療癒需要的時間與醫療靈媒podcast118 療癒時間軸
- Celia Hsu
- 3 days ago
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Updated: 2 days ago
MM療癒需要多久？
一個人需要多久才能療癒，取決於幾個因素。
這取決於一個人體內到底發生了什麼問題。
他們是否只有帶狀皰疹病毒？
還是他們有 Epstein-Barr 病毒，並且造成疲勞與腦霧？
他們是否有鏈球菌，導致慢性泌尿道感染、痘痘與慢性鼻竇炎？
他們是否同時有三種不同的鏈球菌？三種不同的帶狀皰疹病毒，以及兩種不同的 EBV？
也許有人做過很多牙科治療，並在過程中吸收大量金屬，
或者他們接受過多少次塗氟？所有這些污染源接觸都很重要。
每個人都是不同的，但不是我們認為的方式。
雖然說我們的靈魂不同，但同為人類,我們的身體都會以相同的方式運作，
我們在吃東西喝水，排泄，心臟跳動帶動血液，用腳走路，
用眼睛看東西，腸胃消化等等。
直到某些事情出了問題，我們做不到了。
我們無法行走、無法說話、無法聽見、無法看見；我們的血液變得阻塞，或心臟無法正常跳動。
身體內部不同的問題，會產生無數的差異。
我們的傷害、病原體、壓力、重金屬、創傷、關係、
周遭環境能取得的資源和支持、
藥物、人生經驗、營養缺乏、抽血的次數、得過多少次流感、
以及我們出生時就帶來的各種毒素——這一切都讓我們變得不同。
而這些差異，使我們的療癒過程以及所需時間都變得不同。
如果你正在閱讀這段內容，你很可能正面臨某種健康問題。
一個在你生活中持續存在的健康問題，而療癒卻顯得不那麼穩定。
也許你有一個嚴重的狀況，它以某種形式干擾著你的生活。
在醫療靈媒書籍中可以了解你最初是如何生病的，以及你的身體裡實際存在什麼在干擾你的療癒能力。
你可以找到應該避免什麼，以及應該使用哪些工具來找回你的生活。
每個人療癒的時間一定不會和他人相同，因為體內的問題都不一樣，毒素也不相同。
如果你接觸到醫療靈媒療癒的訊息，抱著試試看的心態試試看，也沒問題。
你可能覺得自己嘗試了西芹汁，補充B12，不吃麩質，但是怎麼好得不夠快？
這是有力量的，但仍然只是「嘗試」。
因為可能同時你可能還有服用藥物，吃no foods ，喝咖啡，各種對療癒不好的健康風潮
（鹼性離子水，喝醋，可可，巧克力，抽血，斷食，竹炭粉，魚油等等）
另一個正在面對嚴重症狀與狀況的人，可能需要每天 更多的西芹汁、
重金屬排毒果昔、補充品支持、 單一食物淨化，完全避開蛋奶麩質，和醋才能有顯著的療癒成果。
但也有些很嚴重的案例仍然保持著試試看就好的心態。
如果你只能選擇做一件事情的話，那就是“進步”
一步一步前進很重要！
即使你只是喝一杯西芹汁，或一杯brain shot, 檸檬水
或做醫療靈媒的冥想，都是進步！
你的身體都會收到來自天堂的光。
療癒的過程並不是被動的等待身體自己好起來，
而是採取行動幫助身體療癒。療癒是主動的結合自由意志，學會知識，
身體有療癒自己的能力，哪些東西能幫助身體療癒以及各種當中的細節。
醫療靈媒的資訊並不是用同樣的方法套用在所有人身上，
你可以隨時調整找到最適合自己的方式，療癒疾病。
當你的症狀一直沒有消失，那就代表你需要更注重這其中的細節。
因為療癒的時候細節非常的重要。
關於佛系MM
最近常聽到有人提到自己是「佛系 MM」，我想和大家分享一下我對「佛系 MM」的理解。
首先，生活與飲食的改變，本來就不是三天兩頭就能做到的事。
每個人都需要時間去摸索、調整、練習。
當我們意識到自己的身心需要療癒，就會開始願意在日常中做些改變，
慢慢把更多對身體友善的療癒食物與工具帶進生活，
也會因此逐步感受到療癒為身心靈帶來的正向轉變。
MM 也曾多次提到「Dabbler（半調子嘗試者）」的概念：
如果我們一邊嘗試，一邊又經常放棄，三天打魚、兩天曬網，
或對資訊始終半信半疑，有時就像一邊蓋房子、一邊拆牆，自然很難看見明顯的進展。
但如果完全不忌口，想吃什麼就吃什麼，其實就等於沒有在實踐 MM，
頂多只能算是「有喝西芹汁的一般飲食者」。
就像一台雙頭馬車，最後只會事倍功半。（先說，這並不是在指責或影射任何人。）
我也看到很多人都在自己的能力範圍內努力前進，療癒不是比賽，而是一段各自的旅程。
我認為所謂的「佛系 MM」，其實存在著兩種很不同的心態：
🔅 MM 新手／調整期的佛系
還在摸索中，努力將生活慢慢調整到更健康的方向。
可能因為現實條件，不一定每一餐都能吃到療癒食物，
但願意逐步替換掉對身體有害的食物與事物，這本身就是很好的前進。
🔅 把佛系當理由的「完全不忌口」
將「佛系」當成放縱飲食的藉口，不太願意改變，也不想避開一級到五級的阻礙食物，
卻又期待能看到顯著的療癒效果。
兩者的差別不在於誰比較好，而是在動機與方向是否一致。
在療癒的路上，為自己保留彈性與空間很重要，
但核心仍然是：
我們希望身心靈更健康，因此願意為自己做出一些調整。
我自己是真心喜歡療癒食物，也只想吃療癒食物。
多年下來，身心靈都因此變得穩定、舒適。
不是因為任何形象或壓力，而是因為我真實感受到它們對身體的好。
我是真的很愛吃，只想給自己我認為最好的，不想將就（笑）。
阿朵和朵爸也會依照自身需求吃白米飯、豌豆麵，冬粉
有時朵爸也會吃一點有機豆腐，這並不代表偏離療癒，
而是找到每個人適合自己的平衡點。
想特別提醒大家的是：
隨著 MM 社群的成長，坊間也出現了許多看似合理、卻並非 MM 原始資訊的內容。
有些摻雜個人觀點，有些是誤解，
也有些來自 AI 的錯誤整理，甚至有人假借 MM 之名推銷不相關的產品。
再次說明！！！
這不是要大家恐慌，也不是指控或影射任何人，
而是希望大家能保護自己：
請以書籍中的原始資訊為主，網路上看到的內容，都值得再多查證一次。
療癒的旅程本來就不容易，願我們能持續支持彼此、陪伴與鼓勵，
用自己的步調，一起往更好的地方前進。希望大家都能與光同在 💛
三步前進、兩步後退的療癒過程
很多人在療癒的過程中，都會經歷一種狀態——明明已經開始變好，卻又突然感覺倒退。
於是會開始懷疑：是不是方法錯了？是不是自己不適合？
但其實，療癒本來就不是一條直線。
它更像是——三步前進、兩步後退，有時是五步前進、一步後退。
也有些人可以比較順地一路前進，但對大多數人來說，起伏是很正常的。
甚至到最後，當你可以重新開車、生活，而不再被恐慌症困住時，
你會回頭發現——這些起伏，其實一直都是過程的一部分。
那為什麼會出現「看起來變差」的狀況？
原因其實很多。
在療癒的過程中，我們可能會不知不覺接觸到：
毒素或污染源（例如氣味、化學物質）
病原體
對療癒沒有幫助的食物
醫療檢查（抽血、輻射等）
各種壓力與情緒衝擊
甚至是——超過身體當下能負荷的刺激與生活節奏。
這些都可能讓身體出現暫時性的波動，看起來像是在「倒退」。
還有一個很常見的情況是：當身體感覺好一點時，我們會不自覺想多做一點。
人性就是這樣！你會覺得：「我好了，我可以恢復正常生活了。」
於是開始做更多事，甚至超出當下身體能承受的範圍。
結果隔天，疲勞加重、症狀變明顯，看起來像是整個療癒「倒退嚕」。
但很多人沒有意識到，這其實是療癒過程中非常自然的一部分。
也有一種情況是身體本來就在往下走，你才開始療癒。
所以一開始的「變差」，並不一定是療癒造成的，而是原本的病程還在進行中。療癒只是正在慢慢把你拉回來。
所以在療癒的過程中，擁有「整體視角」非常重要。
也許你現在還是會有一些症狀—疼痛、疲勞、頭暈，或其他不舒服。
但在更深的層面，你的身體其實已經在前進，甚至正在經歷很大的進步。
只是那個進步，不一定是線性的。
療癒，有時候看起來像是在原地打轉，但其實你正在慢慢往前。
即使是三步前進、兩步後退：你仍然在前進。
慢慢來，身體會帶你走到那裡。
風暴讓你更強大
當我們經歷困境時，它能使我們變得更堅強，即使當時的感覺並非如此。
我們學會了適應和生存，激發潛能。
許多經歷慢性疾病或困難的人，
也選擇在別人的艱難時刻提供支持和慈悲，這是一份特別的禮物。
如果你在這個生活中經歷過或者正在經歷困難的試煉，請知道這是因為你是一個具有偉大目的特別的人。
請記住這個真實可以幫助你渡過風暴，
直到它們過去。
當我(醫療靈媒)經歷生命中最艱難的時刻時，高靈總是告訴我：
所有的風暴都會過去,沒有什麼能永垂不朽，一切都在變化。太陽將再次升起，
蔚藍的天空將取代灰暗，
你只需要堅持下去，直到它們出現。
慶祝你的進步
即使不是每天持續做，你也有注意到一點小改變嗎？
每一點小進步都算數，尤其是身處風暴中時的每一點小進步，小勝利或是片刻的舒緩，都很重要。
療癒不會總是『線性』的過程，所以如果有些退步時也不要因此受挫，
療癒通常會是三步往前，兩步退後，
所以也會有我們感覺自己停滯不前的時候。
但事實上，我們還是在進步。痊癒有時也會一點一點慢慢發生，
可能某一個月出現很大的進步，然後下個月只會有一點點進展。
但如果我們能細心注意，也許會發現到我們有一天真的感覺好一點了，
或頭痛的頻率減少了，或我們精神更好了。
當你注意到這些微小的變化時，抓住它們，好轉的跡象能提醒我們
健康幸福快樂是可能的，因為所有的風暴都會過去。
你不是孤單的
艱難的時候，我們通常會感到被孤立與孤獨感。
但無論你身在何處，或者你的感受如何，要知道你並不孤單。
我被賜予能夠聽到高靈和洞悉他人的天賦時，我立刻就知道這是要讓我可以提供
拯救生命的資訊。我的天賦從來不是為了自己，而是為了別人，
為了你和你所愛的人，這才是最重要的。
高靈教導我要成為一個獨立/關心人們的人
而不是利益。要看顧大家以幫助人們走出疾病的迷霧。
我從心底深深地關心著你和你所愛的人，
我希望我們都能向前邁進，共同療癒。
請知道我與你同在，我站在你的身後。
再次感謝你在這裡學習這些關鍵的資訊。
我真的很榮幸能夠為你服務，我為你感到驕傲。
當談到療癒時，每個人的時間線都會不同。
其中涉及數百種不同的因素:
一個人一生中接觸過哪些毒素、
接觸過哪些病毒與細菌、
一個人的大腦與肝臟中含有多少種有毒重金屬，
以及一個人所採取的療癒方式，這些都會帶來決定性的影響，
同時也包括一個人在當下以及過去所面對的各種污染毒素累積。
有時候，不只是身體上的挑戰，也可能是情緒上的挑戰，
讓這個人幾乎無法持續執行針對症狀與疾病的療癒方案。
許多人同時承受身體的疼痛與痛苦，以及心理上的痛苦，這使得療癒過程需要更長的時間。
而關於這些療癒方案——它們是否真的有幫助、是否正確、是否有真正有效？
面臨疾病的人，最終需要成為自己的專家，
這樣他們才能幫助教育他們的醫生，並在成果上更有力量，讓療癒持續向前推進。
我們每個人感受與所面對的困境上都不同，因為我們面對的是造成慢性疾病的各種不同因素，
但我們的心臟都需要跳動，我們的血液都需要流動，我們都需要攝取營養才能存活。
在這一集當中，你將能一窺你自己的療癒時間線，以及如何向前邁進。
請在 Apple 與 Spotify 收聽這個無廣告的 podcast。
在這一集中…
• 人類彼此之間是不同的，但在許多方面又是相似的。
• 沒有任何一個人的靈魂是完全相同的。
• 人體的器官在形狀、大小與細胞數量上都有差異。
• 人們面對各種不同的污染，而這些會改變療癒的時間線。
• 如果一個人只是「半調子嘗試」（dabbling），這也會影響療癒時間。
• 在療癒過程中，如果攝取豬肉、麩質、醋、乳製品、蛋與其他不利食物，可能會讓療癒時間出現倒退。
• 當一個人使用強而有力的療癒工具時，可能比其他人更快逆轉症狀。
• 關於疾病真正的真相，例如病原體、病毒與細菌，以及為什麼消滅它們有助於加快療癒時間。
• 有些人只使用兩到三種療癒方案就能快速恢復。
• 當你修復神經系統的創傷時，可以加快療癒。
• 許多人透過實踐足夠多強大的療癒工具與方案，可以擺脫症狀，有時甚至超過五十種以上的症狀。
• 你的身體與神是相連的。
• 你的身體其實一直在努力療癒，即使你不這麼認為或不相信。
• 如果你曾經有一段時間感覺很好、沒有太多症狀與痛苦，試著記住並抓住那段經驗，能幫助你的療癒過程。
療癒，到底需要多久？
有些人恢復得非常快，甚至只使用一兩個醫療靈媒工具，就出現明顯改善，甚至痊癒。
也有人需要更多支持，可能運用三個、四個，甚至更多工具，
在幾個月內，逐漸改善多種症狀，慢慢走出過去的困擾，回到沒有疾病的生活。
但也有一些人，需要更長的時間。
他們可能已經生病多年，甚至十幾、二十年，同時承受數十種症狀。
當他們不再三心二意，而是開始專注學習，理解真正的病因，成為自己身體的專家，
就能一步一步擺脫這些症狀。
他們會慢慢回到生活中重新工作、重新過日子，能夠下廚、打掃、開車，也能再次與人互動。
同時，在這段過程中，他們與更高的力量重新連結，知道自己已經走出低谷，開始看見療癒的方向。
有些人曾經長時間被困在病痛之中，
但當他們走出來時，就像重生一樣，帶著深刻的經驗、理解與智慧。
這些，是無法被奪走，也無法被動搖的。
療癒的時間沒有標準答案，但每一段歷程，都在累積某種無法衡量的力量。
在生理層面上，我們其實都很相似。
但當身體開始出現問題時，差異就出現了。
有人失去行動能力，有人無法說話、聽見或看見，
有人血液循環出現阻礙，有人心律不整。
真正讓我們彼此不同的，是身體內部發生的各種狀況。
我們經歷過的傷害、接觸過的病原體、承受的壓力都不一樣；
體內累積的有毒重金屬種類與位置也不同。
再加上創傷、人際關係、生活環境與外在接觸，
甚至我們能獲得的資源與支持，也都各不相同。
我們曾經服用過的藥物、經歷過的缺乏，
無論是否察覺，都在影響著身體的狀態。
甚至連被抽血的量、感染過疾病的次數，
或是從出生就帶著的家族影響，也都讓每個人走在不同的身體軌跡上。
正因為這些差異，每個人的症狀表現也都不一樣
無論是焦慮、恐慌、憂鬱、疼痛、失眠，
還是各種發炎、感染、神經症狀與消化問題，即使名稱相同，本質也可能完全不同。
也因此，每個人的療癒過程與時間，都不會一樣。
有些人做對方法後，很快就能改善，可能在幾小時、幾天或幾週內就出現明顯變化。
有些人則需要更長時間，可能是幾個月，甚至幾年。
療癒的速度沒有標準答案。因為每個人的身體狀況與問題組合，本來就不一樣。
再來一個很重要的差異是——不是每個人都會做到該做的事。
每個人在療癒過程中的選擇都不同。
有人會嘗試不同方法，有人會避開某些東西，也有人選擇不避開。
例如，有些人明明需要避免蛋、乳製品或麩質，卻仍然偶爾攝取，這些都可能拖慢療癒的進度。
也有人一邊喝西芹汁，一邊持續吃麩質，然後疑惑為什麼自己的恢復速度不如他人。
但關鍵在於——每個人的身體條件本來就不同。
每個人累積的毒素都不一樣，
包括來自家族的毒素與重金屬、不同階段的病原體、情緒壓力與長期的身心狀態。
這些差異，讓每個人的療癒旅程都獨一無二。
有些人即使還在攝取部分不理想的食物，
仍然能逐漸康復，因為他們同時也做了足夠支持身體的事情。
但也有些人，必須完全避開蛋、乳製品與麩質，才能真正看到進展。
如果你只是抱持著「先試試看」的心態在接觸這些方法，那也完全沒問題。
只是要理解——當體內累積著各種毒素、重金屬、病原體，
甚至來自環境與過去的各種暴露時，療癒自然需要更多時間。
而且無論如何，你的療癒都不會和別人一樣。
有人可能比你更快，也有人會比你更慢。
因為並不是每個人都在做一樣的事情，也沒有一樣的起點。
醫療靈媒的工具與方法非常多元，
有些人只需要做到一部分，就能明顯改善並走出疾病；而有些人，則需要更完整、更長時間的投入。
療癒沒有標準答案，只有屬於你自己的節奏。
許多慢性病患者在接觸醫療靈媒的資訊後，都會知道這些方法是為自己而設的。
他們也明白，隨時都可以重新開始——
無論是3-6-9進排毒、單一飲食、28天淨化、抗病原體淨化，
甚至只是每天的晨間淨化，這些工具都隨時可以使用，也可以依靠。
但有些人病況較為嚴重，例如肌萎縮側索硬化症、帕金森氏症或多發性硬化症，
這時就需要更深入理解這套資訊，並更有意識地持續執行。
有些人透過更完整的投入，在幾個月內出現顯著改善，甚至從原本看似無法逆轉的狀態中走出來。
但還是要記得——每個人都不一樣。
有些人只是做了一兩項改變，這樣的程度通常能幫助穩定身體、避免惡化，
但未必足以真正推動療癒往前。
也有人只專注在一個方法上，例如某一種療癒工具或飲食調整，就帶來明顯改變。
這一切，最終都回到個人的療癒旅程。你的療癒，不會和任何人一樣。
有些基礎的調整確實有幫助，
像是遠離麩質、補充高品質B12、每天飲用西芹汁。
但對某些人來說，這可能只是起點。
當身體狀況較複雜或長期累積毒素時，
可能需要更完整的支持，例如增加西芹汁攝取量、加入重金屬排毒果昔，
搭配檸檬水、療癒湯品、減少脂肪攝取，並避開乳製品、蛋、麩質與加工食品等負擔來源。
同時，多攝取水果與綠葉蔬菜，也可以視情況考慮進階的淨化。
療癒的方式可以有很多種，關鍵在於找到適合自己、並持續前進的節奏。
但最終，還是要回到身體內部真正的狀況。
體內累積了什麼？
重金屬的量如何？
是否存在各種病毒與細菌？
神經系統是否已經受損？
這些，都會影響療癒的深度與速度。
對於慢性疾病來說，往往需要更深入的療程，不只是做一部分，而是更全面地支持身體。
例如晨間排毒、降低甚至避免脂肪攝取，
或加入特定的支持，像是蜂膠、B12、鋅等的加強運用。
同時，也可能需要避開某些食物，並穩定補充能量，讓身體有足夠的資源去修復。
有些人需要更頻繁地進食，支持腎上腺，或每天加入特定的療癒食物與湯品，慢慢建立基礎。
但也要記得：如果你現在只能做到一件事，那也完全沒問題。
只做一件事，也能產生改變。那就是一個開始，也是一種前進。
當你願意持續做那一件事，身體會感受到，也會回應你。
那就像一道光，慢慢照進你的身體裡。
但如果你的狀況真的非常嚴重呢？
你長時間只能躺在床上，甚至連走到沙發、洗個澡都會讓你精疲力竭。
神經系統已經受損，長期處於發炎狀態，身體同時在對抗各種病原體。
你看過不同醫生，卻得到各種不同的診斷。
在這樣的情況下，
你可能需要的不只是單一方法，而是更完整、全面，甚至客製化的療程。
你需要開始深入理解這些資訊，成為最了解自己身體的人，也開始看懂真正的病因。
同時，也要學會避開那些會加重負擔的因素——
像是某些食物、刺激物或不適合的補充品，並降低脂肪攝取，減少身體的壓力。
持續進行晨間排毒，也可以依照狀況選擇單一飲食或進階排毒，
並加入適合自己的支持方式，幫助身體對抗病原體、穩定系統。
對很多人來說，這不只是單純「調整飲食」，
而是一步一步，從對抗病原體，到修復神經系統的過程。
這可能是一段很深、很長的療癒旅程。
但同時，如果你的狀況沒有那麼嚴重，如果你只是有一兩個症狀，想慢慢開始，那也完全沒問題。
你可以從很簡單的地方開始，
例如喝西芹汁、嘗試重金屬排毒果昔，或只是減少加工與油膩食物。
每一點改變，都是前進。
療癒不一定要一次做到全部，而是從你現在能做到的地方開始。
你正在嘗試。而你已經做得很好了。每一點改變都很重要。
在找到正確方向之前，多數人都會經歷不斷嘗試與摸索的階段——
像是在猜謎、像在玩搶椅子遊戲，一直試、一直錯。
這些累積，有時會讓人感到疲憊，甚至像被一點一點消耗。
但這沒關係，因為你仍然有機會康復。
只要你開始轉向正確的方法，你的身體就會回應你。
請記住——你的身體本來就渴望療癒。
即使你現在沒有信心，甚至不確定自己做的事情是否真的有效，也沒有關係。
只要你開始給身體它真正需要的支持，開始減少毒素、重金屬與病原體的負擔，
開始理解症狀背後的原因，你的療癒就已經在發生。
你不需要完美，也不需要完全相信。
只要持續前進，你已經在路上了，而這條路，會帶你走向康復。
當一個人踏上療癒之路，卻沒有用對方法，也沒有用對工具時，
不知道自己為什麼生病，也不了解身體裡發生了什麼事，療癒就會變得遙遙無期。
有時候會出現一點進展，那是身體在努力撐著、試著恢復，但整體仍然卡在原地。
有時感覺快要好了，有時只是勉強維持，卻始終無法真正走出來。
如果你正處在這樣的狀態：
你已經試過很多方法，走過很長一段路，
花了幾個月、幾年，甚至更久的時間，卻依然看不到真正的改變。
那種感覺，很容易讓人失去信心，但即使如此，你仍然可以康復。
即使曾經走在錯誤的方向上，即使嘗試過無數方法、犯過很多錯，都不代表你走不出來。
當你開始接近正確的方向，當身體真正得到需要的支持，那些希望，會慢慢回來。
信念也會在過程中，一點一點重新長出來。
如果你習慣設定目標，可以為自己設立兩種方向。
一種，是行動上的目標——
例如完成排毒、持續某個療癒步驟，或依照自身狀況調整補充品與飲食。
另一種，是關於「你想成為的樣子」。
回想一下，是否曾有一段時間，你的狀態是比較好的。
也許不是完美，但至少比現在輕鬆、穩定。
記住那種感覺，不要讓那段記憶消失。
試著在心裡重新感受那時的自己，與那份狀態連結。那會成為你很重要的方向。
療癒的過程每個人都不同，這是正常的。
你可以慢慢嘗試、慢慢調整，同時也認真去理解與學習，成為最了解自己身體的人。
把自己當成一個偵探。
去觀察、去發現哪些方法對你有效，哪些因素在影響你的身體。
有些症狀可能很快改善，但那些長期累積、較深層的問題，需要時間讓細胞與神經慢慢修復。
只要你持續走在這條路上，你的身體會按照自己的節奏回應你。
而當你沒有看到預期的進展時，也許只是因為還沒有真正深入、持續地執行。
也有可能是同時嘗試了其他方法，這些方法反而成為干擾，而不是幫助。
有時候，是不知不覺中的放縱，多了幾天的「例外」，
或是使用了一些對身體負擔較大的補充品。
也可能是來自壓力與情緒的影響，這些雖然不一定能完全控制，但仍然會干擾療癒
當你開始學習這些知識，你其實也正在進入更深一層的理解。
這些資訊，是為了幫助你看清影響健康的關鍵。
同時，也要留意那些看似健康、卻充滿問題的產品，有些成分甚至不會完整標示。
還有一些日常習慣，像是咖啡因、巧克力、醋、加工食品，
甚至某些「看起來健康」的替代品，都可能在無形中拖慢你的康復。
很多時候，人不是不努力，而是還停留在舊有的習慣裡，卻沒有察覺。
這些習慣，會影響療癒的節奏。
當然，如果身體狀況穩定，沒有明顯不適，偶爾的放鬆並不是問題。
但對於正在與慢性疾病奮鬥的人來說，時間與能量都很珍貴，需要更有意識地選擇。
在醫療靈媒的療癒路上，有些人之所以能持續前進，是因為他們開始真正理解自己的身體，
他們相信自己正在做的事，也尊重自己的療癒過程。
因為他們看見過這些方法帶來的改變——不只是發生在別人身上，也發生在自己身上。
很多人其實早就隱約知道，自己的身體早已失衡。
只是這個失衡，會繼續惡化到什麼程度，往往取決於我們正在做的那些「以為有效」的事情。
最讓人無奈的是，有些方法其實沒有幫助，
甚至正在傷害身體，但我們並不知道，仍然持續去做。
這就是慢性病領域的現實。
各種看似健康的療法與產品不斷出現，
從二氧化氯、鹼性水機、膨潤土，到各種極端鹽療、碳酸氫鈉飲品、磷蝦油……陷阱從未停止。
總會有新的噱頭，看起來像希望，卻讓人越走越偏。
因此，當你真正找到一套能幫助身體修復、並且有效的方法時，那是值得好好抓住並持續走下去的。
因為身體真正需要的，是能支持它修復、幫助它回到平衡的工具。
事實上，我們的身體從來沒有放棄過康復。它一直在努力、一直在對抗、一直在修復。
它的本能，只有一件事——活下去，並恢復健康。
即使我們沒有察覺、沒有配合，甚至對療癒沒有信心，身體仍然每天不斷在為我們奮戰。
它渴望被理解，也渴望被幫助。
而療癒，其實不是一件需要「準備好才開始」的事。
你的身體，早就準備好了。
真正的關鍵，是我們是否開始理解它，
是否開始看見它每天為我們做的一切。
當我們開始明白自己為什麼會生病，學會辨識什麼在傷害身體、什麼能幫助身體，也開始運用正確的工具時，
我們就不再只是被動承受，而是成為自己身體的觀察者，甚至是療癒的主導者。
那一刻，療癒的節奏會開始改變。療癒健康不再遙不可及，而是逐漸靠近。
你會發現，療癒並不是等待某一天發生的事，而是你可以一步步，把它帶到自己生命裡的過程。
每天早上醒來時，我會對慈悲之靈說，
我會盡我所能去做，盡一切可能去做。
我希望每個人都能得到他們應得的每一個機會。
我希望你能夠療癒，這才是真正重要的事，至少對我來說是如此。
你的療癒過程要一步一步慢慢來。
一天一天慢慢來，甚至一小時一小時慢慢來。
要相信神真的在守護著你，並且一直在看顧著你。
要知道天使們也在關心你，她們看得見你正在經歷的一切。
而且永遠不要忘記，不要忘記你是一個善良的人。
你沒有做錯任何事。
你值得獲得療癒。你擁有上天賦予的療癒權利。
要善待自己，給自己多一點同理心。
上帝祝福你
當你夜晚就寢時，請記得你並不孤單一人。
神和天使都在守護著你。
你可以用任何方式向上天祈禱。
甚至只需要說：嗨，我在這裡。
如果你今天過得很艱辛，一切都不太順利。
也許你身體不太舒服。也許你正在努力撐著。
你的症狀一直很折磨人。
請記得，神知道你很謙卑。
天使們知道你身體不舒服。
所以你的祈禱可以很簡單：神，我在這裡。
千萬不要因為尋求幫助而感到羞愧。
因為神知道你很努力，你真的付出了很多。
不要害怕向天使提問，問題可以簡單到只問「為什麼」。
天使知道你的智慧遠超乎年齡。她們知道你的信念一直都在。
她們知道你流過很多眼淚。她們知道你是怎樣的人。
她們知道你是真實存在的。
她們會向神說你是最真誠的人。
一個堅韌的靈魂，充滿智慧。
曾經歷過謙卑。看得比別人更深遠。
一個歷經世事的靈魂。
你所經歷的一切掙扎都累積成了力量。
神和天使們都先看見了，因為她們知道你是誰。
你的祈禱可以很簡單：我在這裡。
她們明白你所經歷的一切。
在她們眼中，你就是超級巨星。
神知道你是在為祂付出。
這些年來，你已經走過很長一段路。
或許你覺得自己沒有做太多好事。
但事實上，你真的做了很多。
你要一直記得，這很重要，記得你一直被天上的存在看見。
你所經歷的一切都被高度珍視。
當你祈禱的時候，你不只是敲一扇門而已。
神早已為你敞開那扇門，因為祂深愛著你。
當你夜晚躺下休息時，不管是什麼時候，
要永遠記得，神和天使非常愛你。
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