上睡覺之前，告訴你的貓咪或狗狗，你會在牠們的夢裡見到牠們。
每一次當你從一個有寵物參與的夢境中醒來時，告訴牠們，能夠讓牠們出現在你的夢裡，
是一份極大的榮幸，而且你愛牠們，也很愛牠們出現在你的夢境之中。
寵物—人類溝通技巧 7：與你的寵物一起看日出或日落
我們的動物朋友與夥伴——狗狗、貓咪、馬、鳥、迷你馬、驢子—
天生就會在黎明破曉時隨著日出醒來，也就是公雞啼叫的時刻。
人類通常不喜歡在黎明破曉時起床。人類往往會晚一點才醒來。所以，他們的寵物就必須配合。
貓咪與狗狗通常是最會配合的，因為牠們通常與寵物照顧者一起生活在家裡。
馬、迷你馬與驢子則通常待在戶外，馬、迷你馬與驢子通常待在戶外或穀倉裡，直接接觸大自然與各種天候。
牠們在黎明破曉時就已經醒來了。
然而，所有動物都知道什麼時候是黎明、什麼時候是黃昏，即使牠們待在室內也是如此。
牠們會隨著日出與日落的節奏起伏。
許多寵物照顧者因為各種原因，無法在黎明破曉時起床，所以他們的寵物也漸漸習慣了。
晚一點起床變成了日常規律。
然而，在牠們內心最深處，牠們其實希望自己的照顧者能夠在黎明破曉時叫醒牠們，帶牠們出去散步，
或者餵牠們吃早餐，因為寵物對於參與一天最初的破曉時刻，有著極大的興趣與渴望。
動物熱愛大自然，因為牠們就是大自然的一部分。
動物熱愛生命。
許多養寵物的人從來沒有看過破曉的時刻，除非偶爾在短暫醒來、再次睡著之前，碰巧從窗戶看見外面的光線。
一個人可能養了一輩子的寵物，卻從來沒有和自己的寵物一起看過一次日出。
一個人可能養了一隻貓咪 15 年，卻從來沒有看過一次日出。
與你的動物夥伴建立深刻連結的一個好方法，就是一起迎接並珍視一次日出。
這並不代表當太陽升起時，你們兩個都必須一直盯著太陽看。
你並不是要直視太陽，因為這可能會造成眼睛受傷。
這意思是，你們一起待在那裡，存在於當下，知道太陽即將升起，並望向地平線。
你的寵物會知道你正在做什麼。在家裡透過窗戶看見日出，和在戶外看日出具有同樣的價值。
即使一星期只有一次，或者一個月只有一次，早起與你的動物一起迎接日出，都是一種非常強大的連結方式。
同樣具有強大力量的，是一起看日落。
你的寵物很可能非常清楚日落的存在，因為你的貓咪、狗狗或馬，經常都會看見日落。
光線穿過樹木、從草坪上逐漸消退，陽光映照在房屋上，太陽逐漸轉紅，
天空染上一層橘色的光彩，以及一天已經結束的那種感覺——
所有這一切，都會深深地被你的寵物意識與靈魂接收到，而且很可能比你自己的感受還要更加深刻。
你也可以讓這件事情變得同樣有力量。
你可以有意識地看見日落，和你的寵物談談太陽正在落下，讓牠們知道這就是你正在做的事情，
並把它變成一項你們可以一起享受的練習。
你甚至可以一起進行「透過日落重建信任」冥想。許多讀者都已經把它融入自己的生活之中。
你也可以和寵物聊聊日出，告訴牠們你對日出與日落有什麼樣的感受。
即使日出與日落對你而言並沒有什麼特別的意義，選擇與你的動物一起經歷這些時刻，依然會形成一份連結。
無論是坐在公園裡、戶外的草地上、大自然中、前門廊或後門廊，
還是在室內，一起欣賞日出或日落，都是一個讓你有意識地感受這份神所賜予的禮物的機會
你又能與自己深愛的動物共同度過新的一天。
日出與日落標誌著時間的流逝，也承載著你與寵物之間深刻的意義。
與你的寵物一起看日出與日落的小提示與提醒
當你和寵物一起看日落或日出時，想一想這對你的動物代表著什麼。
撫摸牠，或者用關心、充滿愛的聲音和牠說話，讓你的寵物知道，你也知道這是一個特別的時刻。
永遠記得，當你和寵物一起身處大自然時，牠們本身就是大自然的一部分。牠們是動物。
日落可能會刺激並觸發深層的情緒。記得，你的動物也可能正在經歷相同的感受。
日出與日落會帶來過去的回憶。
日出時，環顧四周，看看當你和寵物一起看著日出時，是否也有鳥兒正在見證日出。
如果附近有鳥兒，告訴你的寵物那裡有鳥。你的寵物很可能早就已經注意到了。
日落可能會刺激並觸發深層的情緒。記得，你的動物也可能正在經歷相同的感受。
日出與日落會帶來過去的回憶。永遠要知道，你的狗狗或貓咪也會浮現過去的記憶。
寵物—人類溝通技巧 8：與寵物的靈魂連結
你的寵物擁有靈魂，而你有許多方式可以與寵物珍貴的靈魂建立連結。
你與動物夥伴共同度過的每一個時刻，都會在你的靈魂與牠的靈魂之間創造一份連結。
你可以和你的狗狗、貓咪或馬擁有非常特別的時刻。
你可以和你的烏龜、陸龜、兔子、天竺鼠擁有非常特別的時刻。
你可以和你的迷你馬、驢子、羊駝擁有非常特別的時刻。
也可以和你的浣熊、雪貂擁有非常特別的時刻。
任何能夠與寵物一起散步、和牠坐在一起、看著牠，以及和牠玩耍的機會，都是靈魂連結的時刻。
有些連結的時刻可能比其他時刻更加強烈。有些時刻可能比其他時刻更加深刻。
當你與寵物分享一段經歷時，你永遠不知道究竟什麼會真正與寵物的靈魂產生共鳴，
也不知道什麼會真正與你的靈魂產生共鳴。這不是一件可以衡量的事情。
然而，記憶會被創造出來，並深植於你的大腦與意識之中，而這些記憶會被傳遞進靈魂本身。
我們的心會被那些與寵物共同擁有的、有意義、美好而特別的時刻填滿，
而這些時刻會賦予我們個人的生命，以及更廣大的人類存在深刻的意義。
這個練習會幫助你在自己的靈魂與寵物的靈魂之間建立更加強烈的連結，幫助你們的靈魂更加深刻地彼此連結。
建立你與寵物之間強大靈性感知連結的一種方式，
是當你的寵物以放鬆的狀態躺在沙發上——或者躺在牠的寵物床、你的床上，甚至椅子上
輕輕地將你的手放在寵物的頭頂，同時確保牠仍然感到非常舒服。
接著，把你的另一隻手以舒服的方式放在自己的頭頂。
閉上眼睛，想像你們兩個的靈魂之間有一條直接相連的線。
進行這個練習時，不應該有任何掙扎。你不是要試著過度思考。
你也不是要強迫自己的大腦進入任何形式的冥想壓力之中。
你可以把它視為某種形式的冥想。你可以把它視為一項靈性練習。
你也可以什麼都不把它當成，只把它視為你和寵物之間一個充滿愛的舉動。
在這項練習中，你會注意到一種感受、一種平靜的感覺，甚至可能感覺到某種幾乎像是輕笑一般的感受，
或者在你的心與腹部出現一絲喜悅的火花。
因為當你把手放在寵物的頭頂，同時把另一隻手放在自己的頭頂時，
一種善意、慈悲與愛，會立刻開始在你們兩個之間傳遞。
你可能會發現，你的貓咪轉過身，翻身露出肚子或躺到背上；或者你的狗狗突然跳起來，覺得這件事情很好玩。
如果發生這種情況，只要改天再試一次就好。
這個練習沒有任何規則。它非常簡單，卻確實非常強大。
即使這項練習只持續五秒鐘，當你們兩個的靈魂彼此連結時，小小的奇蹟也會發生，而資訊會在你們的靈魂之間傳遞。
之後，你可能會從寵物那裡接收到某個訊息，或者你可能開始以一種自己從未想過有可能的方式，更加了解你的寵物。
這就是這項練習可以有多麼深刻而強大。
重點並不永遠在於，當你的手放在寵物頭頂和自己頭頂的那個當下，究竟發生了什麼。
真正重要的，也包括之後出現的啟示、頓悟與領悟，因為你們的靈魂正在變得更加連結。這個練習還有另一種進行方式。
你可以把手放在動物的頭上，接著，如果牠是貓咪或狗狗，就把牠的腳掌放到你的頭頂。
你的手放在牠的頭上，牠的腳掌放在你的頭上。
進行這個練習時，你可以在寵物放鬆而平靜時依偎在牠身旁，接著把手伸到牠的頭上，
輕輕地放在牠的頭頂，不需要施加任何很大的壓力，只要舒服而輕柔地放著。
接著，用另一隻手輕輕握住牠的腳掌，再輕輕地把牠的腳掌放在你的頭頂。
即使只有短短幾秒鐘，也會有一份超自然的連結正在發生。
這個練習的兩種方式都非常值得嘗試。
每一次進行這個練習，你都可能擁有不同的體驗——不同的感受、不同的感覺可能會浮現，
因為你正在感受你的寵物所感受到的東西。
你的寵物和人類一樣，也是一個充滿情感的生命，而你可能會感受到寵物的情緒……
寵物—人類溝通技巧 9：接收來自寵物的資訊
在這項練習中，你會把手放在寵物的上背部、下背部、腹部、頸部、頭部或額頭上，
同時試著接收關於牠們健康狀態的資訊。
你希望透過靈性感知接收到一些資訊，當你的動物身體不舒服時，這些資訊可能有助於你替牠做出決定。
你可能已經尋求過協助，也已經帶牠去看過獸醫。
你的寵物可能已經得到診斷，也可能還沒有得到診斷。
無論是否已經有診斷，你的寵物都可能正在接受獸醫的治療與協助。
即使已經獲得這些協助，與正在生病、不舒服，或者正在從疾病中恢復的寵物保持連結，依然非常重要。
你的內心可能有一部分想知道更多。
你還能做些什麼來幫助牠？你還能做些什麼，減輕寵物的疼痛或不適？這就是這項練習派上用場的地方。
讓自己的思緒安靜片刻，把注意力放在動物的健康狀態上。
將一隻手或兩隻手放在寵物身體不同的部位。輕輕地把手放在牠們的頸部
這項練習其中一個非常重要的部分，是你正在讓寵物知道：
你在乎牠，而且在牠需要你的時候，你正在照看牠。
即使寵物身上蓋著毯子，也可以進行這個過程。你可以觸摸毯子，而寵物就在毯子底下，保持溫暖。
你的動物不需要真的病得很嚴重，才能使用這個練習。
你的寵物可能只是出現非常輕微的症狀，例如那一天有一點悲傷、情緒低落、異常疲倦，甚至異常興奮。
即使你的寵物看起來完全正常、沒有任何問題，也可以進行這項技巧。
你仍然可能接收到一些資訊，讓你成為更好的寵物照顧者。
你會成為更好的寵物照顧者，而你的寵物也會感謝你所做出的任何改善。
這項練習與對你的動物夥伴進行能量療癒不同。有些會替其他人進行能量工作的人，也往往會抽取別人的能量。
在你接收關於寵物健康狀態的資訊，讓你的靈性感知與直覺能力去解讀這些資訊時，讓牠們所有的能量保持完整。
有一種替寵物進行能量工作的方式，不會從寵物身上抽取能量，而是由你的身體提供能量給你的動物夥伴。
你給予寵物的任何愛、任何形式的撫摸、任何形式的依偎，都是能量……
接收來自寵物資訊的小提示與提醒
輕輕地將一隻手或兩隻手放在寵物身體不同的部位。你可以假裝自己只是在撫摸牠，以免讓牠感到不安。
當你把手放在寵物身上時，要知道你不需要過度思考，
也完全不需要以任何方式深度集中注意力。這是一項平靜、放鬆的練習，很容易進行，也不需要任何心理上的用力。
記得，目標是接收關於你的動物夥伴的資訊，讓這些資訊自然進入你的意識，
成為一種「知曉」。這項練習會建立並加強你的信心，讓你相信自己有能力傾聽寵物，
並察覺寵物某些平常並不明顯的身體需求，甚至情緒需求。
這項練習可以幫助你更加直覺地感受到寵物在情緒上的渴望與需求。
你進行這項練習，是為了讓自己的靈性感知與直覺能力能夠接收資訊，而這些資訊可以加深你對寵物的理解。
「這些練習是一條直接的道路，
能夠讓你與動物夥伴和朋友之間建立更加強大、更有意義的關係。」
——Anthony William，Medical Medium
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